Haciendo la vida significativa

Dejar ir las emociones perturbadoras

• Factores de una vida significativa
• Dejar ir las emociones perturbadoras para vivir una vida más significativa

Vivir una vida significativa 01 (descargar)

Factores para vivir una vida con sentido

• Vivir una vida ética
• Desarrollando un corazón bondadoso
• Purificando negatividades
• Las actividades de oír, pensar y meditar
• Contando con un calificado maestro espiritual

Vivir una vida significativa 02 (descargar)

Preguntas y respuestas

• Ayudar a alguien con baja autoestima
• Beneficiando a otros
• liberando animales
• La competencia y alcanzar nuestro potencial
• Cultivando la alegría
• Hacer peticiones de oración
• Por qué las vidas futuras son importantes

Vivir una vida significativa: Preguntas y respuestas (descargar)

extractos de Haciendo la vida significativa

¿Quejarnos nos hace más felices?

De alguna manera, sentimos que si nos quejamos, seremos más felices. ¿Somos más felices cuando nos quejamos? No. ¿Las personas que nos rodean son más felices cuando nos quejamos? No. Son más miserables. Cuando vivimos con personas que son más miserables, ¿somos más felices? No. De hecho, cuando nos quejamos, nos volvemos más infelices.

Nos encanta culpar a los demás.

Nos encanta culpar a otras personas, ¿no? Venimos a una charla budista porque esperamos que el Venerable nos enseñe mejores formas de lograr que otras personas cambien.

“Yo, ¿por qué debería cambiar? ¡Soy maravilloso! Todo el daño se debe a otras personas. ¡Así que por favor enséñame cómo hacer que otras personas cambien!”

¿Podemos controlar alguna vez lo que hace otra persona? ¡Olvídalo! Nos cuesta bastante controlarnos a nosotros mismos, y mucho menos controlar a otras personas. En lugar de pasar el tiempo culpando y criticando a otras personas, es mucho mejor si enfocamos la atención hacia adentro y pensamos: "¿Qué puedo hacer para que mi propia mente esté más feliz, para que sea una persona más agradable con quien vivir?"

Desarrollando un corazón bondadoso

Desarrolle una actitud amistosa, amable y que desee lo mejor para los demás. En lugar de competir con otras personas, les deseamos lo mejor. Creo que si queremos desarrollar un corazón bondadoso, tenemos que dejar de compararnos con otras personas y dejar de enseñar a nuestros hijos a compararse con otras personas. Tenemos que entender y enseñar a nuestros hijos que cada uno de nosotros tiene sus propios talentos y habilidades únicos. Cada uno de nosotros tiene la Buda naturaleza, por lo tanto cada uno de nosotros es valioso. No necesitamos obtener los mejores resultados en clase; no necesitamos obtener el premio en el trabajo; no necesitamos conseguir la promoción. Lo que es más importante es que tengamos un corazón bondadoso y que usemos cualquier talento y habilidad que tengamos para el beneficio de los demás.

Ser amable no significa que tengas que hacer algo difícil. Ser amable no significa ser quisquilloso, hacer mucho alboroto por tal o cual persona. A veces, ser amable con alguien significa simplemente sonreírle. A veces significa compartir un momento de silencio, sin llenar el silencio con mucha cháchara. A veces significa ayudar a alguien a llevar algo. A medida que avanzamos en nuestra vida cotidiana, hay muchas maneras pequeñas de poner bondad en el mundo, de poner bondad en nuestros propios corazones, y estas hacen que nuestras vidas sean muy, muy significativas.

Cuando nuestra vida tiene sentido, morir se vuelve tan relajante

La cuestión es que, si hacemos que nuestra vida tenga sentido ahora, cuando llegue el momento de morir, estaremos muy relajados. ¿Por qué? Porque no nos arrepentimos. Hemos perdonado a las personas que necesitamos perdonar. Nos hemos disculpado con aquellos a quienes debemos disculparnos. No nos arrepentimos de las decisiones que hemos tomado en nuestra vida. Aunque hayamos tomado malas decisiones, las hemos purificado y dejado ir cualquier arrepentimiento que hayamos tenido. Si podemos morir con este tipo de mente, morir se vuelve tan relajante.

Contemplar, establecer prioridades y practicar

Estas son algunas maneras de hacer que nuestra vida tenga sentido. Lo que estoy haciendo aquí en esta charla de Dharma es darles una pequeña idea, una pizca de algo. Es la punta del iceberg, así que tienes que ir a casa y pensar en esto más profundamente. Y luego, en base a lo que has pensado, establece muy claramente tus prioridades en tu vida. Tómese el tiempo para tomar sus decisiones y tome decisiones sabias. Si has tomado decisiones imprudentes, límpialo, déjalo ir y no te sientas culpable.

Cada uno de nosotros es responsable de su propia vida. Puedo darte algunas sugerencias, pero debes ir a casa y pensar en ellas y ponerlas en práctica.

Baja autoestima

Otra cosa que le diría a una persona con baja autoestima es que cultive un corazón bondadoso hacia los demás.

Ahora, vas a decir, “¡Espera un minuto! ¿Cómo puede una persona cultivar un corazón bondadoso hacia los demás si no se quiere a sí misma?”. Pues muy cierto. Así que tienes que gustarte a ti mismo.

Pero también creo que lo que sucede cuando las personas tienen baja autoestima es que pasan demasiado tiempo pensando en sí mismas. Cuando tenemos baja autoestima y seguimos culpándonos a nosotros mismos, estamos reproduciendo este disco en nuestra mente: “Todo lo hago mal. Soy un fracaso. No soy bueno en esto. No soy bueno en eso. Nos contamos esta historia todo el tiempo. Perdemos tanto tiempo y energía pensando que la historia es cierta cuando no lo es.

En vez de pasar tanto tiempo deprimidos e inseguros, dejar de pensar tanto en nosotros mismos y salir y ser de beneficio para alguien más. Sal y actúa con un corazón bondadoso. Si ponemos nuestra atención en el bienestar de otras personas, automáticamente seremos menos sensibles al ego. Nos vamos a sentir mejor con nosotros mismos porque estamos contribuyendo al bienestar de los demás.

Trabajar por el bienestar de los demás no significa que todos debemos salir y ser la Madre Teresa, porque solo hay una Madre Teresa. Pero sí significa que hacemos todo lo posible para extender nuestra ayuda y amabilidad a los demás, y esto a su vez mejorará mucho más nuestra autoestima.

No existe tal cosa como una persona 'buena' o una 'mala' persona

No existe tal cosa como una persona 'buena' o una persona 'mala'. ¿Por qué? Porque todas las personas tienen la Buda naturaleza. Todos son iguales en tener la Buda naturaleza, así que no creo que puedas decir que alguien es una mala persona. Y si nos miras a todos, todos hacemos algunas buenas acciones y todos hacemos algunas malas acciones, ¿no es así? A excepción de los budas y los bodhisattvas de alto nivel, que no crean nada negativo. karma, los demás cometemos una mezcla de buenas y malas acciones.

Liberación Animal

Si puedes dejar de comer carne, entonces realmente estás salvando vidas. Oh, ahora no te gusto. [Risas] Pero mi pregunta para ti es: cuando comes carne, pescado o pollo, estás comiendo el de otra persona. cuerpo para el almuerzo, ¿quieres que alguien más coma tu cuerpo ¿para el almuerzo? Ninguno de nosotros quiere que nadie diga: “Oh, te ves tan delicioso; ¡Quiero comerte para el almuerzo!” Si no queremos que otras personas nos coman en el almuerzo, entonces tal vez deberíamos tratar a otros seres vivos con el mismo respeto y no comerlos en el almuerzo.