نفتح قلوبنا خلال هذا الوباء

في هذه الأوقات الصعبة، يمكن أن تكون ممارسة الأخذ والعطاء، أو tonglen، فعالة في تقليل الخوف والقلق. يرد الموقر ثوبتن تشودرون على رسالة بريد إلكتروني تسألنا عن كيفية القيام بممارسة الأخذ والعطاء للأشخاص الذين نشعر بالنفور تجاههم.

العمل معًا لرعاية الآخرين

يشارك الموقر ثوبتن تشونيي تهويدة مخصصة خصيصًا لجميع العاملين في مجال الرعاية الصحية في الخطوط الأمامية. إنه مستوحى من عمل السيد تشينغ ين، مؤسس مستشفيات تزو تشي في تايوان، الذي يؤمن بقوة الرحمة الإنسانية.

التعامل مع الحزن أثناء الوباء

تتحدث الموقرة ثوبتن جيغمي، التي عملت كممرضة لأكثر من 35 عامًا، عن استخدام نموذج الدكتورة إليزابيث كوبلر روس للتعامل مع مشاعر الحزن لدينا خلال جائحة فيروس كورونا.

قوة الصلاة أثناء الوباء

يشارك الموقر سانجي خادرو بعض النصائح من Khadro-la Rangjung Neljorma حول ممارسات التعامل مع الوباء.
يمكن العثور على نص هذا الحديث هنا.

التواصل بشكل أعمق خلال هذا الوباء

يشارك الموقر ثوبتن سامتن ​​قصيدة حول استغلال هذا الوقت في المنزل لإعادة التواصل مع أطفالنا وعائلتنا ومجتمعنا.

دروس الدارما من كوفيد 19

الموقر ثوبتن شودرون يقرأ رسالة من امرأة تعلمت الكثير من الدروس من كوفيد-19.

الرحمة خارج الحدود

يشعر الموقر ثوبتن تسولتريم بالرهبة من الطريقة التي اجتمع بها المجتمع العالمي لدعم بعضهم البعض خلال جائحة فيروس كورونا.

الرَّأفةُ الشُّجاعَة

يستجيب الموقر ثوبتن تشودرون لممرضة تمارس دارما منذ فترة طويلة ولكنها تعاني من نوبات الهلع لأنها ستعتني بمرضى كوفيد-19.

تشبيه السراب

يتابع الموقر سانجي خضرو الآية من "Vajra Cutter Sutra" ويربط تشبيه السراب بالوباء الحالي.

الاهتمام بالآخرين يعني الاهتمام بأنفسنا

يتحدث الموقر ثوبتن تشودرون عن الفوائد التي تأتي من التخلي عن تفضيلاتنا لدعم الصالح العام. إنها تستخدم مثالاً لكيفية تدريب الرهبان البوذيين على رؤية أنفسهم كجزء من المجموعة الأوسع لجميع الكائنات الحية.