Viene dalla nostra mente

La rabbia è il risultato del nostro modo di pensare a una situazione. (Fotografato da Hartwig HKD)

So che hai trattato ampiamente l'argomento rabbia in molti dei tuoi discorsi e anche nei libri. Vorrei condividere con voi una riflessione su una piccola situazione in cui mi trovavo oggi che si è svolta esattamente come mi avete insegnato: quella rabbia è il risultato del nostro modo di pensare una situazione e della debolezza della nostra mente nella sua capacità di resistere all'essere sopraffatti rabbia. Rabbia non è responsabilità di nulla di esterno, come spesso lo biasimiamo.

Avevo appena finito di cenare questa sera ed ero tornato nella mia stanza per riprendere a guardare alcuni discorsi di Dharma su YouTube sul mio cellulare. In precedenza, un parente aveva preso in prestito la mia stanza per cambiarmi i vestiti e mi aveva aiutato a spegnere il ventilatore che avevo lasciato. Quando sono tornato e ho acceso di nuovo il mio ventilatore, ho rivolto la mia attenzione al mio video di Dharma talk sul cellulare e ho visto che la fastidiosa cosa della "batteria scarica" ​​era finita. Rabbia e l'irritazione è sorta all'istante, e mi sono lamentato: "Ha chiaramente lasciato l'interruttore acceso per caricare la batteria del telefono mentre stavi cenando in modo che fosse abbastanza carico da permetterti di guardare il discorso del Dharma! Come osa l'altra persona spegnere quell'interruttore? Ora la batteria è scarica e non puoi guardarla. Perché le loro mani prudono così tanto da dover intromettersi nei tuoi affari e nelle tue cose? Questo è il TUO telefono e sono impiccioni e non ti rispettano! Rabbia mi stava esclamando tutto questo mentre sorgeva nella mia mente.

E poi ho notato il cavo del caricabatterie allentato che non avevo collegato correttamente al mio telefono. Poi ho capito che mi stavo arrabbiando per una situazione che non si era nemmeno verificata! Ho finalmente sperimentato direttamente quello che ho sentito dal tuo rabbia insegnamenti: che noi, attraverso le nostre menti distorte, siamo gli unici responsabili delle nostre risposte. Nessun altro oltre a noi stessi ha il potere di influenzare la nostra pratica.

Quindi, essere arrabbiato per qualcosa che non esisteva mi ha fatto sentire sciocco, ma ispirato in quanto ha fornito una prova diretta a sostegno dell'insegnamento che ho sentito. Mi sono reso conto che questo non solo funziona con rabbia, ma anche con tutti gli stati d'animo. Questa esperienza mi aiuterà molto a cambiare il mio futuro rispondendo e percependo le cose.

La Venerabile Thubten Chodron commenti su questa riflessione sul L'angolo della colazione del Bodhisattva.