Açık Yürekli Bir Yaşam (2017-Bu)
dayalı devam eden öğretiler Açık Kalpli Bir Yaşam Nisan 2017'den beri Sravasti Abbey'nin aylık Dharma Günü Paylaşımı'nda verilmektedir. Klinik psikolog Dr. Russell Kolts ile birlikte yazılmıştır.
Duyguların şefkatli anlayışı
Saygıdeğer Thubten Tarpa Duyguların zihnimizde nasıl ortaya çıktığına dair şefkatli bir anlayış, bize istediğimiz olumlu zihinsel nitelikleri geliştirmek için nasıl bir yol haritası verir?
Mesaj gösterimi
İyimserliğin gücü ve duygu türleri
Saygıdeğer Thubten Chodron İyimser bir tutumun şefkati korumada ne kadar önemli olduğu. Duygularımızı anlamanın ve onlarla çalışmanın farklı yollarına bir bakış.
Mesaj gösterimi
İstenmeyen düşünce ve duygularla çalışmak
Sorunlu düşünce ve duyguları daha şefkatli olanlarla değiştirmek ve yeni, şefkatli zihinsel alışkanlıklar oluşturmak için zamanla nasıl çalışabiliriz.
Mesaj gösterimi
Kendimizle arkadaş olmak
Kendi arkadaşımız olmak, kendimize nezaket, saygı ve şefkatle davranmak demektir; geliştirmek için çalışırken başarılarımızı kutlamak.
Mesaj gösterimi
Zihin için Sağlıklı Bir Diyet
Saygıdeğer Thubten Chonyi Şefkati geliştirmek, zihin için zihinsel bir fitness programına katılmak gibidir. Zihnimizi neyle beslersek, neye dikkat edersek bizi şekillendirir…
Mesaj gösterimi
Duygularımızdan sorumlu olmak
Saygıdeğer Sangye Khadro Rahatsız edici duygular ortaya çıktığında bir seçeneğimiz var. Budist öğretileri, verimsiz, alışılmış duygusal tepkileri değiştirmek için pratik yöntemler sunar.
Mesaj gösterimi
Suçun Ötesinde
Başkalarını veya kendimizi suçlamanın ötesine geçip, zor bir durumda herkesin yaşadığı ıstırabı hafifletmek için birlikte çalışmak nasıl mümkün olabilir?
Mesaj gösterimi
Merhametli alışkanlıklar oluşturmak
Herhangi bir yeni beceri veya alışkanlığı öğrenmek gibi, şefkatli alışkanlıklar oluşturmak da amaçlı bir çaba gerektirir. Sonunda zahmetsiz hale gelir.
Mesaj gösterimi
İmgeleme ve yöntem oyunculuğu: Bilgisayarımızı geliştirmek...
Merhamet ve diğer olumlu nitelikleri geliştirmek için hayal gücümüzü nasıl kullanabiliriz?
Mesaj gösterimi
Merhamet ve sükunet yetiştirmek
Ön yargılardan ve kayıtsızlıktan uzak bir zihin, sakinlik, tüm varlıklara yayılan sevgi ve şefkate sahip olmak için önemlidir…
Mesaj gösterimi
Yedi noktalı sebep ve sonuç talimatı
Başkalarının nezaketini takdir etmek ve onların karşılığını verme arzusunu uyandırmak için yedi nokta talimatının ilk üç adımı üzerinde nasıl düşünülür?
Mesaj gösterimi
Sevgi ve şefkat
Saygıdeğer Thubten Jigme Sevgi ve şefkat geliştirmek, özgecilik geliştirmek için yedi maddelik talimatın dördüncü ve beşinci adımları ve kendinize şefkat göstermenin ne anlama geldiği.
Mesaj gösterimi