வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்
மனதைக் கட்டுப்படுத்தவும், விழிப்புக்கான பாதையின் நிலைகளை உருவாக்கவும் வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்கள்.
வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களில் உள்ள அனைத்து இடுகைகளும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் ஜம்பா ஆரோக்கியமான ரீலாவிற்கு விழிப்புணர்வை அதிகரிக்க தியானம்...
இயற்கையோடு நம்மை இணங்க வைக்க கெஷே துப்டன் நகாவாங் எழுதிய தியானம்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
வணக்கத்திற்குரிய துப்டன் சோட்ரான் தியான அவுட்லைன்: இணைப்பு
இணைப்பு பற்றிய விரிவான தியானம் மற்றும் அதன் மாற்று மருந்துகள்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
பீட்டர் அரோன்சன் அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கை, மரணத்தை நினைவுபடுத்துகிறது
மரணம் பற்றிய தெளிவான தியானம் மற்றும் வாழ்க்கையை அர்த்தமுள்ளதாக மாற்றுவது எவ்வளவு முக்கியம்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
-
டாம் உட்பரி - நவம்பர் 7, 2009
டாம் உட்பரி நமது விலைமதிப்பற்ற மனித வாழ்க்கையை தியானிப்பது
எடுத்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக நமது விலைமதிப்பற்ற மனித வாழ்க்கையில் எப்படி மகிழ்ச்சியடைவது என்பது குறித்த வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மரணத்தின் போது என்ன முக்கியம்
நமது சொந்த மரணத்தை கற்பனை செய்வதில் வழிகாட்டப்பட்ட தியானம். மரணத்திற்கு தயாராகும் விதத்தில் பயிற்சி செய்வது எப்படி...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
விமர்சன மனதை அமைதிப்படுத்துதல்
நிகழ்காலத்தில் மனநிறைவு உணர்வை வளர்த்துக்கொள்ள சுவாசத்தின் மீது வழிகாட்டப்பட்ட தியானம்...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மூச்சு தியானம்
மூச்சை மையமாக வைத்து நிலைப்படுத்தும் தியானத்தை எப்படி செய்வது என்பது பற்றிய விளக்கம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
இன்னல்களுக்கு எதிரான மருந்துகள்
முக்கிய துன்பங்களுக்கு வரையறைகள், தீமைகள் மற்றும் மாற்று மருந்துகள்: இணைப்பு, கோபம், பொறாமை மற்றும் ஆணவம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்
சுத்திகரிப்பு தியானம்
மூச்சை தியானிப்பதன் மூலமும், புத்தரைக் காட்சிப்படுத்துவதன் மூலமும், மனதை எவ்வாறு அமைதிப்படுத்துவது...
இடுகையைப் பார்க்கவும்
மகிழ்ச்சியை நடைமுறைப்படுத்துதல்
நாம் எதைப் பற்றி பொறாமைப்படுகிறோம், பொறாமைப்படும்போது நாம் என்ன செய்கிறோம், எப்படி…
இடுகையைப் பார்க்கவும்
அளவற்ற நான்கு தியானம்
அனைத்து உணர்வுள்ள உயிர்களிடமும் அன்பை வளர்த்தல், நன்றியுணர்வை வளர்ப்பது மற்றும் கர்மா பற்றிய விவாதம்.
இடுகையைப் பார்க்கவும்