Desarrollando un buen corazón

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Siempre le digo a la gente que mi religión es la bondad, porque la bondad está “en nuestros huesos”. Sin amabilidad, ninguno de nosotros podría sobrevivir. Cuando nacemos somos recibidos con bondad y compasión. Gracias a la bondad de los demás, tenemos comida, techo, ropa y medicinas, todo lo que necesitamos para seguir con vida. De niños, bajo el cuidado de los demás, recibimos una educación y aprendemos buenos valores que nos ayudan en la vida. Habiendo disfrutado de los beneficios de la bondad de los demás, es natural que la devolvamos.

Sin embargo, a veces nuestro sentido de interés propio nos impide hacerlo. Es más, algunas personas dicen que estamos genéticamente predispuestos a buscar nuestro propio beneficio independientemente de los demás. No creo que debamos estar confinados por instintos tan simples. Es natural que persigamos nuestros propios intereses, pero tenemos que hacerlo sabiamente, no tontamente. Y lo más sabio es tomar en consideración a los demás también.

Hoy en día, cada vez más científicos están descubriendo que cultivar conscientemente la compasión tiene un papel positivo en la función cerebral y fortalece vías neuronales particulares. En otras palabras, nuestros maravillosos cerebros humanos pueden transformarse en el proceso de nutrir nuestras mejores cualidades, como la generosidad, la compasión, el amor, la tolerancia, el perdón, la fortaleza, paciencia y sabiduría. Y los métodos antiguos basados ​​en la razón de que el Buda enseñado para liberar emociones perturbadoras y cultivar emociones positivas puede proporcionar una manera de hacer esto.

Nuestro mundo es cada vez más interdependiente, pero me pregunto si realmente entendemos que nuestra comunidad humana interdependiente tiene que ser compasiva; compasivo en nuestra elección de objetivos, compasivo en nuestros medios de cooperación y nuestra búsqueda de estos objetivos. La compasión afirma los principios de dignidad y justicia para todos. Desde el punto de vista budista, todas las cosas se originan en la mente. La apreciación real de la humanidad, la compasión y el amor son los temas clave. Si desarrollamos un buen corazón, ya sea el campo de la ciencia, el comercio o la política, ya que la motivación es tan importante, el resultado será más beneficioso. Con una motivación positiva que tenga en cuenta los intereses de los demás además de los nuestros, nuestras actividades pueden ayudar a la humanidad; sin tal motivación, es probable que nuestras acciones sean perjudiciales. Por eso la compasión es tan importante para la humanidad.

Me complace especialmente que este libro, Vivir con un corazón abierto: cultivar la compasión en la vida cotidiana, ha sido escrito por un psicólogo y una monja budista trabajando juntos. Las respectivas tradiciones a las que pertenecen son ricas en conocimiento y sabiduría, y tienen mucho que compartir y aprender unos de otros. Habiendo estado involucrado en un diálogo entre la ciencia moderna y la ciencia budista durante muchos años, me alegra ver que otros participan y enriquecen la conversación. Los autores presentan el tema de la compasión en un lenguaje que es fácil de entender y en formas que son apropiadas para que las personas las apliquen, sin importar la religión a la que pertenezcan, o ninguna. Las breves reflexiones al final de cada entrada brindan a los lectores medios simples pero efectivos para comenzar a cultivar la más beneficiosa de las cualidades humanas: la compasión.