कौन से मानसिक कारक विश्वास की रक्षा करते हैं?

• दूसरों के लिए स्वाभिमान और विचार हमें किसी का विश्वास तोड़ने से बचा सकते हैं
• माइंडफुलनेस हमें अपने को याद रखने में मदद करती है उपदेशों और प्रतिबद्धताएं और जिस दिशा में हम जीवन में जाना चाहते हैं

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हम विश्वास के बारे में बात कर रहे हैं, और कल मैं किसी ऐसे व्यक्ति की कहानी बता रहा था जिसे अपने साथी के साथ विश्वास तोड़ने के कारण वैवाहिक समस्याएं हो रही हैं। हम कह रहे थे कि यह भी समुदाय से संबंधित है, और जब लोग बाहर की चीजें करते हैं उपदेशों या उन दिशानिर्देशों के बाहर जो हमने समुदाय के लिए स्थापित किए हैं, जो विश्वास को भी तोड़ते हैं, क्योंकि तब लोग अलग-अलग दिशाओं में जा रहे हैं। हर कोई एक दिशा में जा रहा है, और यह व्यक्ति दूसरी दिशा में जा रहा है, आमतौर पर कुर्की or गुस्सा.

अनुलग्नक

जब हम उन स्थितियों में देखते हैं जहां विश्वास टूट जाता है, तो अक्सर ऐसा होता है कुर्की or गुस्सा. हम किसी से जुड़ जाते हैं - मेरे दोस्तों के मामले में, किसी और से जुड़ना और उस व्यक्ति के साथ एक दिशा में जाना; या आप पैसे या संपत्ति से जुड़ जाते हैं, और आप उसका पीछा करते जा रहे हैं। कब कुर्की हमें उन चीजों से दूर ले जाता है जिनके लिए हमने खुद को प्रतिबद्ध किया है, फिर हम अक्सर यह कहते हुए तर्कसंगत और औचित्यपूर्ण होते हैं कि हम क्या कर रहे हैं, "मैं वास्तव में कुछ ऐसा नहीं कर रहा हूं जो हर कोई कर रहा है।" उदाहरण के लिए, जैसे कि अगर कोई उस कंपनी के पैसे का गबन कर रहा है, जिस पर वे काम करते हैं—यह विश्वास का उल्लंघन है। या, मैं कहूंगा कि वॉल स्ट्रीट के बैंकरों ने जो किया वह विश्वास का टूटना था। यदि आप उन लोगों में से किसी से पूछें, तो मुझे यकीन है कि वे यह नहीं कहेंगे, "मैंने भरोसा तोड़ा, या मैं गबन कर रहा था या मैं धोखा दे रहा था," क्योंकि कोई भी अपने बारे में ऐसा सोचना पसंद नहीं करता है। वे कहेंगे- उनके पास इसके कारण होंगे: "ठीक है, मैं कंपनी के लिए बहुत मेहनत कर रहा हूं और वे मुझे पर्याप्त भुगतान नहीं कर रहे हैं, इसलिए ठीक है अगर मैं वह अतिरिक्त पैसा लेता हूं क्योंकि मैं वास्तव में इसके लायक हूं। मैं गबन नहीं कर रहा हूं।" या, "मैं एक बैंकर हूं, मैं सिस्टम के अंदर और बाहर जानता हूं, मैं अपने फायदे के लिए इसका पूरी तरह से उपयोग कर सकता हूं। इसमें कुछ भी अवैध नहीं है। यह कुर्की, मैं कुछ भी गलत नहीं कर रहा हूँ।"

तर्कसंगत

यह हम अपने आप में भी देख सकते हैं, है न? हम कल इस बारे में बात कर रहे थे कि जब हम विश्वास तोड़ते हैं, तो हमारे पास हमेशा कारण होते हैं, और तर्कसंगतता और औचित्य कैसे होता है, यह वास्तव में बुरा नहीं है, हम क्या कर रहे हैं। सही? सबके साथ ऐसा ही है। इसलिए कुर्की एक चीज है जो ऐसा करती है।

क्रोध

क्रोध हमें विश्वास भी तोड़ सकता है। हम किसी ऐसे व्यक्ति से वास्तव में क्रोधित हो जाते हैं जिसके हम निकट हैं या जिसके साथ हम काम कर रहे हैं, और फिर हम बदला लेना चाहते हैं, इसलिए हम उन्हें नुकसान पहुंचाते हैं। शायद उनकी परियोजनाओं में तोड़फोड़ करना, उनकी पीठ पीछे उनके बारे में नकारात्मक बातें करना, उनके चेहरे पर उनकी आलोचना करना, समूह में बाकी सभी को उनके खिलाफ करना। हम बहुत आसानी से किसी से नाराज़ हो सकते हैं—खासकर वे लोग जिनके हम करीब हैं—और फिर हम लोगों को अपने पक्ष में करने के लिए अपना छोटा सा नेटवर्क बनाते हैं और उन्हें उस व्यक्ति के खिलाफ कर देते हैं और उस व्यक्ति को नुकसान पहुंचाते हैं। यह भी भरोसे का टूटना है। दोबारा, जब हम ऐसा करते हैं, तो हम यह नहीं कहेंगे, "मैं एक दुष्ट क्रूर व्यक्ति हूं जो किसी को पीड़ित करने में प्रसन्न होता है।" हम अपने बारे में ऐसा नहीं कहेंगे। हम कहेंगे, "नहीं, यह उनकी गलती है। उन्होंने मेरे साथ ऐसा किया। मैं वही कर रहा हूं जो कोई भी समझदार व्यक्ति जवाब में करेगा।" हम नहीं करेंगे?

ईमानदारी और ध्यान

मुझे जो मिल रहा है वह यह है कि हमारा दिमाग कितना मुश्किल है, और हम कैसे आसानी से उन लोगों के साथ विश्वास भंग कर सकते हैं कि हम सबसे ज्यादा परवाह करते हैं और जिन लोगों के साथ हम सबसे ज्यादा संबंध रखते हैं, बस अपने आप से कुर्की और गुस्सा, और पूरी प्रक्रिया में हमारी अज्ञानता। इसका अर्थ है कि हमारे मन में क्या चल रहा है, इस बारे में हमें वास्तव में बहुत सावधान रहना होगा, और लोगों से किए गए अपने वादों को याद रखने के लिए, अपने उपदेशों, उस दिशा को याद रखने के लिए जिसे हम अपने जीवन में लेना चाहते हैं। मेरे दोस्तों के मामले में, शादी को याद रखना प्रतिज्ञा, और उन्हें ध्यान में रखने के लिए, फिर उन चीजों का उपयोग हमारे व्यवहार को निर्देशित करने के लिए करें। जब हम देखते हैं कि हमारा मन इससे बाहर जाना चाहता है, तो इसका उपयोग करें उपदेशों शारीरिक और मौखिक क्रियाओं को रोकना। फिर वास्तव में हमारे दिमाग को देखें, और जो हो रहा है उसके बारे में खुद के साथ ईमानदार रहें। वह आत्म-ईमानदारी बहुत कठिन हो सकती है, है न? ठीक यही हमें करने की जरूरत है।

आत्मनिरीक्षण जागरूकता

जितना अधिक हम उस ईमानदारी को प्राप्त करने में सक्षम होते हैं और आत्मनिरीक्षण जागरूकता का वह कारक होता है, जो जानता है कि हम क्या कर रहे हैं और हम क्या सोच रहे हैं और महसूस कर रहे हैं, और हमारी प्रतिबद्धताओं और हमारे उपदेशों, हमारे दिमाग में जितने अधिक दो कारक मजबूत होते हैं, उतनी ही आसानी से उन गतिविधियों को रोका जा सकता है जो शुरू में विश्वास को तोड़ती हैं। दो अन्य मानसिक कारक हैं जिन्हें हम वास्तव में व्यायाम और विकसित करना चाहते हैं, जो हमें विश्वास नहीं तोड़ने में मदद करते हैं। एक को अखंडता की भावना कहा जाता है, और यहीं पर हम आत्म-सम्मान के लिए विनाशकारी या प्रति-उत्पादक काम करना छोड़ देते हैं। जैसे, मैं उस तरह का व्यक्ति नहीं बनना चाहता जो ऐसा करता है। मैं अपने दिमाग को देख रहा हूं, और उंगलियों के एक झटके के साथ, मैं आसानी से वह व्यक्ति बन सकता हूं जो ऐसा करता है, लेकिन मैं वास्तव में नहीं चाहता, क्योंकि मेरे पास आत्म-सम्मान की भावना है, मेरी खुद की भावना है सत्यनिष्ठा, मैं उस रास्ते से नीचे नहीं जाना चाहता। ऐसा सोचने वाला मानसिक कारक हमें संयमित करने में मदद करता है।

दूसरों के लिए विचार

एक अन्य मानसिक कारक दूसरों के लिए विचार करना है - अन्य लोगों पर हमारे कार्यों के प्रभावों के बारे में सोचना। यह वह मानसिक कारक है जो इस आदमी को तब मिला जब उसकी पत्नी को पता चला कि क्या चल रहा है। यह ऐसा है, "हे भगवान, अब मैं देखता हूं कि मैंने उसके साथ क्या किया और कैसे मैंने उसे पीड़ा दी।" यदि वह मानसिक कारक पहले मजबूत होता, जब वह खुद को किसी और के प्रति आकर्षित होते देखता, तो वह कहता, "मुझे अपनी पत्नी की परवाह है, और यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण रिश्ता है, और मैं उसकी भावनाओं को आहत नहीं करना चाहता। मैं विश्वास को नष्ट नहीं करना चाहता और शादी को तोड़ना नहीं चाहता। ”

मानसिक कारक हममें पहले से मौजूद हैं

हम देखते हैं कि ये सभी मानसिक कारक हमारे अंदर पहले से ही हैं, लेकिन उनमें से बहुत से बहुत अच्छी तरह से विकसित नहीं हुए हैं। उसके कारण, हम बस की जर्जर सड़क पर चले जाते हैं कुर्की और गुस्सा. अगर हम अपने दिमागीपन, अपनी आत्मनिरीक्षण जागरूकता, अंदर क्या हो रहा है, हमारी व्यक्तिगत अखंडता की भावना, दूसरों के लिए हमारा विचार - अगर हम अपने दैनिक जीवन में इन मानसिक कारकों को सचेत रूप से विकसित करते हैं, तो हम कोशिश करते हैं और मजबूत करते हैं ध्यान - तब वे वास्तव में उन सड़कों पर जाने से रोकने में हमारी मदद कर सकते हैं। यह नकारात्मक को रोकता है कर्माजो इस जीवन में आने वाली समस्याओं को रोकता है, यह निम्नतर जन्मों को रोकता है, यह हमारे मन में ऐसी बाधाएं डालने से रोकता है जो मुक्ति और पूर्ण जागृति को रोकती हैं।

कभी-कभी यह दिलचस्प होता है, हम नैतिकता और नैतिक आचरण पर शिक्षाओं को सुनते हैं, और यह यहाँ, बाहर किसी तरह के विषय की तरह लगता है, लेकिन जब हम इसके बारे में विश्वास को तोड़ने के रूप में बात करते हैं, तो यह वास्तव में इसे हमारे दिल में और अधिक लाता है। यह नहीं? हम सभी ने दूसरों का भरोसा तोड़ा है, और हम सभी ने अपना भरोसा तोड़ा है, और हम जानते हैं कि यह कैसा लगता है। यह जानकर कि वह कैसा लगता है, तो हम किसी और के साथ ऐसा नहीं करना चाहते। फिर वह इन मानसिक कारकों को वास्तव में विकसित करने के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में कार्य करता है, और हमारे को बनाए रखने के लिए उपदेशों ठीक है, क्योंकि उपदेशों और हमारे यहां समुदाय के लिए जो दिशानिर्देश हैं, वे वास्तव में ऐसा करने में हमारी सहायता करते हैं।

पांच उपदेश

पांच उपदेशों बाहर के नियमित लोगों के लिए उनकी नौकरी और उनके परिवारों के साथ—यदि लोग पाँचों को रखते हैं उपदेशों, उनका जीवन इतना अधिक सुखमय होगा! मुझे लगता है कि मैंने आपको एक और परिवार का उल्लेख किया है - दो अन्य परिवार, वास्तव में - जो मुझे लिख रहे हैं क्योंकि वह आदमी चला गया है और उसका किसी और के साथ संबंध है और अब वह अपनी पत्नियों को छोड़ रहा है, और दोनों परिवारों में बच्चे हैं - छोटे बच्चे। एक के तीन बच्चे हैं और एक के दो बच्चे हैं। तब लोग न केवल अपने जीवनसाथी, बल्कि अपने बच्चों और न केवल अपने बच्चों, बल्कि अपने ससुराल वालों को भी प्रभावित करते हैं। जब ऐसा कुछ होता है तो हर कोई प्रभावित होता है। वास्तव में इस बारे में पहले से सोचने के लिए, और कोशिश करें और हमारे कार्य को एक साथ लाएं।

मुझे लगता है कि यही बहुत खूबसूरत है बुद्धधर्म, क्या यह हमें दिखाता है, ये मजबूत करने के लिए मानसिक कारक हैं; ध्यान रखने और न करने के लिए सावधान रहने के लिए ये क्रियाएं हैं; यहां दैनिक सेट अप करने का तरीका बताया गया है ध्यान अभ्यास करें ताकि आप अपने अंदर क्या हो रहा है, इसके बारे में अधिक जागरूक हो सकें। यह बहुत, बहुत मददगार है, और वास्तव में हमारे जीवन की गुणवत्ता में सुधार करता है, अभी और साथ ही भविष्य में भी।