डर के साथ काम करना (2008-09)
हमारे जीवन के कई पहलुओं पर संक्षिप्त वार्ता जिससे हमें डर हो सकता है-मृत्यु, पहचान, भविष्य, स्वास्थ्य, अर्थव्यवस्था, हानि, अलगाव, और बहुत कुछ।
डर की बात क्यों करें?
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन हमें डर के बारे में क्यों बात करनी चाहिए? हमारा दिमाग हर तरह की चीजों से डरने के लिए तैयार हो जाएगा।
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भय की बुद्धि
ज्ञान भय और भयानक भय के बीच अंतर. बौद्ध धर्म में भय खतरे के प्रति जागरूकता है—दुख का अनुभव करने की क्षमता।
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दुनिया के बारे में डर
दुनिया की स्थिति के बारे में चिंता को दुनिया में दयालुता को प्रतिबिंबित करने और संतुलित दृष्टिकोण बनाए रखने से कम किया जा सकता है।
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अपनी पहचान खोने का डर
हमारे सबसे बड़े डर में से एक हमारी पहचान खो रहा है, और यह हमारे मृत्यु के भय में बहुत अधिक है।
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निर्णय लेने का डर
चिंता और संदेह एक प्रतिबद्धता बनाने, गलत चुनाव करने के डर से आते हैं। हम निर्णय लेने के लिए उचित मानदंड सीख सकते हैं।
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भविष्य का डर
जो चीजें अभी तक नहीं हुई हैं, उन पर भय और चिंता पैदा करने के बजाय, हम भविष्य को उचित तरीके से देखना सीख सकते हैं।
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भयावह परिदृश्यों के लिए संसाधन
हमें भविष्य के बारे में उचित तरीके से सोचना होगा। विचार प्रशिक्षण हमें आने वाली कठिनाइयों को पथ में बदलने में मदद करता है—हम…
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स्वास्थ्य को लेकर डर
हम बीमारी या चोट को अधिक लाभकारी तरीके से देख सकते हैं यह विचार करके कि हमारा अनुभव कर्म का परिणाम है जिसका हम उपयोग कर सकते हैं ...
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अर्थव्यवस्था को लेकर डर
संतोष की खेती करना और उपभोक्तावाद में न फंसना हमारी चिंता को कम करता है, चाहे आर्थिक स्थिति कोई भी हो।
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चीजों को खोने का डर
गरीबी के डर से उदार होना मुश्किल हो सकता है। देने का अभ्यास करने से हमें अपने लगाव को ढीला करने में मदद मिलती है, और इस तरह न होने का डर दूर हो जाता है।
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सही समझ की जरूरत
हमें यह समझने में सक्षम होना चाहिए कि क्या हमारा डर किसी स्थिति की स्पष्ट समझ पर आधारित है।
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