שוויון נפש - חופש מהטיה
שוויון נפש - חופש מהטיה
טובטן צ'ודרון המכובדת 
גומחן לאמרים 
אוקטובר 7, 2016 הטקסט פונה לאימון הנפש על שלבי הדרך של מתרגלים ברמה מתקדמת. חלק מסדרת תורות בנושא גומחן לאמרים מאת Gomchen Ngawang Drakpa. לְבַקֵר מדריך לימוד גומחן למרים לרשימה מלאה של נקודות התבוננות לסדרה.
- החסרונות של אדישות כלפי זרים
- הרהור קצר על שוויון נפש
- איך המוח צר מאוד כשיש התקשרות or כעס
- אנחנו אלה שיוצרים את הקטגוריות של חברים, אויבים וזרים
- איך להפנות את דעתך לעבר שוויון נפש ולהתרחק מהטיה
גומצ'ן למרים 61: שוויון נפש (להורדה)
נקודות הרהור
- שקול חבר, אויב וזר כדלקמן:
- תחשוב על חבר יקר שיש לך כלפיו רגשות חיוביים. אתה מחובר? למה יש לך את זה התקשרות?
- עכשיו תחשוב על מישהו שאתה באמת לא יכול לסבול. תשאל את עצמך למה אתה מרגיש ככה. מבלי לשפוט את התגובות שלך, הקשב לסיבות שהמוח שלך נותן.
- אז תחשוב על כמה זרים, שבהם אין לך רגשות כך או כך. שאל את עצמך מדוע אתה מרגיש אדישות כלפי אותו אדם.
- מהו החוט המשותף שאתה מבחין בו כשאתה עושה הרהור זה?
- צ'ודרון המכובד אמר שאנחנו אלה שיוצרים את הקטגוריות האלה ואז מכניסים אליהן ישויות. תחשוב על זה וראה איך זה פועל בחיים שלך.
- שקול עד כמה הקטגוריות הללו ניתנות לשינוי, תוך שימוש בדוגמאות מהחיים שלך.
- לטפח תחושת שוויון נפש, איזון ההטיה שאתה מחזיק עבור חבר, אויב וזר.
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
