Açık Yürekli Bir Yaşam (2017-Bu)
dayalı devam eden öğretiler Açık Kalpli Bir Yaşam Nisan 2017'den beri Sravasti Abbey'nin aylık Dharma Günü Paylaşımı'nda verilmektedir. Klinik psikolog Dr. Russell Kolts ile birlikte yazılmıştır.
“Açık Kalpli Bir Hayat”: Önsöz...
Saygıdeğer Thubten Chodron Kutsal Dalai Lama kitabın önsözünde merhametin insanlık için neden bu kadar önemli olduğunu açıklıyor.
Mesaj gösterimi
“Açık Kalpli Bir Hayat”: Önsöz ...
Saygıdeğer Thubten Chonyi Merhamet üzerine batılı psikolojik bakış açısına ve bunun Budist dünya görüşüyle ilişkisine bir bakış.
Mesaj gösterimi
“Açık Yürekli Bir Yaşam”: Giriş
Saygıdeğer Thubten Jigme Şefkatli bir bakış açısına sahip olduğumuzda, kendimize ve dünyadaki diğer insanlara daha iyi bakmaya hazır oluruz.
Mesaj gösterimi
Motivasyonumuzu ayarlamak
Harekete geçmeden önce şefkatli bir motivasyon geliştirmek için duraklamak, zihinsel durumumuzu değiştirir, akıllıca kararlar vermemize yardımcı olur ve yaşamlarımızı iyileştirir.
Mesaj gösterimi
Neden şefkate ihtiyacımız var
İnsan sıkıntısı karşısında, mantıklı olan tek tepki şefkattir. Etrafındakilere dokunan ve onları etkileyen bir dalgalanma etkisi var…
Mesaj gösterimi
Merhamet ve karşılıklı bağımlılık
Ayrılmaz bir şekilde birbirimize bağlı olduğumuzu gördüğümüzde, başkalarını önemsemenin her zamankinden daha önemli olduğunu göreceğiz.
Mesaj gösterimi
gerçek şefkat
Saygıdeğer Thubten Samten Merhamet, uygulama yoluyla bilinçli olarak geliştirilebilen içsel bir tutumdur. Merhameti günlük durumlara getirme üzerine düşünceler.
Mesaj gösterimi
Güç, neşe ve şefkat
Saygıdeğer Thubten Semkye Merhametin ne olduğu ve ne olmadığı konusunda netleşmek. Dünyaya ve başkalarına bakış açımızı değiştirerek şefkati arttırmak.
Mesaj gösterimi
cesur şefkat
Merhamet, işler zorlaştığında kalma ve acı çekenlerle temas halindeyken ortaya çıkan rahatsızlıklarla başa çıkma cesaretini içerir.
Mesaj gösterimi
Merhamet hakkında kafa karışıklığı
Herkes şefkate hayran olsa da, bu konuda çok fazla kafa karışıklığı var. Merhametle karıştırılan tutum ve eylemler hakkında bilgi sahibi olmak iyidir.
Mesaj gösterimi
Farklı bir güç
Merhamet, kendimizin ve diğerlerinin zor duygularıyla birlikte kalmamıza yardımcı olan içsel güce dayanır. Zorluklarla korkmadan yüzleşmenin gücüdür.
Mesaj gösterimi
bilinçli farkındalık
Dikkatli farkındalık, duygularımızı gözlemlememize, kabul etmemize ve onlar için sorumluluk almamıza yardımcı olur, böylece duygularımızı dikte etmelerine izin vermek yerine onlarla çalışabiliriz.
Mesaj gösterimi