De seks indledende øvelser, del 1

• Formålet med seks indledende øvelser
• Rengør rummet og indordn alteret
• arrangere tilbud på alteret
• Sid i meditation positur, tage tilflugt og generere bodhicitta motivation
• Øvelse med syv lemmer og mandala tilbyde: skabe merit og oprensning
• En beskrivelse af lemmerne fra Bønnernes konge
  • knæfald
  • Tilbyder

Gomchen lamrim 05: De seks indledende praksis, del 1 (downloade)

Kontemplationspunkter

1. Overvej de seks forberedende praksis: rengøring af rummet, opsætning af alteret, få dit krop i den korrekte siddestilling, visualisering af fortjenestefeltet, recitering af 7-ledsbønnen, forespørgsler til slægtsvejlederne om inspiration. Hvorfor er hver af disse vigtige?
2. Tag dig tid til virkelig at tænke dig om tager tilflugt , bodhicitta (minde os selv om HVAD vi laver og HVORFOR). Hvordan påvirker dette resten af ​​træningssessionen?
3. Ærværdige Chodron udfordrede os gentagne gange, hvordan vores sind på den ene side afviser ideen om visualisering, idet de troede, at det bare er "opfundet", og alligevel køber vi på den anden side fuldstændig ind i alle historielinjerne i vores lidelser (når vi er ængstelig, begær noget, vred...). Brug virkelig noget tid på at se sindet og undersøge, hvordan vi fremstiller vores oplevelse.
4. På samme måde... Visualisering er utrolig kraftfuld. Ærværdige Chodron sagde: "Vælg din formodning!" Undersøg forskellen mellem at visualisere tilflugtstræet eller fortjenestefeltet og de "visualiseringer", vi normalt hengiver os til under indflydelse af det ramte sind. Hvordan påvirker disse forskellige slags "visualiseringer" sindet og i forlængelse heraf den måde, vi ser og interagerer med verden på?