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Grabaciones de audio de las enseñanzas del Venerable Thubten Chodron y otros.
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Venerable Thubten Chodron Cinco obstáculos para la concentración
Una enseñanza sobre los cinco obstáculos para la concentración según el canon Pali.
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Trabajando a través de causa y efecto
Definición de causas físicas y mentales con ejemplos. Herramientas para trabajar con estados de ánimo negativos.
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Esfuerzo gozoso y concentración.
Cualidades para contrarrestar la pereza y desarrollar el esfuerzo gozoso, y técnicas para contrarrestar el cansancio y la distracción…
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Discusión a mitad del retiro
Abordar preguntas sobre diferentes aspectos de la meditación: el cuerpo, la vacuidad, la visualización y la meditación de la deidad.
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Tomando alegría en nuestra práctica de Dharma
Tener aprecio por el esfuerzo gozoso y mostrar interés por vencer la pereza.
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Comprender los conceptos budistas
Aclarar los conceptos que rodean a los arhats y bodhisattvas. Preguntas sobre la motivación para escuchar y la meditación sobre…
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Pereza que interfiere con la práctica.
Cómo la pereza interfiere con la práctica del Dharma. Lo que significa ser amable con nosotros mismos y...
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Aplicando las enseñanzas
Discusión: trabajar con la mente, formas hábiles de usar el refugio. Reflexión sobre por qué somos…
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Fortaleza de practicar el Dharma
Pasar por dificultades físicas y mentales durante nuestra práctica de Dharma cultivando la paciencia.
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Compartiendo desafíos de la práctica
Preguntas de los asistentes al retiro sobre cómo lidiar con las distracciones y las reacciones habituales. Trabajando con los sueños en un…
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Fortaleza de soportar el sufrimiento
Continuando con la explicación de la práctica de la no represalia, y el segundo tipo de fortaleza…
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Retiro de preguntas y discusión
Una sesión de discusión sobre temas de retiro como la visualización, el mantra de conteo y el trabajo con obstáculos...
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