टूटे हुए भरोसे को ठीक करने के लिए चार विरोधी कार्रवाइयां

• जब हमने कुछ ऐसा किया है जो हमें पसंद नहीं है तो पछतावा प्राथमिक बात है
• रिश्ते को बहाल करने में उन लोगों के प्रति हमारे दृष्टिकोण को बदलना शामिल है जिन्हें हमने नुकसान पहुंचाया है
• मानसिक स्थिति की जांच करना जिसने हमें भटका दिया, हमें कार्रवाई को दोहराने में मदद नहीं कर सकता है

टूटे हुए विश्वास को ठीक करने के लिए चार विरोधी क्रियाएं (डाउनलोड)

मैं के बारे में कुछ और बात करना चाहता हूँ चार विरोधी शक्तियां और उनका उपयोग अपने आप को शुद्ध करने के लिए कैसे करें जब हम देखते हैं कि हमने उस तरह से काम किया है जो हमें पसंद नहीं है, जिससे नकारात्मक पैदा हुआ है कर्मा और इसने भरोसा तोड़ा है।

खेद

सबसे पहले, खेद प्राथमिक बात है, अपराध बोध नहीं, खुद को पीटना नहीं - यह कोई अच्छा काम नहीं करता है। निश्चित रूप से, हमने जो कुछ भी किया उसके लिए खेद है कुर्की or गुस्सा जिसने भरोसा तोड़ा, और फिर रिश्ते को बहाल किया।

रिश्ते को बहाल करना

विश्वास तोड़ने की स्थिति में यह चुनौतीपूर्ण है, क्योंकि पहले हमें अपने भीतर के रिश्ते को बहाल करना होगा, और फिर हमें यह देखना होगा कि क्या हम इसे दूसरे व्यक्ति के साथ बहाल कर सकते हैं या नहीं। बौद्ध दृष्टिकोण से, महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारे अपने मन के भीतर संबंध बहाल करना है। असल में, हमें रिश्ते को बहाल करने की जरूरत है- इस मामले में मैं बात कर रहा था, किसी के अपने साथी को धोखा देने के बारे में-आपको अपने साथ संबंध बहाल करना होगा, आपको इसे अपने साथी के साथ बहाल करना होगा, और आपको इसे बहाल करना होगा वह व्यक्ति जो दूसरा था। रिश्तों में धोखा देने की बात यह है कि इसमें इतने सारे लोग शामिल हो जाते हैं। यदि आपके बच्चे हैं, तो आपको उनके साथ संबंध बहाल करने होंगे। यदि आपके परिवार के अन्य सदस्य प्रभावित हैं, तो आपको उनके साथ संबंध बहाल करने होंगे। ऑफिस की स्थिति में भी यही बात है, अगर विश्वास टूट गया था, तो आपको अपने बॉस के साथ, अपने सहकर्मियों के साथ, अपने कर्मचारियों के साथ संबंध बहाल करने पड़ सकते हैं। इसमें बड़ी संख्या में लोग शामिल हैं।

दूसरों के प्रति अपना नजरिया बदलना

मुख्य बात जो हमें करनी है, वह यह है कि जिन लोगों के साथ हमने गैर-जिम्मेदाराना व्यवहार किया, उनके प्रति अपने दृष्टिकोण को बदल दें। यदि कोई अपने साथी को धोखा दे रहा है, तो आप अपने साथी के लिए प्यार और करुणा पैदा करते हैं। नहीं कुर्की, लेकिन सच्चा प्यार और करुणा जो उन्हें खुश और दुख से मुक्त करना चाहती है। चाहे वे आप पर निर्भर होकर वह सुख और दुख से मुक्ति प्राप्त करें या नहीं, आप वास्तव में उनके अच्छे होने की कामना करते हैं।

फिर आपको उस व्यक्ति के प्रति भी अपना नजरिया बदलना होगा, जिसके साथ आप धोखा कर रहे थे, और उसे काट दें कुर्की उस व्यक्ति के लिए, और यह भी महसूस करें कि वह व्यक्ति पीड़ित होने वाला है। इस मामले में यह एक पुरुष का ध्यान अपनी पत्नी और दूसरी महिला के बीच बंटा हुआ था, तो अंत में उन दोनों लोगों को भुगतना होगा। जब मैं इस दूसरी स्थिति का उल्लेख करता हूं जहां परिवारों में बच्चे होते हैं, तो यह और भी जटिल हो जाता है क्योंकि पत्नी को भुगतना पड़ता है, दूसरी महिला को भुगतना पड़ता है, और बच्चों को भुगतना पड़ता है। आपको उन तीनों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना होगा, क्योंकि ऐसा नहीं है कि दूसरी महिला कहने वाली है, “आप अपने परिवार में वापस जाना चाहते हैं? ठीक! यह मेरे साथ ठीक है, मेरी भावनाओं को ठेस नहीं पहुंची है!" नहीं, वह ऐसा नहीं कहेगी। वह तबाह होने वाली है, उसी तरह जैसे पत्नी तबाह हो गई थी। किसी के द्वारा उनका अनुसरण करना कुर्की वास्तव में अन्य लोगों पर उनके कार्यों के प्रभावों के बारे में सोचे बिना।

आपको उन सभी लोगों को हुए नुकसान के लिए खेद की भावना रखनी होगी, और फिर वास्तव में उनके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना होगा। होने के बजाय कुर्की, या घृणा, या जो कुछ भी आपके पास है, वास्तव में उनके अच्छे होने की कामना करने के लिए, और उनके सुख और दुख से मुक्ति की कामना करने के लिए। जैसा कि मैंने कहा, इसलिए नहीं कि वे वे लोग हैं जिनसे आप जुड़े हुए हैं, बल्कि इसलिए कि वे इंसान हैं। यह विशेष रूप से सच है क्योंकि पत्नी आप पर पागल हो सकती है, दूसरी महिला आप पर पागल हो सकती है, बच्चे आप पर पागल हो सकते हैं, और रिश्तेदार, बॉस, सहकर्मी, कौन जानता है कि कौन आप पर पागल होगा? आपकी तरफ से, वास्तव में उनके अच्छे होने की कामना करने की, उनकी नाखुशी के लिए खुद को दोष देने की नहीं, बल्कि अपने स्वयं के कार्यों की जिम्मेदारी लेने की जो लापरवाही थी।

संशोधन करने की कोशिश कर रहा है

फिर, जितना हो सके इन लोगों के लिए संशोधन करने की कोशिश करना, और यही वह हिस्सा है जिसमें वास्तव में एक लंबा समय लगने वाला है। भरोसे को बनने में लंबा समय लगता है, और इसे खत्म करने में बहुत कम समय लगता है। है ना? यह हमारे बगीचे की तरह है, फलों और सब्जियों को उगने में लंबा समय लगता है, और इसे नीचे ले जाने और खाने में केवल एक मिनट लगता है। वहां भी ऐसा ही कुछ। यह लंबे समय तक किसी के व्यवहार से सावधान रहने, वास्तव में आपके मन की स्थिति को देखने और आप इसमें शामिल विभिन्न लोगों के प्रति कैसे कार्य कर रहे हैं, इस पर किया जा रहा है।

क्या होने जा रहा है - पुरुष अपनी पत्नी और अपने परिवार के पास वापस जा रहा है, दूसरी महिला के साथ क्या होता है? उसके लिए यह महसूस करना बहुत लुभावना है, "मेरे परिवार में वापस जाने से उसकी भावनाएँ इतनी आहत हुई हैं, कि मुझे उसके साथ थोड़ा और समय बिताना है ताकि वह इतना आहत और इतना तबाह न हो क्योंकि मैं हूँ अपनी पत्नी के पास वापस जा रहा हूँ।" यह बहाना नंबर 7953 है कि मैं उसे क्यों नहीं छोड़ रहा हूं। यदि आप वास्तव में अपने परिवार में वापस जा रहे हैं, यदि आप अपने प्राथमिक रिश्ते में वापस जा रहे हैं, तो आपको दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध को साफ करना होगा। वे आहत हो सकते हैं, उन्हें आराम और समर्थन की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप उन्हें देने वाले व्यक्ति नहीं हैं। उन्हें अन्य लोगों के आराम और समर्थन की आवश्यकता होती है, जिन पर वे वास्तव में भरोसा कर सकते हैं, क्योंकि वे अब आप पर भी भरोसा नहीं करते हैं। विश्वास तोड़ना वास्तव में गड़बड़ी पैदा करता है। खासतौर पर शादी के रिश्तों और सामुदायिक रिश्तों में जहां लोग वास्तव में एक-दूसरे के करीब होते हैं, वास्तव में ऐसी गड़बड़ी पैदा करते हैं, है ना? उस व्यक्ति को सहायता और समर्थन की आवश्यकता है, लेकिन आप उसे देने वाले नहीं हैं, और यह बहुत दयालु है कि आप केवल रिश्ते को तोड़ दें और संपर्क न करें। आप जिस व्यक्ति को छोड़ रहे हैं, उसके लिए यह आसान है, और यह आपकी पत्नी के विश्वास को पुनः प्राप्त करने में एक प्रमुख कारक होने जा रहा है।

यहाँ यह पति है जो धोखा दे रहा है, जैसा कि मेरे पास आए मामलों में, यही है। यह पत्नी भी हो सकती है जो धोखा दे रही है। यदि आप वास्तव में अपने जीवनसाथी के साथ संबंध को फिर से स्थापित करना चाहते हैं, तो आपको दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ना होगा, और धीरे-धीरे विश्वास को फिर से स्थापित करना होगा, और वापस आना होगा, और अच्छी बातचीत विकसित करना शुरू करना होगा, और अपने जीवनसाथी या अपने साथ चीजों को साझा करना शुरू करना होगा। साथी, उस संबंध को विकसित करने और एक दूसरे में विश्वास और विश्वास का पुनर्निर्माण करने के लिए।

कार्रवाई न दोहराने का संकल्प

फिर आपको फिर कभी व्यवहार न करने का दृढ़ संकल्प करना होगा, इसलिए दूसरे व्यक्ति के साथ संबंध काटना वास्तव में महत्वपूर्ण है। न केवल यह कहना, "मैं उस व्यक्ति को फिर से नहीं देखने जा रहा हूं," बल्कि, "मैं अपनी शादी से फिर से नहीं भटकूंगा," या "मैं फिर से समुदाय का विश्वास नहीं तोड़ने जा रहा हूं," और इसलिए भविष्य में उस तरह की कार्रवाई से बचने के लिए किसी प्रकार का दृढ़ संकल्प करना। एक ही तरीका है कि हम वास्तव में इसे फिर से न करने का दृढ़ निश्चय कर सकते हैं, पछतावे के द्वारा, और फिर वास्तव में विचार प्रशिक्षण अभ्यासों का अभ्यास करके, ताकि हम इस पर काबू पा सकें कुर्की या गुस्सा जिसने हमें शुरू करने के लिए विश्वास को तोड़ा।

केवल यह कहना, "मुझे ऐसा करने का पछतावा है और मैं ऐसा दोबारा नहीं करने जा रहा हूं," यह जरूरी नहीं है कि हमें मन की शक्ति का पालन न करने के लिए दिया जाए। कुर्की और गुस्सा भविष्य में। हमें वास्तव में बारीकी से देखना होगा, "मेरी मानसिक स्थिति क्या थी और कैसे हुई" कुर्की इसमें काम? कैसे किया गुस्सा इसमें काम? मैं उस मुकाम तक कैसे पहुँचा जहाँ मुझमें अब दूसरों के लिए सत्यनिष्ठा या विचार की भावना नहीं थी? मैं अपने दिमागीपन, अपनी आत्मनिरीक्षण जागरूकता का निर्माण कैसे करूं?" चलो कुछ करते हैं ध्यान मेरी ईमानदारी की भावना और दूसरों के लिए मेरे विचार को विकसित करने के लिए। उस मानसिक स्थिति या उस प्रलोभन को कैसे संभालना है, इस बारे में सक्रिय रूप से सोचते हुए, क्या यह फिर से उठना चाहिए, क्योंकि यह शायद होगा! है ना? इस तरह की चीजें हर समय होती रहती हैं। इसलिए हमें पहले से तैयार रहने की जरूरत है।

दूसरों के लिए विचार

इस तरह, मुझे आपके पूरे जीवन पर एक तरह से चिंतन करने में मदद मिलती है। जैसे, यदि आप दूसरों के लिए विचार करने की भावना विकसित करना चाहते हैं, वास्तव में गहराई से सोचना चाहते हैं कि अन्य लोगों पर मेरे कार्यों का क्या प्रभाव पड़ा है, और क्या मैं उस प्रभाव से खुश हूं? जब मैं उस दयालुता के बारे में सोचता हूँ जो अन्य लोगों ने मुझ पर दिखाई है, तो क्या मैं उस तरह का व्यवहार जारी रखना चाहता हूँ? तो वास्तव में हमारे अपने दिमाग में गहराई तक जाने के लिए, दिमाग को फिर से प्रशिक्षित करने के लिए और इस तरह की चीज़ों के लिए अच्छे एंटीडोट्स विकसित करने के लिए। अगली बार जब कोई आकर्षक व्यक्ति दिखाई देता है, तो ऐसा नहीं है, "मैं उसका गुरु बनने जा रहा हूँ," या, "हम सहकर्मियों के रूप में मित्रवत लंच करने जा रहे हैं।" यह ऐसा है, "मुझे पता है क्या कुर्की मेरे दिमाग में ऐसा लगता है, और मैं हुक नहीं काट रहा हूं।" हम जानते हैं कब कुर्की दिमाग में आता है, है ना? हम बस यह स्वीकार करना पसंद नहीं करते हैं कि कुर्की. हम बहुत अधिक कहेंगे, "यह एक विशेष संबंध है।" सही? खैर, यह बहुत से लोगों के साथ एक विशेष रिश्ता है कुर्की! इसलिए इसे पहचानने में सक्षम होना और कुछ दृढ़ निश्चय करना।

उपचारात्मक मारक

का चौथा चार विरोधी शक्तियां उपचारात्मक प्रतिरक्षी है। करते हुए Vajrasattva ध्यान, 35 बुद्धों को साष्टांग प्रणाम करते हुए, इस तरह की चीजें जहां फिर से, आप वास्तव में मन की उस स्थिति पर विचार कर रहे हैं जिसने आपको गड़बड़ी में डाल दिया है, और आप भविष्य में इससे कैसे बचने जा रहे हैं। आप और कैसे सोच सकते हैं, जब वह स्थिति दोबारा होती है तो आप और कैसे कार्य कर सकते हैं, फिर कर रहे हैं Vajrasattva, 35 बुद्ध, या, विवाह के मामले में, उपचारात्मक कार्रवाई यह है कि आप अपने जीवनसाथी के साथ दिन-प्रतिदिन कैसे कार्य करते हैं। ऐसा नहीं है कि आप बहुत कुछ करते हैं Vajrasattva ध्यान, लेकिन आप अभी भी बाकी सभी को देख रहे हैं। यह काम नहीं करेगा। या ऐसा नहीं है कि आप करते हैं Vajrasattva ध्यान, लेकिन आप अपने जीवनसाथी के साथ मज़ेदार चीज़ें करने, अच्छे संचार को फिर से स्थापित करने, या उस व्यक्ति के साथ जो हो रहा है उसे गहराई से सुनने का प्रयास नहीं करते हैं।

नहीं, आपको दिन-प्रतिदिन के जीवन में कुछ ऐसा करना होगा, जिससे आप उस व्यक्ति को दिखा सकें कि आप भरोसेमंद हैं। ऑफिस रिलेशनशिप या वर्किंग रिलेशनशिप में या हमारे जैसे कम्युनिटी रिलेशनशिप में भी ऐसा ही है। आपको दिन-ब-दिन कुछ न कुछ करना होता है, ताकि लोग देख सकें कि उस व्यक्ति की बात पर भरोसा किया जा सकता है। वे कहते हैं कि वे यह करने जा रहे हैं, वे यह कर रहे हैं। वे कहते हैं कि वे ऐसा नहीं करने जा रहे हैं, वे ऐसा नहीं कर रहे हैं। वे क्या कहते हैं? हमारी हरकतें हलवा का सबूत हैं? ऐसा कुछ? वैसे इस बारे में कई बातें कही जा रही हैं. ओह, क्रियाएं शब्दों से अधिक जोर से बोलती हैं। इसके उपचारात्मक व्यवहार भाग के लिए हमें यही करना है।