Gomchen Lamrim Rezension: Die Leiden

• Die Art der Leiden und wie sie einen Kreislauf der Negativität anheizen
• Die vier Attribute von wahre Ursprünge
• Definitionen der Grundleiden und wie man sie im Geist identifiziert
• Faktoren, die das Entstehen der Leiden stimulieren
• Geführte Meditation über die Arbeit mit Leiden
• Nachteile und Gegenmittel für die Leiden

Gömchen Lamrim 66 Rückblick: Die Leiden (herunterladen)

Betrachtungspunkte

Unten enthalten ist die Meditation die der Ehrwürdige Chonyi während der Überprüfung leitete, zusammen mit zusätzlichen Punkten, die durch die Überprüfung selbst eingebracht wurden.

1. Denken Sie zurück an die letzten 24-48 Stunden, vielleicht 72 Stunden, eine Woche … denken Sie an einen Vorfall, bei dem Sie ein aufflammendes Leiden hatten. Bemerke es einfach. Es muss keine große Explosion sein. Es muss nicht öffentlich sein. Nur in unserem eigenen Kopf. Denken Sie an eine Situation oder einen Moment, in dem ein Leiden in Ihrem Kopf wirklich groß war.
   • Ermitteln Sie zunächst, was es war.
   • Denken Sie dann über die Faktoren nach, die das Entstehen stimuliert haben, und sehen Sie, ob Sie herausfinden können, was alles daran beteiligt war, dieses Leiden hervorzurufen (Faktoren: Latenzen, Kontakt, schädliche Einflüsse, mediale/verbale Reize, Gewohnheiten, unangemessene Aufmerksamkeit).
   • Was sehen Sie in Ihrem eigenen Kopf arbeiten?
   • Was sind die Nachteile des Leidens?
   • Bedenken Sie, dass wir NICHT unsere Leiden sind. Leiden sind zufällig und verdunkeln die klare Natur unseres Geistes. Versuchen Sie, sich mit diesem Bewusstsein zu verbinden.
   • Welche Gegenmittel können das nächste Mal angewendet werden, wenn eine solche Situation auftritt oder wenn das nächste Mal ein Leiden auftritt?
2. Die ganze Woche, rein und raus Meditation, denken Sie über alle Leiden nach, die Sie erlebt haben. Was war das Leiden? Welche Faktoren kamen zusammen, um sein Entstehen zu stimulieren? Was sind die Nachteile, wenn man sich dem Leiden hingibt, anstatt damit zu arbeiten? Welche Gegenmittel können Sie das nächste Mal anwenden, um Ihnen zu helfen, damit zu arbeiten?
3. Entschließen Sie sich, Ihren Geist mit den Leiden, den Faktoren, die ihr Entstehen stimulieren, sowie dem Gegenmittel für jedes spezifische Leiden vertraut zu machen. Dies ist so unglaublich wichtig, wenn die Leiden in Ihrem Geist nicht stark sind. Üben Sie jeden Tag an den kleinen Störungen, die Sie erleben, um Kraft aufzubauen, um mit den größeren zu arbeiten.
4. Und schließlich … freue dich über JEDE Anstrengung, egal wie klein du denkst (erinnere dich an das zweite Merkmal von Karma ist, dass es wächst!) und denken Sie daran, wir werden uns nicht über Nacht ändern. Am wichtigsten ist, dass wir anfangen, uns an neue Denkweisen zu gewöhnen, neue Wege, mit den Leiden umzugehen, und anfangen, sie herauszufordern. Wenn wir die Dinge von Moment zu Moment, Tag für Tag und schließlich mit Übung nehmen, werden wir geschickter darin, unsere Leiden auf geschickte und wohltuende Weise zu transformieren.