La mente critica e giudicante

Pochi giorni fa hai tenuto un discorso sul L'angolo della colazione del Bodhisattva sulla mente critica e giudicante. UN monastico aveva chiesto consiglio su come affrontare questa mente e si vedeva immersa in pensieri negativi sugli altri nella sua comunità. Stavo riflettendo su quello che hai detto e penso che dipenda da cosa si intende per giudizio. Se siamo costantemente alla ricerca di errori e pignoli e lo riconosciamo come un modello nelle nostre vite, allora sì, come qualcuno ha condiviso durante la discussione, guardare i difetti degli altri può essere un modo per distogliere l'attenzione da noi stessi e distrarre noi stessi dall'entrare in contatto con i nostri bisogni e/o con i nostri comportamenti inadeguati.

D'altra parte, a volte possiamo cercare di fare una valutazione onesta mentre allo stesso tempo cerchiamo di vedere la nostra parte in una determinata situazione. Ad esempio, recentemente mi sono trovato in una situazione lavorativa in cui mi è stato offerto un lavoro in una piccola impresa di proprietà di mio fratello. Mio fratello sentiva di essere il mio capo e che, dato che eravamo fratelli, poteva parlare con me come voleva. Era molto stressato (ho cercato di riconoscerlo e di provare compassione per lui) e non aveva molti strumenti sani per affrontare il suo stress. Rabbia è un vero problema con lui e farebbe esplodere me, la sua famiglia e altri. Ho cercato di essere paziente con lui e più volte gli ho chiesto con calma di parlarmi in modo più rispettoso.

Quando non siamo ancora Buddha, dobbiamo trovare le circostanze che favoriscono la nostra crescita spirituale.

Ma devo anche riconoscere i miei limiti e sapere che, nonostante io sia un praticante del Dharma, non lo sono Budda tuttavia e ho bisogno di trovare circostanze che siano più favorevoli alla mia crescita spirituale. Inoltre, un altro impiegato del negozio era un amico di mio fratello e questo ragazzo era un drogato di marijuana. Usciva per prendere una boccata di erba ogni venti minuti circa (senza esagerare). Era anche molto insicuro e parlava incessantemente.

Ancora una volta ho cercato di essere un esempio per lui, parlando di recupero e cose positive ma sapevo anche che non era mia responsabilità cambiarlo. L'unico che ho veramente il potere di cambiare è me stesso e il modo in cui mi relaziono a una determinata situazione. Ed è esattamente quello che ho fatto. La conclusione è che la mia onesta valutazione era che sì, ci sono state volte in cui avrei potuto gestire meglio le cose, ma è anche vero che avevo bisogno di apportare un cambiamento per il mio benessere mentale e la mia crescita spirituale. Per fortuna sono riuscito a separarmi senza rancore e ho ancora un buon rapporto con mio fratello.

Ripensando alla situazione, ho scoperto di giudicare non solo quella di mio fratello rabbia ma anche quello che vedevo come il comportamento costante negli spogliatoi (ad esempio, battute omofobiche e sessiste) in cui mio fratello e il suo amico cercavano di trascinarmi. Pensavo tra me e me: "Vorrei che questi ragazzi smettessero di comportarsi come idioti adolescenti!" e a un certo punto gliel'hanno persino menzionato. Ho persino chiesto loro di smettere di includermi nelle loro conversazioni immature. Ho scoperto che la mia reazione era molto forte in termini di avversione al giudizio nei loro confronti e anche se, alla fine, ho apportato un cambiamento lasciando il lavoro, l'avversione al giudizio è la parte che dovevo guardare dentro di me!