शरीर आणि मन

• बारा स्रोत आणि अठरा घटक
• चेतना: मन आणि मानसिक घटक
• पाच सर्वव्यापी मानसिक घटक

बौद्ध प्रथा 12: द शरीर आणि मन (डाउनलोड)

चिंतन बिंदू

1. तुमच्या स्वतःच्या अनुभवानुसार, प्रत्येक बारा स्त्रोत ओळखा. अंतर्गत स्त्रोत, बाह्य स्त्रोत आणि प्रत्येक इंद्रियासाठी त्यांच्यापासून उद्भवलेली चेतना यांच्यातील संबंधांचे निरीक्षण करा.
2. सहा इंद्रियांपैकी कोणती इंद्रिये प्रबळ करतात जोड तुझ्यात? जे श्रेष्ठाचे उगमस्थान आहेत राग किंवा तिरस्कार?
3. अठरा घटक ओळखा, विशेषत: जे तुम्हाला एक व्यक्ती म्हणून तयार करतात.
4. तुमचा - व्यक्ती - आणि तुम्हाला तयार करणारे घटक यांच्यात काय संबंध आहे? तुम्ही यापैकी कोणत्याही घटकासारखे एक आहात का? तुम्ही त्यांच्यापासून पूर्णपणे वेगळे आहात का? तुम्ही त्यांच्यावर अवलंबून आहात का?
5. डिपेंडंट अॅरिसिंगच्या बारा लिंक्सचा अभ्यास करताना, भावनापासून ते क्रॉसिंग लालसा निरीक्षण करण्यासाठी एक महत्त्वाची वेळ आहे. सुखद, अप्रिय आणि तटस्थ भावनांवरील आपली प्रतिक्रिया आपले जीवन चालवते. परीक्षण करा: जेव्हा तीव्र भावना निर्माण झाल्या त्या काळाचा विचार करा. भावनेच्या आधी तुमच्या मनातील भावना पहा. ती केव्हा घडते आणि ती भावना कशी येते याविषयी तुमच्या स्वतःच्या अनुभवात तुम्ही किती जागरूक आहात जोड किंवा तिरस्कार? तुम्हाला भावना किंवा फक्त बाह्य वस्तू लक्षात येतात? काय चारा जेव्हा तुम्हाला या प्रक्रियेची जाणीव नसते तेव्हा तुम्ही तयार करता का? खरोखर यासह थोडा वेळ घालवा.
6. जेव्हा आपल्याला समजते की खरोखर आनंद आणि दुःख कशामुळे होते, तेव्हा आपण जगाकडे कसे पाहतो आणि आपण काय विचार करतो, बोलतो आणि करतो ते बदलते. मागील मुद्द्याच्या प्रकाशात याचा विचार करा. जर तुम्हाला या मानसिक प्रक्रियेची जाणीव वाढली असेल तर जगाचा तुमचा अनुभव कसा असेल शिकवण आणि नेहमी बाहेरील जगावर प्रतिक्रिया देण्याऐवजी स्वतःचे मन बदलणे? हा नवीन दृष्टिकोन स्वतःसाठी आणि इतरांसाठी कसा फायदेशीर ठरू शकतो?
7. प्राथमिक चेतना आणि त्याचे मानसिक घटक कसे भिन्न आहेत आणि तरीही ते समान स्वरूपाचे आहेत हे स्पष्ट करणारी मजकूरातील दोन उदाहरणे विचारात घ्या. तुमची स्वतःची काही उदाहरणे बनवा.
8. पाच सर्वव्यापी मानसिक घटक कोणते आहेत? प्रत्येकाचे वर्णन करा आणि तुमच्या स्वतःच्या अनुभवातून त्यांची उदाहरणे बनवा.