Angst um die Welt

• Ungeschickt über die Welt nachzudenken, verursacht Kummer
• Wir können Mitgefühl mit Verzweiflung verwechseln
• Wie die Medien ein verzerrtes Weltbild darstellen
• Über die Freundlichkeit anderer nachzudenken hilft, die Angst zu lindern

Angst 03: Angst um die Welt (herunterladen)

Also gut; Einige von Ihnen im Retreat denken vielleicht ein wenig über den Zustand der Welt nach. Das heißt, wenn Sie für eine Minute aufhören können, an sich selbst zu denken. Ist dir beim Retreat schon einmal aufgefallen, dass ich das Hauptobjekt bin? Meine Sorgen, meine Probleme, meine Neurose, all die Dinge, die ich will, die Dinge, die ich früher hatte, die mir so viel Spaß gemacht haben, die ich wieder haben möchte, ja? So denken wir vielleicht über den Zustand der Welt nach, aber manchmal wissen wir nicht, wie wir auf geschickte Weise über die Welt nachdenken sollen, und es wird für uns zu einem Zustand der Verzweiflung, wissen Sie, und unser Geist wird ziemlich angespannt und still ängstlich. Und Sie können innerhalb dieser Angst sehen, dass es eine Menge „Ich“ gibt, die nach etwas greifen. Aber manchmal verwechseln wir das mit Mitgefühl und denken: „Oh, wenn ich mir die Welt anschaue und alles so durcheinander ist, habe ich Mitgefühl für die Welt.“ Aber wir fühlen uns elend und haben ein Gefühl der Verzweiflung und Angst und Depression und so weiter, okay? Und dann denken wir: „Moment mal, wie kann das Mitgefühl sein?“ oder wir denken: „Wow, Mitgefühl ist schrecklich; Das möchte ich nicht kultivieren.“ Okay? Und das ist sehr gefährlich, weil wir in diesem Moment kein Mitgefühl empfinden.

Mitgefühl mit Verzweiflung verwechseln

Mitgefühl konzentriert sich auf das Leiden anderer, aber wenn wir Verzweiflung und Angst empfinden, konzentrieren wir uns auf unser eigenes Leiden, okay? Mit anderen Worten, wenn wir andere nicht leiden sehen, fühlen wir uns schlecht und wir mögen das schlechte Gefühl in uns nicht. Worauf wir also reagieren, ist das unangenehme Gefühl in uns, nicht das unangenehme Gefühl, das andere erleben. Es ist also kein Mitgefühl, es ist persönliches Leid. Okay? Es ist also sehr hilfreich, in Ihrem zu bemerken Meditation, wenn Sie in diesen Zustand der Verzweiflung zu gleiten scheinen.

Medien vermitteln ein verzerrtes Weltbild

Zusammen mit der Verzweiflung kommt die Angst, okay? Wie "Alles ist so vermasselt, was wird passieren?" Nun, ich erinnere mich, es muss 1993 gewesen sein, als Seine Heiligkeit in Seattle war und ein Haufen Reporter auf der Konferenz waren und er zu ihnen sagte: „Weißt du, ihr Leute tut eine Menge guter Dinge, manchmal habt ihr eine große Langeweile Nase und Sie suchen nach all den ungezogenen Dingen, die die Leute tun, und Sie weisen darauf hin, und das ist gut. Mit anderen Worten, Sie wissen, wann die Presse Skandale und so weiter aufdeckt und auf diese Weise Schaden stoppt. „Aber“, sagte er, „aber manchmal konzentrierst du dich einfach zu sehr auf das Negative.“ Also, wie viele Menschen in einer Stadt werden jeden Tag getötet? Werden ermordet? Manchmal niemand, manchmal einer, aber was passiert, wenn eine Person in der Stadt getötet wird? Das kommt überall auf die Titelseiten, jeder ist davon besessen. Aber nichts von den guten Dingen, die Menschen füreinander tun, kommt auf die Titelseite, oder sehr selten werden sie auf die Titelseite gebracht. Weißt du, hin und wieder hinterlässt ein Philanthrop etwas Geld in einem Testament für eine Wohltätigkeitsorganisation, und das schafft es auf die Titelseite. Aber meistens betonen die Medien Dinge, die uns Angst machen. Wenn wir also die Zeitung lesen, wenn wir die Nachrichten sehen, bekommen wir eine sehr verzerrte Sicht auf die Welt. Weil wir nur die schädlichen Dinge sehen, die Menschen einander antun, und wir sehen nicht all die hilfreichen Dinge.

Die Freundlichkeit anderer sehen

Denn wenn Sie sich an einem Tag innerhalb einer Stadt umsehen; Wie vielen Menschen wird an diesem Tag von medizinischem Fachpersonal geholfen? Unglaubliche Zahl! Wie vielen Menschen wird an diesem Tag von Lehrern geholfen? So viele Erwachsene und Kinder! Wie vielen Menschen wird geholfen, wenn Menschen ihr Auto reparieren? Oder Leute, die ihr Telefon reparieren? Oder Leute, die ihren Computer reparieren? Es gibt tatsächlich Computer, die vielleicht Menschen reparieren können, und es gibt freundliche Menschen, die Computer reparieren können. Ich bin keiner von ihnen. Aber wissen Sie, wenn wir uns das anschauen, gibt es überall in jeder Stadt oder in jedem ländlichen Gebiet Menschen, die sich die ganze Zeit gegenseitig helfen. Aber wir nehmen das als selbstverständlich hin und stattdessen kommt das Ungewöhnliche auf die Titelseite, das uns Angst macht. Okay?

Ausgewogene Sicht bewahren

Ich möchte also darauf hinweisen, dass wir, wenn wir unter viel Angst und Verzweiflung über den Zustand der Welt leiden, eine sehr verzerrte und unausgewogene Sicht auf das haben, was vor sich geht. Okay? Das heißt natürlich nicht, dass wir sagen „Oh, alles ist fröhlich und wunderbar und es gibt keine Probleme“, denn das stimmt nicht. Aber wir sehen, dass es in dieser Welt eine kontinuierliche Basis der Freundlichkeit gibt. Und dann, wenn wir darauf achten und die Freundlichkeit in uns selbst steigern und auf die Freundlichkeit hinweisen, die es für andere gibt, und die Freundlichkeit anderer Menschen erhöhen, die sie einander zeigen, dann gibt es tatsächlich eine Möglichkeit, die Situationen zu ändern verursachen die Angst und die Verzweiflung. Okay? Wenn wir also unter Angst vor dem Zustand der Welt leiden, fragen Sie sich: „Sehe ich die Dinge richtig?“ Du weisst? Und versuchen Sie, Ihren Geist ausgeglichener zu machen, damit wir die Dinge sehen, die schrecklich sind, aber wir erkennen auch das Gute. So erkennen wir das Gute, dann sehen wir auch die Chance, die schrecklichen Dinge zu ändern. Wenn wir uns nur auf das Schreckliche konzentrieren, versinken wir in Verzweiflung, und wenn uns die Verzweiflung übermannt, versuchen wir nicht einmal, etwas zu ändern. Okay? Es ist also sehr wichtig, das Gute zu sehen und dann die Angst loszulassen.