Dharma kılavuzları için araçlar

Bir Dharma rehberinin temel nitelikleri

• Dharma'yı yaymak için yararlı araçların tartışılması
• Güçlü bir Dharma eğitimi ve kişisel uygulamaya ihtiyaç vardır

Trg I 01: Giriş (indir)

Egzersiz ve bilgilendirme

• İki kişilik Dharma soru egzersizinin gösterimi
• Rehberli nefes almayla başlama meditasyon talimat – yap vücut tarayın, motivasyonu ayarlayın, iyi niteliklerimizi artırmak amacıyla hatalarımızı tespit edin, nihai aydınlanma hedefiyle başkalarına fayda sağlamak istediğimizi fark edin

Trg I 02: Egzersiz (indir)

Sıranın açıklaması

• İki kişilik Dharma soru alıştırmasının adımları: Düşünmek, zaman parametrelerini belirleyin, alıştırma yapın, sonuçlandırın, bilgi alın
• Eğitmen zaman tutucusu olarak hareket eder, grup etkileşimlerini izler
• Bilgilendirme—konuyla ilgili açık uçlu sorular sorun—cevap yoksa birini gösterin
• Katılımcıların yanıtlarını yeniden ifade edin ve onaylayın

Trg I 03: Açıklama (indir)

İyi koşullar yaratmak

• Grup süreci ve dinamikleri
• Utanç verici olaylarla uğraşmak
• Meslekten olmayan bir lidere güvenmek
• Vücut dil
• İlerleme hızı
• Mizah
• Çocuklara öğretmek

Trg I 04: Açıklama (indir)

Bir oturumu yönetmeye hazırlanma

• Günlük var meditasyon pratik ve günlük
• Bir tartışma konusu seçin (kullanabilirsiniz) Yolun Aşamaları Üzerine Rehberli Meditasyonlar kayıt)
• Sessiz bir ortamda hazırlanın
• Giyim ve uyuşukluğun üstesinden gelmek

Trg I 05: Hazırlık (indir)

Saygıdeğer Thubten Chodron'un kişisel meditasyon süreci

• Kalp Sutra
• Buda görüntüleme
• Beklentiler
• arıtma
• Dualitesizlik

Trg I 06: Seans sırasında (indir)

Dinleyicilere yardımcı olun

• Bir gruba liderlik ederken yargılayıcı zihninizle çalışmak
• Cezaevi çalışmalarından örnekler
• Sorularla uğraşmak
• Rol model olmak

Trg I 07: Seans sırasında (indir)

İyi bir eğitmen olmak

• rehberlik meditasyon talimat — sürekli konuşmayın
• Tipleri meditasyon
• Kendinden yansıma

Trg I 08: Öncü meditasyon (indir)