A raiva como exagero

• Coisas que nos irritam
• Como trabalhar com raiva
• Definição de raiva

Raiva é - estou dando uma definição muito ampla, ok - é um fator mental que é novamente baseado no exagero, mas aqui você está exagerando as más qualidades de alguém ou alguma coisa. Então você quer afastá-los, ou destruí-los, alguma forma de se separar do objeto ou da pessoa, mas, novamente, é baseado no exagero. Agora, quando estamos com raiva, nunca pensamos que estamos exagerando. Quando estou com raiva, essa pessoa é 100 por cento horrível. É tudo culpa deles. Não tenho exagero. Estou vendo isso de forma realista. OK. Então esse é o nosso problema. Se pensarmos assim, nunca seremos capazes de lidar com nossos raiva, porque estamos sempre certos. Então, temos que realmente olhar para o raiva e veja como é baseado no exagero, como é suportado por egocentrismo, você sabe.

Quais são as coisas que me irritam? São todas as coisas que estão relacionadas a mim. Se alguém entrar nesta sala e te xingar e te xingar, eu não fico chateado. Se eles dizem as mesmas palavras para mim, eu fico muito chateado. Qual é a diferença? O comportamento dessa pessoa é exatamente o mesmo. Bem, é porque é dirigido a mim, e eu sou claramente o centro do universo, então se alguém, você sabe, me insulta ou me critica, isso é, você sabe, beirando o desastre nacional e é melhor eu agir sobre isso, mas se eles te criticam, eles estão apenas exagerando, estão de mau humor, estão desabafando. Você é meu amigo, eu digo: “Está tudo bem, apenas ignore-os.” Ou, se eu não gosto de você e eles te xingam, então eu digo: “Ele mereceu”. Então você pode ver que minha reação é totalmente colorida pela minha egocentrismo. Então aí você pode ver raiva não se baseia em nenhum tipo de realidade objetiva.

Ah, mas como trabalhar com raiva? Na verdade, não vamos falar sobre transformá-lo. Como trabalhar com isso, ok. Shantideva: Capítulo 6 de “Guia para um BodisatvaConduta de ”-perfeito. Sua Santidade tem um livro chamado Cura Raiva que é baseado nesse capítulo. Eu tenho um livro chamado Trabalhando com raiva isso é baseado nesse capítulo e você sabe, todos esses três recursos têm muitas técnicas, mas a questão é que temos que praticar as técnicas antes de estarmos na situação em que algo está nos perturbando.