चौरासी हजार क्लेश

• बेड़ियों की समीक्षा
• पूर्ण उलझनों का विवरण
• पांच बाधाओं का अवलोकन
• कामुक इच्छा, द्वेष, सुस्ती और तंद्रा
• बेचैनी और पछतावा, संदेह
• दुखों की प्रकृति को समझकर उन्हें पहचान कर दूर किया जा सकता है
• जांच करना कि भय, असुरक्षा और चिंता कैसे उत्पन्न होती है और संचालित होती है
• विकृत अवधारणाएं हमारे विचारों और भावनाओं को प्रभावित करती हैं
• हमारी भावनाओं को पहचानना हमारे कार्यों को प्रभावित करता है

संसार, निर्वाण, और बुद्धा प्रकृति 28: चौरासी हजार कष्ट (डाउनलोड)

चिंतन बिंदु

1. पांच बाधाओं पर विचार करें (कामुक इच्छा, द्वेष, सुस्ती और तंद्रा, बेचैनी और पछतावा, और बहकाना संदेह) इनमें से प्रत्येक एकाग्रता की खेती को कैसे रोकता है? व्यक्तिगत उदाहरण बनाएं कि ये कैसे आपकी अपनी आध्यात्मिक आकांक्षाओं को तोड़ते हैं।
2. क्लेश पर अनुभाग की शुरूआत में, पाठ दो प्रश्न प्रस्तुत करता है। "मुझे उन तरीकों से कार्य करने के लिए क्या प्रेरित करता है जो मुझे और दूसरों को नुकसान पहुंचाते हैं? मुझे और दूसरों को साइकिल चलाने के अस्तित्व में क्या बांधे रखता है?" इनमें से प्रत्येक प्रश्न के साथ कुछ समय निकालें, उन्हें अपने व्यक्तिगत अनुभव से उत्तर दें।
3. अपने जीवन में अनुभव की गई चिंता, अवसाद और भय पर विचार करें। इन सब ने आपके जीवन में समस्याएँ कैसे पैदा की हैं और अभी और भविष्य में खुशी के कारणों को पैदा करने की आपकी क्षमता को कैसे बाधित किया है? एक समय के बारे में सोचें, इनमें से एक आपके दिमाग में बहुत मजबूत था। उन कुछ विचारों की पहचान करें जो उत्पन्न हुए थे जिन पर आप उस विशेष पीड़ा का लेबल लगाते हैं। इस स्थिति के साथ अब थोड़ी समझदारी के साथ काम करने की कल्पना करें और एंटीडोट्स लागू करें। आप अपने पीड़ित मन से क्या कह सकते हैं?
4. चिंता और चिंता हमारे समाज में बहुत आम है। जब वे उठते हैं तो आप उनका प्रतिकार कैसे करते हैं? आप उन्हें उत्पन्न होने से कैसे रोक सकते हैं?
5. जब आपके मन में क्लेश उत्पन्न हों, तो उनका नाम लें और देखें कि वे कैसे कार्य करते हैं। देखें कि वे किस मूल क्लेश से सबसे निकट से संबंधित हैं। कौन सी बेड़ियाँ या बाधाएँ हैं? उस भावना के पीछे निहित विकृत धारणाओं को पहचानें। इसके पहले या बाद में उत्पन्न होने वाले अन्य कष्टों को देखें। प्रश्न करें कि क्या ये कष्टदायी भावनाएँ आपकी और दूसरों की भलाई को बढ़ावा देने का काम करती हैं। इस बारे में सोचें कि आप किन धर्म शिक्षाओं पर विचार कर सकते हैं जो इन कष्टदायी भावनाओं का प्रतिकार करने में मदद करेंगी।