تحويل المرات الثلاث

الماضي والحاضر والمستقبل هي مواضيع صعبة بالنسبة لي للكتابة عنها لأن الأوقات الثلاث جميعها تحمل مثل هذا البؤس والمعاناة بالنسبة لي. ومع ذلك ، فإنني أدرك الحاجة إلى النظر إلى هذه المرات الثلاث وأعترف بتأثيرها علي وعلى الآخرين من أجل تجاوز المعاناة التي تحملوها لي وللآخرين.

بصفتي شخصًا مسجونًا منذ أكثر من 25 عامًا ، فإن الماضي هو وقت نادرًا ما يمكنني الهروب منه. في الماضي ، عانيت كثيرًا من الذنب الشديد والقلق والندم والكراهية ، والتفكير في الماضي يجعل هذه المشاعر تظهر بداخلي اليوم أيضًا. نادرًا ما وجدت السعادة في الماضي. نادرًا ما كنت أجد سببًا كبيرًا للمغادرة.

بعد أن دخلت السجن في السابعة عشرة والنصف من العمر ، وجدت نفسي مستعدًا قليلاً للوحدة والخوف والخيانة شعرت بها في اللحظة التي أدركت فيها أنني وحيد مع مئات الشباب الآخرين الذين سعوا فقط لإسعاد أنفسهم من خلال جعل كل من حولهم بائسين.

لقد قضيت أيامي في التعبير عن إحباطي من المحيط من خلال الاعتداء على الآخرين. كنت أقضي ليالي في البكاء من اليأس على كل الألم في طفولتي. بدا لي أنه عندما كان "حاضري" غير مقبول ، كنت أعود إلى الماضي. على الرغم من أن ماضي كان مؤلمًا ، إلا أنه كان مألوفًا وكنت أعرف ما يمكن توقعه. أنا متأكد من أنني شعرت بالراحة تجاه ذلك على عكس الألم والمعاناة غير المألوفين لـ "الحاضر".

لأنني ظللت أعود إلى الماضي ، أصبحت عالقة في حلقة تدمير ذاتي منعتني من إجراء تغييرات في مستقبلي. وهكذا ظللت أعيش نفس الأخطاء وأرتكبها مرارًا وتكرارًا. حتى اليوم ، هناك بذور لتلك الحلقة من التخريب الذاتي والمشاعر السلبية التي لم أتركها. هذه تبقيني في عالم المعاناة.

على الرغم من وجود بقايا من المعتقدات السلبية وأنماط التفكير التي تستمر في وجودي الدوري ، إلا أنني لا أريد أن أعطيك الانطباع بأن كل شيء هو الويل بالنسبة لي وأنني أعيش في ألم ومعاناة مستمرة.

في حاضرتي ، هناك العديد من الفرص للعيش وتجربة الدارما ولزراعة التعاطف والمحبة اللطيفة ، والتي ستمحو تلك الأفكار والمشاعر والعواطف السلبية التي ينطوي عليها تخفيف سوء الحظ والألم. يمكنني أن أضيف أن ممارسة دارما ، والتخلي عن المشاعر السلبية ، وتنمية المشاعر الإيجابية لا يمكن تحقيقها إلا في الوقت الحاضر ، لأننا موجودون هنا والآن فقط.

أحد المكونات الرئيسية التي تزيد من آلامنا ومعاناتنا هو التعلق. أجد أنه عندما أتعلق بذكرى السعادة في الماضي ، أو حتى أنظر إلى لحظة من السعادة في الحاضر وأحاول مقارنتها بواحدة في الماضي ، فإنني أسرق من نفسي أي سعادة. يأتي هذا من التمسك بتلك اللحظة ومقارنتها بأخرى.

فقط من خلال قبول سعادتنا في أي وقت معين وعدم الرغبة في استمرارها أو مقارنتها بوقت آخر ، فإننا نختبرها حقًا ونستمتع بها في تلك اللحظة. إذا لم نختبرها فقط على حقيقتها ، فستتوقف عن كونها سعادتنا وتبدأ في أن نكون نحن التعلق.

هناك مثل سنسكريتي يقول ،

الأمس ليس سوى حلم. غدا ما هو إلا رؤية. ولكن الحياة الجيدة اليوم تجعل كل يوم أمس حلما بالسعادة وكل غدا رؤية للأمل. حسن المظهر ، لذلك ، حتى يومنا هذا.

هذا يلخص إلى حد كبير ما أحاول أن أعبره في ذلك عندما نعيش بشكل جيد في الحاضر ، فإننا نغير معاناتنا الماضية ونجلب الأمل إلى مستقبلنا من خلال عدم التعلق بالحاضر ، ولكن ببساطة من خلال عيشه.

عندما كنت مسجونا ، تقريبا كل شخص قابلته يعيش إما في الماضي أو في المستقبل. بالنسبة للبعض ، يحتفظ الماضي بذكريات الأوقات السعيدة ، لذا فهم يعيشون هناك في أذهانهم ، ويمرون فقط بخطى حياتهم اليومية في السجن ، غير مدركين أنهم يضيفون إلى معاناتهم بمجرد أن يصبح "حاضرهم". الماضي. يتم استبدال سعادتهم المحتملة بمعاناة محاولتهم الاختباء في الماضي وتجاهل حاضرهم.

ثم هناك من يعيش فقط من أجل المستقبل ، معتقدين أنه بمجرد خروجهم من السجن ، ستكون الحياة رائعة ، وستكون الأمور أسهل ، وسيكونون سعداء. إنهم يقنعون أنفسهم أنه من خلال تخيل الأشياء ستكون أفضل هذه المرة ، سيكونون أشخاصًا أفضل وآباءً وأفرادًا أفضل في المجتمع بمجرد إطلاق سراحهم. يخبرون أنفسهم أن هذه الأشياء ستصبح صحيحة تلقائيًا وأنه سيكون لديهم بسهولة السمات التي يتخيلون وجودها. نحن نخدع أنفسنا بهذا النوع من التفكير لأن هنا والآن هو مكان واحد فقط يمكننا فيه إجراء التغييرات اللازمة لنكون أشخاصًا أفضل. الوقت الوحيد لخلق السعادة التي نسعى إليها هو اللحظة الحالية.

من خلال العيش في اللحظة الحالية ، يمكننا حقًا أن نكون على قيد الحياة ونحول معاناتنا إلى فهم من خلال النظر بعمق في أسبابها وإجراء التغييرات اللازمة لإنتاج السعادة. تتمثل إحدى طرق القيام بذلك في الاعتراف بأن لا الماضي أو المستقبل شيء يجب التمسك به أو الهروب إليه لأنه بمجرد أن نحاول تجاهل حاضرنا والعيش في الماضي أو المستقبل ، تتضاعف معاناتنا.

يقول ثيش نهات هانه أنه حتى لو كان حاضرنا مؤلمًا ، فإن الاهتمام به جيدًا سيغير ماضينا. وبالمثل ، إذا اعتنينا بالحاضر جيدًا وبالتالي قمنا بتغيير ماضينا ، فسوف نعرف كيف نتعامل بشكل مناسب مع مستقبلنا. بالإضافة إلى ذلك ، سنكون أكثر سعادة الآن.

السلام عليك!