طباعة ودية، بدف والبريد الإلكتروني

حقيقة المحنة

حقيقة المحنة

زهرة صفراء تنمو من صدع في الخرسانة.
عندما تنشأ الشدائد ، فإن ممارستنا هي ما ستجعلنا نمر بها. (الصورة من تصوير بات ديفيد)

في الماضي كان الأمر كذلك عندما واجهت الشدائد كنت أتفكك عقليًا وجسديًا. لا يهم ما هي الظروف ، كنت بحاجة فقط لمواجهة المصاعب ، وأعتقد أن عالمي على وشك الانتهاء.

في الآونة الأخيرة ، أنهيت عامين في إجراءات أمنية مشددة لأخذ أحد حراس السجن كرهينة. بعد أسابيع قليلة من استكمال جميع المتطلبات للانتقال إلى وحدة أخرى حيث سيكون لدي المزيد من الامتيازات ، أُبلغت أنه سيتعين علي قضاء ستة أشهر أخرى على الأقل في وحدة الإغلاق. في البداية ، شعرت وكأنني أصبت في معدتي وأن الهواء قد خرج من رئتي. كنت في حيرة من أمر الكلمات ، وكان بإمكاني الشعور بهذا الشعور السريالي بالانزلاق إلى فقدان السيطرة على الموقف الذي عملت بجد للخروج منه. لم أرغب في قضاء يوم آخر في سجن ماكس ، ناهيك عن ستة أشهر أخرى.

استمر هذا الشعور لمدة 20 دقيقة. في الوقت الذي شعرت فيه بنفسي أذهب إلى وضع "الانقلاب" ، تذكرت ممارستي البوذية. أحد الأشياء التي أحاول الانتباه إليها بينما يتكشف يومي هو صعود وهبوط العواطف التي تأتي وتذهب في ملايين الولادات والوفيات التي تشكل عملية تفكيري. ال البوذا علمنا أن كل الأشياء غير دائمة - أن كل الأشياء تتغير من لحظة إلى أخرى ، من الفكر إلى الفكر ، والتشبث بها يخلق المعاناة في حياتنا. من أفضل الطرق لتحمل الشدائد وحتى التغلب عليها هو رؤية عدم ثباتها. إذا استطعنا أن ندرك أنه بغض النظر عما نواجهه ، وبغض النظر عن مقدار الألم الذي نشعر به ، فإنه سينتقل في النهاية إلى لا شيء من موته تمامًا كما حدث ولادته ، يمكننا تجاوز الصعوبة. حتى أننا نتعلم أن نبتسم عندما نراه ينشأ ويسقط ونعلم أنه لا التشبث وهناك حاجة. في الواقع ، لماذا نريد التمسك به - التشبث بشيء يجعلنا نعاني؟

إنه بسيط للغاية وأعتقد أن هذا ما يجعل من الصعب علينا رؤية بساطته. عادة ما ننظر إلى مليون زاوية للمشكلة التي نواجهها من خلال العدسات التي اعتدنا على رؤية المشاكل بها. أدركت أنني أمضيت عقودًا من الانهيار عندما واجهت المشاكل. لقد قمت ببناء آلية "عدم التكيف" في طريقة تفكيري ، وكنت أتشبث بمعاناتي كما لو كانت بطانية أمنية (وإن كانت مليئة بالبراغيث). كنت معتادًا عليها لدرجة أنها أصبحت طريقة حياة. ساعدتني ممارستي ومشاهدتي اليومية لصعود وسقوط التغيير على رؤية التفكير الخاطئ و التشبث التي جعلت عالمي يبدو وكأنه ينهار عند ظهور المشاكل.

لذلك ، بعد تلك الدقائق العشرين الأولى من الشعور باليأس والعجز عند معرفة أنني سأقضي ستة أشهر أخرى في أقصى درجات الأمان ، كان علي أن أبتسم. كان علي أن أرى أن هذا الموقف الذي يبدو أنه يسحق الحياة لم يكن أكثر من صعود وهبوط آخر لقطعة أخرى من عدم الثبات التي تشكل السامسارا. بغض النظر عما إذا كنت سأترك Max lockup أم لا ، يمكنني الاستمرار في التدريب. يمكنني الاستمرار في النمو في التعاطف. أنا لست عاجزًا ، لكنني قوي بما يكفي لأتركه التشبث لهذه الشدائد ولفت نفسًا آخر خالٍ من المعاناة.

الكاتب الضيف: LB

المزيد عن هذا الموضوع