التدفق

استيقظت غاضبا اليوم.

أشعر بأعصابي مشدودة مثل سلك البيانو وأريد أن أصرخ!

لقد سئمت من سماع الرجال هنا في السجن يتحدثون عن تنوعهم الجسدي الأجزاء وماذا سيفعلون بها لمن يقترب منهم. لقد سئمت من سماع أشخاص يعرفون كل شيء يبلغ من العمر 20 عامًا يتحدثون عن جميع عمليات السطو التي سيقومون بها بمجرد إطلاق سراحهم.

لقد سئمت من سماع الضوضاء العالية لأبواب الزنزانات وهي تغلق وتهتز مثل 204 المحلية التي تنزل على القضبان. الأهم من ذلك كله ، لقد سئمت من سماع نفسي أتأوه بالشفقة على نفسي.

قبل سنوات ، خلال إحدى لقاءاتي القصيرة في مركز للعلاج من تعاطي المخدرات ، التقيت بسيدة لم أستطع التواصل معها. قالت لي ، "عندما لا تستطيع الركض ولا تقاتل ، يجب أن تتدفق." ظل هذا القول عالقًا معي لسنوات. لا أعرف من أين حصلت عليه ، لكنه لا يزال يدور في ذهني.

لا أستطيع الركض ، على الأقل ست خطوات في أي اتجاه. لا استطيع القتال. لقد تخلت عن الجدران الخرسانية الخرسانية منذ سنوات. لذلك أعتقد أنني قد أحاول التدفق. الجحيم ، لا شيء آخر يبدو أنه يعمل.

كيف سأتدفق؟ أسأل نفسي. لقد كنت أقرأ مؤخرًا التَّعاملُ معَ الغَضبِ. تنص على ، "قبل أن نتمكن من تحويل أو القضاء على الغضب، يجب أن نكون قادرين على التعرف عليه ". حسنًا ، لقد حددت بالتأكيد أنني غاضب.

كل شيء حولي يغضبني.

مهلا ، انتظر دقيقة. لا أحد يستطيع أن يغضبني. اخترت الرد بطريقة أو بأخرى ، وأنا أختار أن أغضب.

الآن بعد أن تم إصلاح اللوم ، كنت أتعامل معه لفترة من الوقت. أدرك أنني لا أحب البقاء غاضبًا ، خاصة إذا كنت أنا السبب في ذلك الغضب. أنا بحاجة إلى التخلي عن بلدي الغضب و استرخي. هذا يذكرني بما قاله الحكيم الهندي العظيم ، شانتيديفا:

لماذا تكون غير سعيد بشأن شيء ما إذا كان من الممكن علاجه؟
ما فائدة عدم الرضا عن شيء ما إذا كان لا يمكن علاجه؟

لذلك ، أعتقد أنه يمكن معالجة هذا الموقف لأنني أنا من تسبب في الغضب. مع هذا الفكر أمسك بقلم وأبدأ في الكتابة. قبل أن أعرف ذلك ، بلدي الغضب تبددت وأنا أستمتع بنفسي.

ابتسامة كبيرة تعبر وجهي. لقد وجدت طريقة للتدفق - إنها في تدفق قلمي.