Буддийская медитация 101
Успокойте ум, наблюдая за дыханием, и научитесь создавать позитивные психические состояния.
Связанные серии
Медитация 101 Почтенного Сангье Кхадро (2021)
Учения досточтимого Сангье Кхадро подходят для людей, впервые столкнувшихся с медитацией и буддизмом.
Посмотреть сериюВсе посты в буддийской медитации 101
Досточтимая Сангье Кхадро Медитация на любящую доброту
Управляемая медитация для развития чувства любящей доброты к себе и другим, чтобы…
Просмотр сообщения
Визуализация медитации
Управляемая медитация-визуализация, чтобы выявить наши положительные качества и укрепить уверенность в них.
Просмотр сообщения
Как медитировать на дыхание
Введение в медитацию на дыхании с управляемой медитацией. Также аналитическая медитация…
Просмотр сообщения
Медитация 101: медитация невозмутимости
Две управляемые медитации. Медитация на установление контакта с нашими положительными качествами и другое…
Просмотр сообщения
Медитация 101: Советы по ежедневной практике медитации
Совет по установлению ежедневной практики медитации и четырех частей сеанса практики.
Просмотр сообщения
Медитация 101: Виды медитации
Инструкция по девятираундовой дыхательной медитации с управляемой аналитической медитацией на работу с беспокоящими эмоциями.
Просмотр сообщения
Медитация 101: Медитация на уме, подобном небу
Объяснение медитации на уме, подобном небу, с последующей медитацией с гидом.
Просмотр сообщения
Медитация 101: Медитация на дыхании
Инструктаж по позе и техникам дыхательной медитации и медитации чистого внимания для осознанности.
Просмотр сообщения
Преподобный Тубтен Семке Медитация на установление ежедневной практики
Управляемое размышление о создании ежедневной духовной практики, преимуществах и преодолении препятствий.
Просмотр сообщения
Медитация на доброту других
Управляемая медитация, направленная на формирование осознания взаимозависимости и способности быть получателем доброты.
Просмотр сообщения
Медитация на уме — источник счастья и боли
Управляемая медитация, помогающая понять, как наши мысли и чувства влияют на наш опыт. Включает…
Просмотр сообщения
Досточтимая Тубтен Чодрон Успокоить критический ум
Управляемая медитация на дыхании для развития чувства удовлетворенности настоящим…
Просмотр сообщения