White Tara Winter Retreat (2010-11)
שיחות קצרות על תרגול ה-White Tara שניתנו במהלך ריטריט החורף של White Tara ב-2010-11 במנזר סראבסטי.
רצונות חושניים
טובטן צ'ודרון המכובדת התקשרות לחפצי חישה מפריעה לריכוז בזמן המדיטציה. איך לנטרל הסחות דעת כאלה כדי לשפר את הריכוז.
צפה בהודעה
שוכחים את מושא המדיטציה
החשיבות של לדעת ולזכור על איזה נושא אנחנו עושים מדיטציה בתחילת מפגש המדיטציה שלנו.
צפה בהודעה
התרגשות ורפיון; לא מחיל ומקפיץ...
החשיבות של מודעות אינטרוספקטיבית בראיית רפיון וריגוש בתודעה. על מה לעשות מדיטציה כדי להתמודד עם פגמים אלה לריכוז.
צפה בהודעה
המנטרה והקארמה המטהרת
איך לומר ולהרגיש את המנטרה בגופך, ובזמן ההפסקה, ואיך לחשוב ולהרגיש משוחררים מהייסורים ו...
צפה בהודעה
חופש דרך דמיון
איך לדמיין את האור והצוף הזורמים מטארה כמטהרים קארמה שלילית, מחלות ומחלות וסכנות של מוות בטרם עת.
צפה בהודעה
קביעה להועיל לאחרים
החלטה נחושה לעשות את מה שחשוב - לשנות את דעתנו כדי להועיל לאחרים ביעילות.
צפה בהודעה