Da serenidade aos jhanas

• Os sinais de alcançar a serenidade
• Diferentes tipos de felicidade
• Quatro aflições que podem interferir na manutenção da calma
• Reinos de existência e esferas de consciência
• Os superconhecimentos e como desenvolvê-los

Gömchen lamrim 122: Da Serenidade aos Jhanas (download)

Pontos de contemplação

1. Considere algumas das vantagens de desenvolver a serenidade: a corpo e mente tornam-se muito flexíveis e úteis, a flexibilidade física e mental surgem rapidamente tornando o corpo e mente cooperativa, a mente é espaçosa e pode permanecer firme e firmemente no meditação objeto para que mesmo um som alto não o distraia, você tem uma sensação de grande clareza e, embora surjam aflições no pós meditação vez que não são tão fortes, o sono pode ser facilmente transformado em meditação e meditação pode ser usado como uma forma de proteção. O que pode significar para sua prática dentro e fora da almofada experimentar essas vantagens? Como essas vantagens podem ajudá-lo a beneficiar outros?
2. Considere as quatro aflições que podem interferir na serenidade: apego, arrogância, ignorância e visões erradas. O que quer dizer apego nesse contexto? Por que cada uma dessas aflições em particular é considerada um obstáculo à serenidade?
3. Considere os cinco superconhecimentos: poderes sobrenaturais, o ouvido divino, a compreensão das mentes dos outros, a lembrança de vidas passadas, o olho divino e a destruição de poluentes. No budismo, estes não são fins em si mesmos, mas alcançados para beneficiar os seres sencientes. Como cada um desses superconhecimentos pode ser útil para um praticante no bodhisattva caminho?
4. Imagine ser capaz de se lembrar de todas as suas vidas passadas. Por que isso levaria a sentimentos de profunda renúncia e os votos de determinação de ser livre do samsara? Por que ver outras' vidas passadas levam à compaixão?
5. Compreendendo melhor os muitos benefícios de cultivar a estabilidade meditativa, resolva começar a cultivar essa perfeição em seu meditação sessões.