Konzentrationsstörungen: Benommenheit und Benommenheit

• Über das kostbare menschliche Leben nachdenken, um der Langeweile entgegenzuwirken
• Tun Reinigung üben, um sehr starker Schläfrigkeit entgegenzuwirken

Wir sprachen über Mattheit und Schläfrigkeit als Hindernis für unsere Meditation. Dumpfheit ist, wenn der Geist dumpf ist. Es ist, als wärest du gelangweilt, dein Geist ist platt, du hast keine Lust zu meditieren, du bist einfach irgendwie abwesend. Und dann ist Schläfrigkeit, wenn man wirklich einnickt. Ich habe letztes Mal über einige der Gegenmittel gegen Schläfrigkeit gesprochen: Sich körperlich betätigen, Niederwerfungen machen, kaltes Wasser aufs Gesicht träufeln, die Körperhaltung überprüfen, sich einfallendes Licht vorstellen. Diese wirken auch bei Dumpfheit. Aber gerade bei Dumpfheit, wenn der Geist irgendwie platt und desinteressiert ist, dann ist es sehr hilfreich, über das kostbare menschliche Leben nachzudenken bzw. nachzudenken Buddha Natur. Ich finde es besonders hilfreich, darüber nachzudenken Bodhicitta . Wenn man nur darüber nachdenkt, was die Bodhisattvas tun und wie sie (zumindest für mich) sein können, dann fühlt sich mein Geist wirklich erhoben an und ich denke: „Oh, es gibt solche Menschen auf dieser Welt, und eines Tages kann ich es werden wie einer von ihnen.“ Das finde ich ziemlich erhebend. Sie möchten etwas tun, um Ihren Geist mehr für Sie zu interessieren Meditation Thema und erheben den Geist.

Manchmal, wenn Sie wirklich schlimme Probleme mit der Schläfrigkeit haben, und wie gesagt, es hat nichts damit zu tun, ob Sie genug Schlaf bekommen haben oder nicht, dann tun Sie etwas Reinigung Üben, denn manchmal kann diese Tendenz, sich schläfrig zu fühlen, dadurch entstehen, dass man Negativ geschaffen hat Karma in der Vergangenheit, wie zum Beispiel Dharma-Materialien nicht richtig zu behandeln, einfach eine Art Missachtung des Dharma im Allgemeinen. Wenn wir den Dharma nicht respektieren, dann ist das karmische Ergebnis, wenn es darum geht, ihn zu praktizieren, dass unser Geist nicht interessiert ist. Es ist ähnlich wie die Einstellung, die wir hatten, als wir das destruktiv taten Karma. Also in diesem Fall etwas tun Reinigung Übungen für jede Art von negativer Handlung, die wir in früheren Leben getan haben mögen, die Schläfrigkeit hervorruft, das kann sehr, sehr effektiv sein.

Das ist der dritte. Morgen geht es weiter zu Unruhe und Reue.