Oversigt over meditationssession
Oversigt over meditationssession
Ærværdige Thubten Tarpa 
Gomchen Lamrim 
November 24, 2017 Teksten drejer sig om at træne sindet på stadierne af praktiserende på avanceret niveau. En del af en række læresætninger om Gomchen Lamrim af Gomchen Ngawang Drakpa. Besøg Gomchen Lamrim Studievejledning for en komplet liste over overvejelser for serien.
- Hvordan man opfører sig udenfor meditation sessioner
- De tre faser af en typisk session
- En gennemgang af de seks forberedende praksis
- Forklaring af refugium og den syv lemmers bøn
- Den faktiske praksis og konklusionen
Gomchen lamrim 114: Meditation Sessionsoversigt (downloade)
Kontemplationspunkter
- Ærværdige Tarpa sagde, at vores dag kan opdeles i 2: vores tid på og uden for puden. Overvej hvordan det du gør ind imellem meditation sessioner (i takt med dit daglige liv) påvirker din meditation samt hvordan din meditation session har indflydelse på, hvordan du går i din hverdag.
- meditation selve sessionen kan opdeles i tre kategorier: at sætte din motivation, at gøre meditationog dedikation. Hvorfor er din motivation så vigtig? Overvej gange, hvor du var klar i din motivation for noget, du gjorde i forhold til at leve på automatisk. Var resultaterne anderledes? Hvordan havde du det med at udføre handlingerne?
- Overvej de seks forberedende øvelser: rengøring af rummet og indretning af alteret, fremstilling tilbud, at sidde i den rigtige stilling, berolige sindet og indstille din motivation, visualisere fortjenestefeltet, recitere de syv lemmers bøn, og tilbyde mandalaen og beder om inspiration. Hvorfor er hver af disse så vigtige for en komplet meditation øve sig? Hvad tilbyder hvert enkelt sind, der forbereder sindet til at overveje læren?
- Ærværdige Tarpa sagde, at vi opretholder vores meditation bruge opmærksomhed og årvågenhed. Hvad betyder det både ind og ud af din meditation sessioner? Hvad kan du gøre for at øge opmærksomheden og årvågenheden i dit liv, opretholde din bevidsthed om og fokusere på dyd i alt, hvad du gør?
Ærværdige Thubten Tarpa
Ærværdige Thubten Tarpa er en amerikaner, der har praktiseret i den tibetanske tradition siden 2000, da hun søgte formelt tilflugt. Hun har boet i Sravasti Abbey under vejledning af ærværdige Thubten Chodron siden maj 2005. Hun var den første person, der ordinerede i Sravasti Abbey, og hun tog sine sramanerika- og sikasamana-ordinationer med Ærværdige Chodron som sin lærer i 2006. Se billeder af hendes ordination. Hendes andre hovedlærere er HH Jigdal Dagchen Sakya og HE Dagmo Kusho. Hun har været så heldig også at modtage undervisning fra nogle af ærværdige Chodrons lærere. Før han flyttede til Sravasti Abbey, arbejdede ærværdige Tarpa (dengang Jan Howell) som fysioterapeut/atletisk træner i 30 år på gymnasier, hospitalsklinikker og private praksismiljøer. I denne karriere havde hun mulighed for at hjælpe patienter og undervise studerende og kolleger, hvilket var meget givende. Hun har BS-grader fra Michigan State og University of Washington og en MS-grad fra University of Oregon. Hun koordinerer klosterets byggeprojekter. Den 20. december 2008 Ven. Tarpa rejste til Hsi Lai-templet i Hacienda Heights Californien og modtog bhikhshuni-ordination. Templet er tilknyttet Taiwans buddhistiske orden Fo Guang Shan.
