konuşması kolay olmak

• Başkalarına şüphe yerine saygıyla yaklaşmak
• Geribildirim eleştiri gerektirmez
• Alçakgönüllülük, farklı düşünme biçimlerine saygı duymaktır

hakkında konuşmaya devam ediyoruz. manastıra ait Zihin Motivasyon duası. Sanırım son kez şu cümleyi tartıştım:

Uygun zamanlarda ve uygun şekillerde hareket etmeye ve konuşmaya özen göstererek, boş konuşmaları ve rahatsız edici hareketleri terk ederim.

Sonraki cümle:

Başkalarına saygı duyarak ve iyi niteliklerime güvenerek, alçakgönüllü ve başkalarıyla konuşması kolay olacağım.

Kim ben mi? Konuşmak kolay mı? Benimle her zaman konuşması kolay biriyim, her zaman! Sadece doğru şeyi söylemelisin, yapmadığım hiçbir şey için beni suçlama ve benimle kibarca konuş. O zaman, tabii ki, benimle konuşmak çok kolay. Ancak iletişim kurma şeklinize dikkat etmezseniz, karşılığında bunu hak etmiş olursunuz. Ama ben her zaman konuşması kolay biriyimdir. Sağ? Sizde de var mı bu tavır? Evet? Oh, bazılarınız aynı fikirde değil. Ah hayatım. Tamam, buralarda mükemmel insanlar olduğuna sevindim. [kahkahalar]

Bu nedenle, başkalarına saygı ve kendi iyi niteliklerimize güven temelinde başlarız. Başka bir deyişle, insanlara yaklaşma temelimiz veya MO'muz şüphe değildir. "Bana ne diyecekler? Beni neyle suçlayacaklar? Bana zarar mı verecekler? Onlardan ne alabilirim? Dikkatli olmalı ve diğer canlılara yaklaştığımız olağan tutum için gerçekten aklımıza dikkat etmeliyiz. “Bana yardım mı edecekler yoksa bana zarar mı verecekler? Bana zarar vermeleri ihtimaline karşı hazır olsam iyi olur çünkü zarar görmek istemiyorum.”

Zarar görmek istememe tavrına sahip olduğumuzda, genellikle zararın olmadığı yerde zarar görürüz, çünkü ona karşı çok hassasızdır. Dedikleri gibi, "Yankesici cepleri görür." Biriyle tanıştıklarında, gördükleri şey budur. O kişi hakkında fazla bir şey görmüyorlar. “Bana yardım mı edecekler yoksa zarar mı verecekler? Kendimi savunmaya hazır olsam iyi olur”: İnsanlara bu tür bir tavırla yaklaşırsak, o zaman göreceğimiz ve onlarla nasıl ilişki kuracağımızdır. Bu yüzden, gerçekten dikkatli olmak ve bunun farkında olmak çok güzel.

Bir diğer yararlı şey de kendimizi hazırlamaktır. Bu gerçekten iyi çalışıyor if onu hatırlayabilirsin. Bazen, konuşmanın başlama şekline göre birisinin bize geri bildirimde bulunup bulunmayacağını anlayabiliriz. Elbette geri bildirimde bulunmak istediğimizde, "Size geri bildirimde bulunmak için iyi bir zaman mı?" diye sormak her zaman güzeldir. İzinlerini almakta fayda var çünkü gerçekten meşgul olabilirler, tuvalete gitmeleri gerekebilir veya kim bilir hayatlarında neler oluyordur.

Bazı geri bildirimlerin geldiğini görürsek, kendimize şunu söyleyebiliriz: "Her zaman kendimi nasıl geliştireceğimi öğrenmek istemişimdir ve burada birisi bana bunu nasıl yapacağım konusunda gerçekten yararlı bilgiler verebilir." "Eleştirilerin geldiğini duyabiliyorum" demiyor. Bunun yerine, "Birinin bana akıllıca bir tavsiye verdiğini duyabiliyorum" diyor. Geribildirim eleştiri gerektirmez. Bazen insanlar gerçekten iyi yaptığımız bir şeye işaret edebilirler ve bazen de bir şeyleri yapmanın alternatif bir yoluna işaret edebilirler.

Bazı insanlar çok küçük şeyler konusunda gerçekten hassastır. Birisi, “Lütfen zilin forvetini bu tarafa koyun” diyor. Sağ elini kullandığın için o tarafta olmasını seviyorsun ve kavraması kolay ama biri "Oh hayır, biz hep bu tarafta tutuyoruz" diyor. Veya başka bir örnek: “Biz her zaman spatulayı bu şeyin içine koyarız; onu o şeyin içine koymuyoruz.” Bize geri bildirimde bulunmanız, yanlış yaptığımız anlamına gelmez. Bize bir şeyi oraya değil buraya koyduğumuzu söylemenin doğru ya da yanlış olduğuna dair bir yargı yoktur. Eğer bir tabak yapıyorsanız, birisi size havuçları bu şekilde keseceğimizi söylediğinde, yargılamanıza gerek yok.

Doğruyu ve yanlışı aklımızdan çıkarmalıyız. Birisi bize bir şeyi yapmanın veya bir şeyi söylemenin alternatif bir yolunu verir ve biz de "Ah, yanlış yaptım" deriz. Hayır. Bunu yapmanın farklı yolları var. Bu kişi bunu bu şekilde yapmayı öneriyor çünkü belki daha kolay ya da belki Abbey'de böyle yapıyoruz ya da her neyse. Birinin bize geri bildirimde bulunacağını gördüğümüzde kendimize şunu hatırlatmamız faydalı olur: “Bana bir şeyi yapmam için başka bir yol söylemek eleştiri değildir. Bu yanlış bir şey yaptığım anlamına gelmez. Bana yardım etmek için buradalar ve bana bazı faydalı bilgiler verecekler.”

Sonra birinin ne dediğini dinlersin ve seninle konuşmak kolaylaşır. Ne dediklerini dinliyorsunuz ve ardından “Teşekkürler” diyorsunuz. Genellikle şöyle deriz: "Ama..." veya "Bunu anlamıyorsun..." veya "Bu durumda, bu..." Ve genellikle savunma moduna geçeriz. Yani, sadece karşılıkları nereye koyacağınız veya kullanmadan önce termostaki suyun ne sıcaklıkta olması gerektiği veya elektrikli süpürgeyi nereye koyacağınız ve nasıl düzgün bir şekilde kaldıracağınız veya ne zaman boşaltacağınız hakkında bir öneri - bunlar küçücük şeyler, ama oğlum, bırakın büyük şeyleri, onlar hakkında savunmaya mı geçelim!

Sadece “Teşekkür ederim. Bunu düşüneceğim” ve sonra gidip bunun hakkında düşüneceğim. Bu, aldığımız tüm geri bildirimlere inanmamız gerektiği anlamına gelmez, tamam mı? Buna inanmamıza gerek yok. Bu sadece bir başkasının görüşüdür ve bizim kendi görüşlerimiz kadar değerlidir. Yani, kendi fikirlerinizin her zaman doğru olduğunu düşünüyorsanız, onların sizin hakkınızda söyledikleri her şeyin de her zaman doğru olduğunu düşüneceksiniz. Kontrol edin: görüşleriniz her zaman doğru mu? Fikirleri fikir olarak görürseniz ve öylelerse, o zaman şöyle düşünürsünüz: "Birisi bir şey hakkında böyle hissediyor. Ben o kişi değilim. Geçmişlerini bilmiyorum ama ya böyle hissediyorlar ya da durumu böyle görüyorlar ya da her neyse.”

Ve böylece dinliyoruz ve “Evet, ama…” dememize gerek olmadığını anlıyoruz ve sonra onlara gerçeğimizin ne olduğunu açıklıyoruz: “Beni anlamadığınız için çok teşekkür ederim, şimdi size vereceğim biraz bilgi!" [kahkahalar] Tamam mı? Geri bildirimlerini alın ve gerçekten düşünün. Bu zor çünkü seni bilmiyorum ama biri bana katılmadığım bir şey söylerse, anında sadece istemekle kalmayıp, gerek onlara hikayenin benim tarafımı anlatmak için. Ve buna ihtiyacım olduğunda ve onu söndürdüğümde, genellikle konuşmanın geri kalanının pek iyi gitmediğini fark ettim.

Ne dediklerini tam olarak anlamadıysam, “Bunu biraz daha açıklayabilir misin?” Ya da “Lütfen bunu farklı bir şekilde söyler misiniz? Ne demek istediğini anladığımı düşünmüyorum.” Böyle bir şey söylerseniz, karşınızdaki kişiye bunu daha fazla açıklama veya farklı bir şekilde söyleme fırsatı verir. Çoğu zaman bu her şeyi açıklığa kavuşturur. Sonra dinliyoruz ve alıyoruz. Ve aklımız hala “Benimle neden böyle konuşuyorlar? dayanamıyorum! Beni kontrol etmeye ve bana patronluk taslamaya çalışıyorlar!”

Ve sonra sakinleştiğinde, söylediklerini bir düşün çünkü bir değeri olabilir. Bazı duyarlı varlıklar -çok fazla değil ama biraz bizim bildiğimizden fazlasını biliyorlar. Bizi içlerinden daha iyi bir bakış açısına, duruma daha gerçekçi bir bakış açısına sahip olabilir. Bu yüzden, onu göz ardı etmeden önce, kendimize düşünmek için biraz zaman tanıyalım. Ve bazı insanlarla aynı fikirde olacağız ve bazı insanlarla aynı fikirde olmayacağız. Her zaman aynı fikirde olmadığımız insanlara hatalı olduklarını söylemek, hatta onlarla aynı fikirde olmadığımızı söylemek zorunda değiliz. Bazen sadece "Bu ilginç bir bakış açısı" diyebiliriz.

Birisi Mary Grace'i havaalanına götürüyordu ve bu bir Trump destekçisiydi. Ve arabada onunla harika bir konuşma yaptı. Onu iyi bir sohbet yapan şey, sorular sorması ve dinlemesiydi. “Ama…” ve “Bilmelisin…” ve “Doğru yol bu!” demedi. Bundan çok şey öğrenirsiniz ve başka birinin dünyayı nasıl gördüğünü gerçekten görebilirsiniz. İlk başta sadece dinleyebilmek bile bir güven temeli oluşturuyor ve sonra eminim ki onu eve giderken havaalanından alsaydı, konuşma daha çift yönlü olurdu.

Başkalarına saygı duyarak ve iyi niteliklerime güvenerek, alçakgönüllü ve başkalarıyla konuşması kolay olacağım.

Alçakgönüllü kısım, diğer insanların farklı fikirleri ve düşünme biçimleri olduğunu bildiğimiz ve saygı duyduğumuz ve tüm bu farklı yollardan bir şeyler öğrenebileceğimiz anlamına gelir. İnsanlar bize geri bildirimde bulunursa ve söyledikleri doğruysa, öğrendiğim başka bir şey de hemen “Evet, haklısın. Bunu ben yaptım” veya “Evet, haklısın. Fikrimi birine dayatıyordum.” Siz söyler söylemez, kişi duyulduğunu hisseder. Şeffaf oluyorsun ve konuşma bir nevi orada bitiyor. Bu tür şeylerle başa çıkmanın birçok yolu var.