ששת התרגולים המקדימים, חלק 1
ששת התרגולים המקדימים, חלק 1
טובטן צ'ודרון המכובדת 
גומחן לאמרים 
ספטמבר 4, 2015 הטקסט פונה למדיטציה וכיצד לבנות את מפגש המדיטציה. חלק מסדרת תורות בנושא גומחן לאמרים מאת Gomchen Ngawang Drakpa. לְבַקֵר מדריך לימוד גומחן למרים לרשימה מלאה של נקודות התבוננות לסדרה.
- מטרתו של שישה אימונים מקדימים
- נקו את החדר וסדרו את המזבח
- לְאַרגֵן הנפקות על המזבח
- שב ב מדיטציה יְצִיבָה, מקלט וליצור את bodhicitta מוטיבציה
- תרגול שבעת הגפיים ומנדלה הצעה: יצירת הכשרון ו טיהור
- תיאור של הגפיים מה מלך התפילות
- הִשׁתַטְחוּת
- הצעה
גומצ'ן לאמרים 05: השישה שיטות מקדימות, חלק 1 (להורדה)
נקודות הרהור
- שקול את ששת שיטות ההכנה: ניקוי החדר, הקמת המזבח, קבלת שלך גוּף בתנוחת הישיבה הנכונה, הדמיית שדה הכשרון, קריאת תפילת 7 הגפיים, פניות למדריכי השושלת להשראה. מדוע כל אחד מאלה חשוב?
- קח את הזמן לחשוב באמת לוקח מקלט ו bodhicitta (מזכירים לעצמנו מה אנחנו עושים ולמה). איך זה משפיע על שאר התרגול?
- צ'ודרון המכובד איתגר אותנו שוב ושוב כיצד, מצד אחד, המוח שלנו דוחה את רעיון ההדמיה, חושב שהוא פשוט "מומצא", ובכל זאת, מצד שני אנחנו לגמרי קונים את כל הסיפורים של הצרות שלנו (כשאנחנו חָרֵד, השתוקקות משהו, כועס...). באמת להשקיע קצת זמן בהתבוננות במוח ולחקור איך אנחנו בונים את החוויה שלנו.
- באותו כיוון... ויזואליזציה היא עוצמתית להפליא. צ'ודרון המכובד אמר, "בחר את הדמיון שלך!" חקרו את ההבדל בין הדמיית עץ המקלט או שדה הכשרון לבין ה"הדמיות" שאנו מתמכרים אליהן בדרך כלל בהשפעת המוח הפגוע. כיצד סוגים שונים של "הדמיות" משפיעות על התודעה ובהרחבה על האופן שבו אנו רואים ומתקשרים עם העולם?
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
