العيش بدون خوف
العيش بدون خوف
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ 
الخوف والقلق ومشاعر أخرى 
نوفمبر 8، 2002 تم إلقاء هذا الحديث في مسرح Kreta Ayer People في سنغافورة في نوفمبر 2002.
الخوف والقلق
- مشاعر الخوف والقلق المزعجة وكيفية التعامل معها
- القصص التي نخلقها تثير الذعر وليس لها أساس في الواقع
- البقاء في الوقت الحاضر كترياق للقلق
- افحص احتمالية حدوث أسوأ السيناريوهات
الخوف والقلق 01 (بإمكانك تحميله)
مضادات الخوف والقلق
- إن التعاطف يختصر القصص ويعطي منظورًا
- ضع في اعتبارك النظرة طويلة المدى للعالم
- اللطف كمزيل للضغط
الخوف والقلق 02 (بإمكانك تحميله)
تطبيق الترياق والأسئلة والأجوبة
- التفكير في النقاط الرئيسية لمواجهة الخوف
- التعامل مع الحالات الصغيرة ، ثم العمل في طريقك للوصول إلى قدرة أكبر وأكبر
- السيطرة الغضب
- مساعدة أطفال الآباء المحتضرين
- مراقبة العقل
- الخوف من اتخاذ قرارات خاطئة
- الهتاف لتخفيف القلق
- التجارب على الحيوانات
- ماذا يحدث بعد أن نموت
الخوف والقلق 03 (بإمكانك تحميله)
استمرت الأسئلة والأجوبة
- تطوير منظور أوسع
- الرحمة لمن ينقصها
- احترام الديانات الأخرى
- العيش في الحاضر ووضع الخطط للمستقبل
- استخدام الأدوية المضادة للقلق
الخوف والقلق 04 (بإمكانك تحميله)
المُبَجَّلة تُبْتِنْ تْشُدْرِنْ
تؤكّد المُبجّلة تشُدرِن Chodron على التطبيق العملي لتعاليم بوذا في حياتنا اليومية وهي ماهرة بشكل خاص في شرح تلك التعاليم بطرق يسهُل على الغربيين فهمها وممارستها. وهي مشهورة بدفء وفُكاهة ووضوح تعاليمها. رُسِّمت كراهبة بوذية في عام 1977 على يد كيابجي لِنغ رينبوتشي في دارامسالا بالهند ، وفي عام 1986 تلقت رسامة البيكشوني (الرّسلمة الكاملة) في تايوان. اقرأ سيرتها الذاتية كاملة.
