Inspiraciones para superar la ira

Hola a todos en la Abadía Sravasti.

Solo escribo para agradecerles a todos por Trabajar con la ira por Venerable Chodron y la bonita foto de la Abadía cubierta de nieve! Estoy encontrando mucha información valiosa y útil en el libro. Una de las nociones más poderosas para mí es asumir la responsabilidad de los "botones" de uno y reducirlos activamente, en lugar de aceptar pasivamente (y reaccionar a) los estímulos externos de una manera poco hábil. Esta línea realmente me impactó:

Cuanto menos nos apeguemos, por ejemplo, a los elogios y la reputación, menos molestos nos sentiremos, porque nuestra mente no interpretará las situaciones como ataques personales.

Justo en el dinero!

También encontré el Capítulo 10 (Aceptación y Empoderamiento) ser grande—aceptar una situación indeseable es en efecto renunciar a cómo le gustaría que fuera esa situación; subvirtiendo así el rechazo mental y asentándonos en el presente. La noción de usar "enemigos" para practicar es nueva y un cambio de paradigma para mí, totalmente contrario a cómo yo (y la mayoría de la gente) hemos sido criados... ¡Me encanta y créeme, mi entorno me da mucho forraje para practicar!

me encantaria leer Corazón Abierto, Mente Lúcida por Venerable Chodron si está disponible; si no, envíe lo que crea que me sería útil (tengo Domadura la mente, además). Estos libros hacen que la metodología budista sea práctica y utilizable para mí: ¡mil millones de gracias! Que todos ustedes sean felices, saludables y libres de sufrimiento.

En paz,
ES