Sei pratiche preparatorie per la meditazione
Sei pratiche preparatorie per la meditazione
La Venerabile Thubten Chodron 
Meditazione 
18 giugno 2011 
Prima di iniziare la nostra prima sessione di meditazione della giornata, è bene fare le sei pratiche preparatorie. Le pratiche preparatorie preparano il nostro ambiente, i nostri corpi e le nostre menti ad essere aperti alla presenza degli illuminati e sono un riscaldamento per la meditazione che stiamo per fare.
Prima del primo meditazione sessione del giorno, è bene fare le sei pratiche preparatorie.
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Spazza e pulisci la stanza e sistema l'altare.
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Make offerte sull'altare, ad esempio, luce, cibo, incenso, ciotole d'acqua, ecc.
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Siediti in una posizione comoda ed esamina la tua mente. Respira meditazione per calmare la tua mente. Quindi stabilisci una buona motivazione. Dopo di che, rifugiarsi e generare l'intenzione altruistica recitando le preghiere appropriate.
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Visualizza il campo di merito con il mentori spirituali, buddha, bodhisattva e così via. Se questo è troppo difficile, visualizza Shakyamuni Budda e consideralo l'incarnazione di tutti i Buddha, Dharma e Sangha.
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Offri il preghiera dei sette rami e il mandala recitando quelle preghiere.
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Fai richieste al lignaggio mentori spirituali per ispirazione recitando le preghiere di richiesta.
È anche utile rivedere l'intero percorso graduale verso l'illuminazione recitando, ad esempio, Il fondamento di tutte le buone qualità. Questo ti aiuta a capire lo scopo del particolare meditazione che farai nello schema generale di allenare la mente nel sentiero graduale. Pianta anche il seme affinché tu ottenga ogni realizzazione del sentiero. Quindi, fai analisi meditazione, pensando a uno dei argomenti dal percorso graduale ricordando e applicando le spiegazioni che hai sentito o letto sull'argomento.
La Venerabile Thubten Chodron
Il Venerabile Chodron sottolinea l'applicazione pratica degli insegnamenti del Buddha nella nostra vita quotidiana ed è particolarmente abile a spiegarli in modi facilmente comprensibili e praticati dagli occidentali. È ben nota per i suoi insegnamenti calorosi, umoristici e lucidi. È stata ordinata monaca buddista nel 1977 da Kyabje Ling Rinpoche a Dharamsala, in India, e nel 1986 ha ricevuto l'ordinazione bhikshuni (piena) a Taiwan. Leggi la sua biografia completa.
