Sechs Bedingungen für Gelassenheit

• Ungeeignete versus angemessene Motivationen zur Kultivierung der Konzentration
• Fünf Elemente eines günstigen Umfelds für Meditation
• Wenig Verlangen haben und Zufriedenheit entwickeln
• Weltliche Aktivitäten aufgeben und in rein ethischem Verhalten leben
• Realistische Erwartungen haben und die aktuelle Situation weise nutzen

Gömchen Lamrim 120: Sechs AGB für Gelassenheit (herunterladen)

Betrachtungspunkte

1. In der Begründung sagte der Ehrwürdige Tarpa, dass die Weisheit, die Leerheit erkennt, das direkte Gegenmittel ist, weil all unser Dukkha aus der falschen Wahrnehmung dessen entsteht, wie die Dinge existieren. Als Ergebnis, alle die Lehren der Buddha bereite uns vor und führe uns dazu, eine Verwirklichung der Leerheit zu erlangen. Verbringen Sie einige Zeit damit, über Lehren auf verschiedenen Stufen des Pfades nachzudenken und überlegen Sie, wie sie zu dieser Weisheit führen.
2. Wie erleichtert vor diesem Hintergrund die meditative Stabilisierung die Weisheit?
3. Auch wenn Sie in diesem Leben vielleicht nicht in der Lage sind, Gelassenheit zu erlangen, können Sie damit beginnen, diese Fähigkeit aufzubauen. Wie der Ehrwürdige Tarpa sagte, summieren sich die Tropfen auf den heißen Stein. Wie könnte die Konzentrationsfähigkeit kultiviert werden? Meditation, auf welchem ​​Niveau Sie auch immer dazu in der Lage sind, profitieren Sie jetzt von Ihrer Praxis, auf und neben dem Kissen? Wie führt es dazu, irgendwann in der Zukunft meditative Stabilität zu haben?
4. Betrachten Sie die erste der sechs Bedingungen Gelassenheit entwickeln: an einem geeigneten Ort wohnen.
   • Warum ist dieser Zustand vorteilhaft für die Kultivierung von Gelassenheit? Welchen Nutzen bringt es?
   • Wie funktioniert es? Zugang, gute Kameradschaft, leichte Beschaffung von Vorräten usw. helfen, einen angemessenen Ort der Ruhe zu schaffen Meditation?
   • Inwieweit haben Sie bereits mit der Einrichtung dieser Art begonnen Bedingungen in deinem Leben? Welchen Nutzen hatte dies?
   • Welche Hindernisse treten auf, die Sie davon abhalten, diesen Zustand weiter zu kultivieren, und was können Sie tun, um sie zu überwinden?
5. Betrachten Sie die zweite und dritte der sechs Bedingungen Gelassenheit entwickeln: wenig Lust haben und zufrieden sein.
   • Warum sind das so? Bedingungen vorteilhaft für die Kultivierung von Gelassenheit?
   • Der Ehrwürdige Tarpa sagte, es gehe darum, sich ganz dem Geist des vollständigen Erwachens zu widmen, anstatt auf dem Kissen zu sitzen und darüber zu träumen, wie die Dinge besser werden könnten. Inwieweit siehst du diese Art von Ablenkung in dir? Meditation trainieren? Was sind die Nachteile davon?
   • Inwieweit haben Sie bereits damit begonnen, dem Begehren entgegenzuwirken und Zufriedenheit in Ihrem Leben zu kultivieren, und welche Vorteile haben Sie dadurch erfahren?
   • Welche Hindernisse entstehen, die Sie davon abhalten, diese weiter zu kultivieren? Bedingungen und was kannst du tun, um sie zu überwinden?
6. Betrachten Sie die vierte der sechs Bedingungen Gelassenheit entwickeln: Viele Aktivitäten komplett aufgeben.
   • Der Ehrwürdige Tarpa sagte, dass es darum geht, bestimmte Aktivitäten während des Retreats aufzugeben, wie E-Mail, sich um die Familie kümmern, einkaufen, Kontakte knüpfen usw. Warum ist dieser Zustand vorteilhaft für die Kultivierung von Gelassenheit? Welchen Nutzen bringt es?
   • Inwieweit haben Sie bereits damit begonnen, bestimmte Aktivitäten in Ihrem Leben aufzugeben oder zu reduzieren, und welche Vorteile haben Sie dadurch erfahren?
   • Welche Hindernisse treten auf, die Sie davon abhalten, diesen Zustand weiter zu kultivieren, und was können Sie tun, um sie zu überwinden?
7. Betrachten Sie die fünfte der sechs Bedingungen Gelassenheit entwickeln: reine ethische Disziplin.
   • Warum ist dieser Zustand vorteilhaft für die Kultivierung von Gelassenheit? Welchen Nutzen bringt es?
   • Inwieweit haben Sie bereits begonnen, in Ihrem Leben eine gute ethische Disziplin zu kultivieren, und welche Vorteile haben Sie daraus gezogen?
   • Welche Hindernisse treten auf, die Sie davon abhalten, diesen Zustand weiter zu kultivieren, und was können Sie tun, um sie zu überwinden?
8. Betrachten Sie den sechsten der sechs Bedingungen Gelassenheit entwickeln: Begehrensgedanken vollständig loswerden.
   • Warum ist dieser Zustand vorteilhaft für die Kultivierung von Gelassenheit? Welchen Nutzen bringt es?
   • Wie hilft die Meditation über Vergänglichkeit, diesen Zustand zu kultivieren?
   • Der Ehrwürdige Tarpa sagte, dass, weil wir versuchen, durch die form- und formlosen Reiche voranzukommen (das Reich der Begierden aufzugeben), jedes weltliche Verlangen, an dem wir festhalten, diesem Ziel direkt entgegenwirkt, also muss es aufgegeben werden. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um diesen Punkt wirklich zu überdenken.
   • Welche Hindernisse treten auf, die Sie davon abhalten, diesen Zustand zu kultivieren, und was können Sie tun, um sie zu überwinden?
9. Warum ist es so wichtig, realistisch zu sehen, was Sie jetzt erreichen können, und sich daran zu erinnern, dass selbst kleine Anstrengungen, die Sie unternehmen, wichtig sind und dazu beitragen, Sie an Ihr Ziel zu bringen?
10. Wenn Sie die vielen Vorteile der Kultivierung meditativer Konzentration sehen, beschließen Sie, diese sechs unterstützenden Kräfte zu stärken Bedingungen in Ihrem Leben.