स्वकेंद्रिततेचे तोटे

• मानसिक स्थितींच्या रिक्त स्वरूपाची तपासणी करणे
• पाच निर्णयांचा आढावा
• कसे आत्मकेंद्रितता आपल्या जीवनात कार्य करते
• चे तोटे आत्मकेंद्रितता

गोमचेन लमरीम 75: चे तोटे आत्मकेंद्रितता (डाउनलोड)

चिंतन बिंदू

हे मध्यस्थी करण्यापूर्वी, आदरणीय चोड्रॉन म्हणतात की हे लक्षात ठेवणे महत्त्वाचे आहे आत्मकेंद्रितता आम्ही कोण आहोत ते नाही. मनाच्या शुद्ध स्वभावाच्या वरती कचरा टाकला जातो. आम्ही पूर्ण केल्यास चिंतन आणि आम्ही स्वार्थी असल्याबद्दल स्वतःचा तिरस्कार करतो, आम्ही यात काहीतरी जोडले आहे चिंतन की बुद्ध हेतू नव्हता. द चिंतन मनावर एक शांत प्रभाव आणतो, परंतु तुम्ही निराश होऊ नये. आत्मकेंद्रित विचारापासून स्वतःला वेगळे करावे लागेल. जर ते मदत करत असेल, तर तुम्ही त्याचे मानवरूप बनवू शकता, त्याला आकार किंवा वर्ण बनवू शकता, त्यावर बोट दाखवू शकता, दोष देऊ शकता आणि आरोप करू शकता.

1. आत्मकेंद्रीपणा आपल्या दु:खात खूप मिसळून गेलेले आहे. जेव्हा आपण संलग्न असतो, तेव्हा आपल्याला कोणाची जास्त काळजी असते? जेव्हा आपण गर्विष्ठ असतो, आळशी असतो, इतरांबद्दल विचार करत नाही, इत्यादी, तेव्हा या सर्व विकृतींना काय चालना मिळते? त्यामागचा स्वकेंद्रित विचार ओळखता येईल का? (मी इतरांपेक्षा जास्त महत्त्वाचा आहे...) तुमच्या जीवनातील विशिष्ट उदाहरणांचा विचार करा जेथे तुमचे दुःख विशेषतः मजबूत होते. कोणते दुःख प्रबळ होते? पार्श्वभूमीत स्वकेंद्रित विचार दडलेला होता का?
2. तक्रार करणाऱ्या मनाचा विचार करा. आपण कोणत्या प्रकारच्या गोष्टींबद्दल तक्रार करता? हा सुद्धा स्वकेंद्रित विचार आहे. तुमच्याकडे असलेल्या तक्रारींच्या विशिष्ट उदाहरणांचा विचार करा. आपण ओळखू शकता आत्मकेंद्रितता? विचार करा: तुम्हाला जे हवे होते ते मिळाले तरी तुम्ही सदैव आनंदी राहाल का? आपले काय करते आत्मकेंद्रितता खरच तुला समजेल का?
3. गेशे झंपा तेगचोक त्यांच्या पुस्तकात प्रतिकूलतेचे आनंद आणि धैर्यात रूपांतर करणे स्वकेंद्रित विचारांवर अनेक प्रकारे आरोप करतो. प्रत्येक सत्य कसे आहे याचा विचार करा आणि आपल्या स्वतःच्या जीवनातून उदाहरणे तयार करा:
   • आत्मकेंद्रीपणा, तू एक कत्तल करणारा आहेस!
   • आत्मकेंद्रीपणा, तू चोर आहेस!
   • आत्मकेंद्रीपणा, तुम्ही त्रासदायक आहात, दहशतवादी आहात!
   • आत्मकेंद्रीपणा, तू दुष्ट शेतकरी आहेस!
   • आत्मकेंद्रीपणा, तू एक आळशी बम आहेस!
   • आत्मकेंद्रीपणा, तू लोभी आहेस!
   • आत्मकेंद्रीपणा, तुम्ही खोट्या आशा आणि भीतींनी भरलेले आहात!
4. स्वकेंद्रित विचार आपल्याला असा विचार करू इच्छितो की इतर प्रत्येकाची समस्या आहे; की आपले दुःख आणि आनंद आपल्या बाहेरून येतात. आपण जे शिकतो त्याची पुन्हा पुन्हा आठवण करून देत राहावे लागते चिंतन, कसे आमचे चुकीची दृश्ये आम्हाला फसवले आहे. आत्मकेंद्रित विचाराचे अनेक तोटे, त्यातून स्वतःचे आणि इतरांचे कसे नुकसान होते, याची सवय करून घेण्याचा संकल्प करा; तुमच्या दैनंदिन जीवनात याकडे लक्ष द्या आणि आम्ही अभ्यास करत असलेल्या प्रतिदोषांचा वापर करा (समता विकसित करणे, पाच निर्णय, निर्मिती बोधचित्ता, इत्यादी).