বোধিসত্ত্বদের 37টি অনুশীলন

1. স্বাধীনতা এবং সৌভাগ্যের এই বিরল জাহাজটি অর্জন করে,
   শুনুন, ভাবুন এবং ধ্যান করা অটলভাবে রাত দিন
   নিজেকে এবং অন্যদের মুক্ত করার জন্য
   চক্রাকার অস্তিত্বের সাগর থেকে-
   এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
2. আপনার প্রিয়জনের সাথে সংযুক্ত আপনি জলের মত আলোড়িত করছি.
   আপনার শত্রুদের ঘৃণা করে আপনি আগুনের মতো জ্বলছেন।
   বিভ্রান্তির অন্ধকারে আপনি ভুলে যান কী গ্রহণ করবেন এবং বর্জন করবেন।
   বিসর্জন দাও স্বদেশ-
   এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
3. খারাপ জিনিস এড়িয়ে চললে বিরক্তিকর আবেগ ধীরে ধীরে কমে যায়।
   বিভ্রান্তি ছাড়া, সৎকর্ম স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি পায়।
   মনের স্বচ্ছতার সাথে, শিক্ষায় প্রত্যয় জন্মে।
   নির্জনতা গড়ে তুলুন-
   এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
4. প্রিয়জন যারা দীর্ঘদিন ধরে সঙ্গ রেখেছেন তারা অংশ নেবেন।
   কষ্ট করে সৃষ্ট সম্পদ পিছনে পড়ে থাকবে।
   চেতনা, অতিথি, অতিথিশালা ছেড়ে যাবে শরীর.
   ছেড়ে দাও এই জীবন-
   এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
5. আপনি তাদের কোম্পানি আপনার রাখা যখন তিনটি বিষ বৃদ্ধি,
   আপনার শ্রবণ, চিন্তা এবং ধ্যানের কার্যকলাপ হ্রাস পায়,
   এবং তারা আপনাকে আপনার ভালবাসা এবং সহানুভূতি হারায়।
   খারাপ বন্ধুদের ছেড়ে দাও-
   এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
6. আপনি যখন তাদের উপর নির্ভর করেন তখন আপনার দোষগুলি শেষ হয়ে যায়
   এবং আপনার ভাল গুণগুলি মোমের চাঁদের মত বৃদ্ধি পায়।
   আধ্যাত্মিক শিক্ষক লালন
   এমনকি নিজের থেকেও বেশি শরীর-
   এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
7. চক্রাকার অস্তিত্বের কারাগারে নিজেকে আবদ্ধ করে,
   কোন জাগতিক ঈশ্বর আপনাকে সুরক্ষা দিতে পারেন?
   অতএব যখন তুমি আশ্রয় চাও, আশ্রয় নিতে in
   সার্জারির তিন রত্ন যা তোমার সাথে বিশ্বাসঘাতকতা করবে না-
   এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
8. সাবডুয়ার বলল অসহ্য সব কষ্ট
   খারাপ পুনর্জন্ম হল অন্যায়ের ফল।
   অতএব, এমনকি আপনার জীবনের মূল্যেও,
   কখনো ভুল করবেন না-
   এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
9. ঘাসের ডগায় শিশিরের মতো, তিন জগতের আনন্দ
   মাত্র কিছুক্ষন চলে তারপর উধাও।
   কখনও পরিবর্তন না করার জন্য আকাঙ্ক্ষা করুন
   মুক্তির সর্বোচ্চ রাষ্ট্র-
   এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
10. যখন তোমার মায়েরা, যারা তোমাকে শুরু থেকেই ভালোবাসে,
    কষ্ট হয়, নিজের সুখ কি লাভ?
    তাই সীমাহীন জীবকে মুক্ত করা
    পরার্থপর অভিপ্রায় গড়ে তুলুন-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
11. সমস্ত দুঃখকষ্ট আপনার নিজের সুখের ইচ্ছা থেকে আসে।
    নিখুঁত বুদ্ধের জন্ম হয় অন্যদের সাহায্য করার চিন্তা থেকে।
    তাই নিজের সুখ বিনিময় করুন
    অন্যের কষ্টের জন্য-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
12. প্রবল ইচ্ছার বাইরেও কেউ
    আপনার সমস্ত সম্পদ চুরি করেছে বা চুরি করেছে,
    তাকে উৎসর্গ করুন আপনার শরীর, সম্পত্তি
    এবং আপনার গুণ, অতীত, বর্তমান এবং ভবিষ্যত-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
13. কেউ আপনার মাথা কেটে ফেলার চেষ্টা করলেও
    যখন তুমি সামান্যতম ভুলও করোনি,
    করুণা থেকে তার সমস্ত অপকর্ম গ্রহণ করুন
    নিজের উপর-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
14. এমনকি কেউ যদি সব ধরনের অপ্রীতিকর মন্তব্য প্রচার করে
    তিন হাজার পৃথিবী জুড়ে তোমার কথা,
    বিনিময়ে, প্রেমময় মন দিয়ে,
    তার ভালো গুণের কথা বলুন-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
15. যদিও কেউ উপহাস ও খারাপ কথা বলতে পারে
    একটি জনসমাবেশে আপনার সম্পর্কে,
    একটি হিসাবে তার উপর খুঁজছেন আধ্যাত্মিক শিক্ষক,
    শ্রদ্ধার সাথে তাকে প্রণাম-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
16. এমনকি যদি একজন ব্যক্তি যার জন্য আপনি যত্নশীল
    যেমন তোমার নিজের সন্তান তোমাকে শত্রু মনে করে,
    তাকে বিশেষভাবে লালন করুন, মায়ের মতো
    তার সন্তান কি অসুস্থতায় আক্রান্ত-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
17. যদি একজন সমান বা নিকৃষ্ট ব্যক্তি
    অহংকারে তোমাকে অপমান করে,
    তার স্থান, আপনি আপনার হবে আধ্যাত্মিক শিক্ষক,
    আপনার মাথার মুকুটে সম্মানের সাথে-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
18. যদিও আপনার যা প্রয়োজন তার অভাব রয়েছে এবং ক্রমাগত অপমানিত হচ্ছেন,
    বিপজ্জনক অসুস্থতা এবং আত্মা দ্বারা আক্রান্ত,
    নিরুৎসাহিত না হয়ে অপকর্মে লেগে যান
    এবং সমস্ত জীবের বেদনা-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
19. যদিও আপনি বিখ্যাত হন এবং অনেকে আপনাকে প্রণাম করে,
    আর তুমি বৈশ্রবণের সমান ধন লাভ কর,
    দেখুন যে পার্থিব সৌভাগ্য সারহীন,
    এবং অহংকারী হও-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
20. নিজের শত্রু হলেও ক্রোধ বশীভূত হয়,
    আপনি বহিরাগত শত্রুদের জয় করলেও তারা কেবল বৃদ্ধি পাবে।
    তাই ভালোবাসা ও মমতার মিলিশিয়ার সাথে
    নিজের মনকে বশীভূত কর-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
21. কামুক আনন্দ নোনা জলের মত:
    আপনি যত বেশি প্রশ্রয় দেবেন, তৃষ্ণা তত বাড়বে।
    অবিলম্বে যে জিনিস বংশবৃদ্ধি ত্যাগ করুন
    আঁকড়ে থাকা সংযুক্তি-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
22. যা দেখা যায় তা আপনার নিজের মনের।
    আপনার মন শুরু থেকেই বানোয়াট চরমপন্থা থেকে মুক্ত ছিল।
    এই বুঝি, মাথায় নিবেন না
    বিষয় এবং বস্তুর [সহজাত] লক্ষণ-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
23. আপনি যখন আকর্ষণীয় বস্তুর সম্মুখীন হন,
    যদিও তারা দেখতে সুন্দর
    গ্রীষ্মে একটি রংধনুর মত, তাদের বাস্তব হিসাবে বিবেচনা করবেন না
    এবং ছেড়ে দিন ক্রোক-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
24. সব ধরনের কষ্ট স্বপ্নে শিশুর মৃত্যুর মতো।
    অলীক চেহারাকে সত্য বলে ধরে রাখা আপনাকে ক্লান্ত করে তোলে।
    তাই যখন আপনি অসম্মত পরিস্থিতিতে দেখা করেন,
    তাদের মায়া হিসাবে দেখুন-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
25. যারা জ্ঞানার্জন চান তাদেরও দিতে হবে শরীর,
    বাহ্যিক জিনিস উল্লেখ করার প্রয়োজন নেই।
    অতএব, প্রত্যাবর্তনের বা কোন ফলপ্রসূর আশা ছাড়াই
    উদারভাবে দিন-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
26. নৈতিকতা ছাড়া আপনি আপনার নিজের মঙ্গল সম্পাদন করতে পারবেন না,
    তাই অন্যদের অর্জন করতে চাওয়া হাস্যকর।
    অতএব, জাগতিক আকাঙ্খা ছাড়া
    আপনার নৈতিক শৃঙ্খলা রক্ষা করুন-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
27. বোধিসত্ত্বদের কাছে যারা পুণ্যের সম্পদ চান
    যারা ক্ষতি করে তারা একটি মূল্যবান ধন।
    তাই সকলের প্রতি চাষাবাদ মনোবল
    শত্রুতা ছাড়া-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
28. এমনকি শ্রবণকারী এবং একাকী উপলব্ধিকারীদের দেখা, যারা সম্পাদন করে
    শুধু নিজেদের ভালো, চেষ্টা করে যেন মাথায় আগুন নেভানোর জন্য,
    সকল প্রাণীর জন্য উদ্যমী প্রচেষ্টা করুন,
    সকল ভালো গুণের উৎস-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
29. বুঝতে পেরে বিরক্তিকর আবেগ নষ্ট হয়ে যায়
    শান্ত থাকার সাথে বিশেষ অন্তর্দৃষ্টি দ্বারা,
    একাগ্রতা চাষ যা অতিক্রম
    চারটি নিরাকার শোষণ-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
30. যেহেতু জ্ঞান ছাড়া পাঁচটি পূর্ণতা
    নিখুঁত জ্ঞান আনতে পারে না,
    সাথে দক্ষ উপায় জ্ঞান চাষ
    যা তিনটি গোলককে [বাস্তব হিসেবে] কল্পনা করে না—
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
31. আপনি যদি নিজের ত্রুটিগুলি পরীক্ষা না করেন,
    আপনি একজন অনুশীলনকারীর মতো দেখতে পারেন তবে একজন হিসাবে কাজ করবেন না।
    অতএব, সর্বদা নিজের ত্রুটিগুলি পরীক্ষা করা,
    তাদের থেকে নিজেকে মুক্ত করুন-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
32. যদি বিরক্তিকর আবেগের প্রভাবে
    আপনি অন্যের দোষ চিহ্নিত করেন বোধিসত্ত্ব,
    আপনি নিজেই ছোট, তাই দোষের উল্লেখ করবেন না
    যারা মহা বাহনে প্রবেশ করেছে তাদের মধ্যে-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
33. পুরস্কার ও সম্মান আমাদের ঝগড়ার কারণ হয়
    এবং শ্রবণ, চিন্তা, এবং করা ধ্যান অস্বীকার।
    এই কারণে হাল ছেড়ে দিন ক্রোক থেকে
    বন্ধুবান্ধব, আত্মীয়স্বজন ও হিতৈষীদের পরিবার-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
34. কড়া কথা অন্যের মনকে বিরক্ত করে
    এবং একটি মধ্যে অবনতি ঘটান বোধিসত্ত্বএর আচরণ।
    তাই কড়া কথা ত্যাগ করুন
    যা অন্যদের কাছে অপ্রীতিকর-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
35. অভ্যাসগত বিরক্তিকর আবেগগুলি পাল্টা প্রতিক্রিয়ার মাধ্যমে থামানো কঠিন।
    প্রতিষেধক দিয়ে সজ্জিত, মননশীলতা এবং মানসিক সতর্কতার রক্ষক
    মত বিরক্তিকর আবেগ ধ্বংস ক্রোক
    সাথে সাথে, তারা উঠার সাথে সাথে-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
36. সংক্ষেপে, আপনি যা কিছু করছেন,
    নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন "আমার মনের অবস্থা কি?"
    অবিরাম মননশীলতা এবং মানসিক সতর্কতার সাথে
    অন্যের মঙ্গল সাধন করুন-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।
37. সীমাহীন প্রাণীর দুঃখ দূর করতে,
    তিনটি গোলকের বিশুদ্ধতা বোঝা,
    এই ধরনের প্রচেষ্টা করা থেকে পুণ্য উৎসর্গ করুন
    জ্ঞানার্জনের জন্য-
    এটি বোধিসত্ত্বদের অনুশীলন।

বোধিসত্ত্বের 37 টি অনুশীলন

• শ্রাবস্তী অ্যাবে দ্বারা রেকর্ড করা হয়েছে সংঘ এপ্রিল, 2010 এ

বোধিসত্ত্বদের 37 অনুশীলন (ডাউনলোড)