الشفاء بعد الانتحار

"ابني ، جون ، الذي أحببته كثيرًا ، أطلق النار على نفسه في 23 مارس ، قبل خمس سنوات ، عندما كان يبلغ من العمر 27 عامًا." "في 4 مايو 2001 ، توفيت ابنتي العزيزة سوزان. لقد شنقت نفسها ". ذهبنا في جميع أنحاء الغرفة ، عرّفنا عن أنفسنا ، حيث ذكر كل من الوالدين اسمه وعرّفنا عن طفلهما الذي مات. كنت في مجموعة منفصلة للآباء والأمهات الذين فقدوا أطفالهم البالغين في الانتحار في المؤتمر السنوي الثامن عشر للشفاء بعد الانتحار في سياتل في أبريل 18 ، والذي نظمته SPAN (شبكة إجراءات منع الانتحار)¹ و AAS (الرابطة الأمريكية لعلم الانتحار). كان الألم في الغرفة واضحًا ، ولكن كان هناك أيضًا شعور بالمجتمع القريب. أخيرًا ، يمكن للأشخاص الذين عانوا من ألم نادرًا ما يتم التحدث عنه في المجتمع - ألم فقدان أحد الأحباء بسبب الانتحار - التحدث بحرية مع الناجين الآخرين من الانتحار الذين فهموا ما كانوا يمرون به.

لقد طُلب مني إلقاء خطاب الغداء والمشاركة في جلسة بعنوان "الانتحار: التحدي الذي يواجه إيمان الناجي وروحانيته ، واستجابة المجتمع الإيماني" في هذا المؤتمر. كان شيئًا جيدًا أن التأمُّل لقد اعتدتني الممارسة على قبول الألم ، لأنه كان هناك الكثير منه هنا. ولكن كان هناك أيضًا دفء ومحبة لم يتم العثور عليها في المؤتمرات الوطنية حول قضايا أخرى. تواصل الناس مع الغرباء لأن تجاربهم لم تكن غريبة.

في بهو الفندق كانت هناك ألحفة على الحائط ، كل لوحة عليها وجه شخص محبوب مات منتحرًا. نظرت إلى الوجوه - شباب ، كبار ، في منتصف العمر ، أسود ، أبيض ، آسيوي. كان لكل من هؤلاء الأشخاص قصة ، وترك كل منهم قصة حب وحزن كافح أحباؤهم لفهمها وقبولها.

للتحضير للتحدث في هذا المؤتمر ، سألت المشاركين في معتكف كنت أقوده ، "من الذي فقد عزيزًا على الانتحار؟" لقد اندهشت من عدد الأيدي التي تم رفعها. عند قراءة الموضوع ، شعرت بالدهشة عندما علمت أن الرجال البيض الأكبر سنًا لديهم أعلى معدل انتحار بين جميع المجموعات. بين المراهقين الذين يحاولون الانتحار ، هناك المزيد من الفتيات. ومع ذلك ، فإن الأولاد أكثر نجاحًا في إكماله. بالتأكيد نحتاج إلى مزيد من النقاش في وسائل الإعلام والمنتديات العامة حول كيفية منع الانتحار وكيفية تشخيص الاكتئاب وعلاجه. نحتاج أيضًا إلى مناقشة ما يحدث لعائلة وأصدقاء أولئك الذين يختارون إنهاء حياتهم. ما هي احتياجات الناجين وخبراتهم؟

قال العديد من الناجين في المؤتمر إنهم تعرضوا للوصم من قبل أصدقائهم أو مجتمعاتهم بسبب حدوث انتحار في أسرهم. أعتقد أنني ساذج. لم أكن أعتقد أبدًا أن الآخرين سيغلقون قلوبهم أمام الأصدقاء الذين كانوا يحزنون على الانتحار. أتساءل عما إذا كانت حالة قلوب مغلقة أو انزعاج أحد الناس من الموت. أو ربما أرادوا المساعدة لكنهم لم يعرفوا كيف؟

تحدث بعض الأشخاص عن أصدقاء "قالوا شيئًا خاطئًا" ولم يكن ذلك مفيدًا لعملية حزنهم. فكرت ، "آه أوه" ، "ماذا لو فعلت هذا دون قصد أثناء حديثي في ​​وقت الغداء؟" لكن خوفي هدأ في أعقاب انفتاحهم على مشاعرهم. قلت لنفسي "إذا لم أحاول المساعدة ، لكني أنا فقط ، سيكون الأمر على ما يرام." مجرد إنسان إلى آخر.

بعد الحديث ، جاء العديد من الأشخاص ليشكروني على "نسمة الهواء النقي" التي جلبها الحديث عن التعاطف. غادرت المؤتمر وأنا أشعر بامتنان كبير لكل ما قدمه لي هؤلاء الناجون الشجعان من خلال كونهم منفتحين وشفافين وداعمين لبعضهم البعض. أنا معجب بشكل خاص بكل أولئك في SPAN و AAS الذين نجوا من الانتحار والذين حولوا حزنهم إلى عمل مفيد للآخرين. لقد ازداد تقديري للحاجة إلى توسيع نطاق تشخيص وعلاج الاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب ، لتثقيف الجمهور حول أهمية الوقاية من الانتحار ، ورعاية أولئك الذين يشعرون بالحزن على فقدان عزيز.

أثرني تعليق أحد الأبين بعمق. قال: "عندما يأتي الموت ، تأكد من أنك على قيد الحياة حقًا." نرجو ألا نغرق في رضانا عن النفس أو نعيش بشكل تلقائي. نرجو أن نعتز بحياتنا ونعتز بالناس من حولنا.

استمع إلى الملف الصوتي لحديث المبجل Thubten Chodron على فقدان أحد الأحباء للانتحار تم تقديمها في المؤتمر السنوي الثامن عشر للشفاء بعد الانتحار في سياتل ، واشنطن في 18 أبريل 29.

للحصول على معلومات إضافية حول منع الانتحار ، قم بزيارة مواقع الويب الخاصة بـ المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار و الرابطة الأمريكية لعلم الانتحار.

1. تُعرف الآن باسم المؤسسة الأمريكية لمنع الانتحار أو ASFP / SPAN USA. ↩