Fadiga da compaixão

• Como evitar o “esgotamento por compaixão”
• Superando a angústia pessoal
• Tendo alegria em ação compassiva

Em um dos livros que escrevi, usei a expressão “esgotamento por compaixão” e Joan Halifax me escreveu depois e disse: “Sabe, acho que não existe esgotamento por compaixão”. Realmente o que está acontecendo é que sua compaixão é limitada. Quando você tem compaixão realmente completa, você nunca chega a um ponto em que ela se esgota. Então, a coisa a perceber é que somos seres comuns. Não podemos fazer muito: fazemos o que podemos. nos regozijamos com o que somos capazes de fazer, e então construímos lentamente sobre isso.

Uma das coisas que vejo acontecendo é que as pessoas começam com muito entusiasmo pela ação compassiva e então algumas coisas acontecem. Uma é que você vê tanto sofrimento que cai no que é chamado de angústia pessoal e se sente tão mal, tão pesado, que o mundo é tão horrível porque você vê todo o sofrimento. Essa angústia pessoal não é mais compaixão. Quando há compaixão, o foco está na outra pessoa. Quando há angústia pessoal, o foco é em mim, porque estou sofrendo vendo o sofrimento deles. Temos que estar atentos ao sofrimento pessoal e parar se virmos isso chegando. Isso é mais uma indicação - se cairmos em aflição pessoal - que precisamos ter mais tempo e trabalhar em nossa própria prática, acalmar nossa própria mente, construir nossa fortaleza, construir nossa força interior.

Então, outra coisa que vejo que acontece é que as pessoas começam com compaixão e muito entusiasmo e depois de um tempo ficam muito frustradas, muito zangadas. É como: “Estou tentando tanto ajudar essas pessoas e elas vão e fazem exatamente o oposto do que precisam fazer”. Ou, estou tentando tanto ajudá-los e eles dizem: “Vá embora, você está se intrometendo”. Aí a gente fica chateado e frustrado, e eu acho que aqui, sabe, nós temos que realmente ver que não podemos controlar as outras pessoas. Se pensarmos que vamos usar a compaixão para remodelar outras pessoas para que se tornem o que achamos que deveriam ser, então isso não é compaixão. Isso é tentar controlá-los. Controlar outras pessoas é uma coisa muito diferente de ser compassivo com elas. Então, compaixão... Sua Santidade fala sobre isso como você é oferecendo treinamento para distância um presente e seu sentimento de alegria em oferecendo treinamento para distância serviço ou ajuda ou o que quer que você esteja dando a alguém, seu sentimento de alegria em fazer isso, essa é sua “recompensa”. Se você está esperando uma recompensa para que a pessoa faça o que você quer que ela faça, ela volta e diz: “Ah, você é tão maravilhoso, você salvou minha vida”, essa não é a motivação certa. Então, para realmente aprender a ter alegria na vida da compaixão, independentemente do que aconteça e garantir que realmente mantemos nossa própria prática, para que possamos continuar com a ação compassiva por um longo período de tempo.