Воспитание превосходных качеств

• Правильный способ развить сострадание
• Три фактора, которые делают выращивание превосходных качеств
• Ясный и знающий ум как действительная основа
• Последовательная практика для накопления качеств
• Мудрость и рассудительность увеличивают, но не уменьшают добродетельных качеств
• Просмотры о природе ума и недугах из разных систем

Самсара, нирвана и Будда Природа 113: Развитие превосходных качеств (скачать)

Точки созерцания

1. Что значит иметь сострадание к себе в буддийском контексте? Его Святейшество Далай-лама часто говорит, что сострадание должно быть мужественным. Зачем нужна смелость? Рассматривайте сострадание к себе как чувство принятия нашей текущей ситуации. Как это принятие, как часть буддийского мировоззрения, вселяет надежду и перемены? Как это позволяет нам использовать ситуацию для подпитки практики?
2. Размышляйте о том, что ясная и познавательная природа ума является прочной основой для развития превосходных качеств. Зачем нужна стабильная основа? Каким образом ясная и познавательная природа ума является стабильной основой? Имея стабильную основу, как вы можете развивать эти безграничные превосходные качества?
3. Помните, что ум может привыкнуть к превосходным качествам, которые можно накапливать? Как вы на протяжении всей жизни вырабатывали в своем уме превосходные качества?
4. Созерцайте, что превосходные качества можно усилить, но никогда не ослабить с помощью рассуждений и мудрости. Почему рассудок и мудрость способствуют развитию хороших качеств?
5. Поняв предыдущие три пункта, почувствуйте, как в вас возникает уверенность в том, что с усилием и тренировкой ваш ум может быть преобразован в ум Будда
6. Рассмотрите две грани момента ума гневревность, привязанностьи т. д.: первичное сознание и омрачающий его ментальный фактор. Подобно мутной воде, случайное болезненное ментальное состояние может быть извлечено из ясной и познавательной природы первичного сознания. Размышляйте о омрачениях, возникающих в вашем собственном уме, и о том, что они не являются природой вашего ума. Развивайте стремление устранить эти загрязнённые ментальные факторы, практикуя путь.