Fixação ao corpo

• acessório para a aparência e saúde do corpo
• acessório a comida e roupa
• Olhando de forma realista para o propósito do corpo
• A corpo eventualmente morre, e o carma criamos em relação a isso vai conosco para a próxima vida
• Desenvolver um bom relacionamento com o corpo

A Essência de uma Vida Humana: acessório ao corpo (download)

Pense, portanto, ao ver e ouvir a morte de outros,
“Eu não sou diferente, a morte virá em breve,
sua certeza em nenhum duvido, mas não há certeza de quando.
Devo dizer adeus ao meu corpo, riqueza e amigos,
mas boas e más ações seguirão como sombras.

A última vez que falamos, “devo dizer adeus à minha riqueza e amigos”. Nós conversamos sobre como trabalhamos tão duro para ter riqueza e amigos e família, e aprovação, e reputação, e tudo isso nesta vida, e criar um monte de coisas prejudiciais. carma no processo de fazê-lo. Então, no momento em que morremos, nos separamos de todas essas coisas, e nossos carma vem conosco, mas nossos bens ficam aqui, nossa família e amigos ficam aqui. Como pensar nisso realmente nos ajuda a definir nossas prioridades sobre o que é importante em nossas vidas e como gastar nosso tempo.

Não chegamos ao terceiro deles: “Devo dizer adeus ao meu corpo.” É sobre isso que eu queria falar hoje.

Em primeiro lugar, riqueza, amigos e parentes, e nossa corpo são provavelmente as três coisas às quais estamos mais ligados. Queremos bens e o sucesso e conforto que eles representam. Queremos amigos e parentes pela segurança emocional, novamente pelo sucesso, pela valorização e por tudo o que eles representam. E então nosso corpo— que está conosco desde o nascimento, do qual nunca nos separamos, que adoramos e passamos tanto de nossas vidas cuidando — no momento em que morremos corpo fica aqui e nossa consciência segue sozinha com todas as sementes cármicas que criamos com relação a isso corpo.

Se olharmos para a nossa atitude para com os nossos corpo podemos dizer: "Bem, eu não estou apegado a isso corpo.” Você ouve as pessoas, “Eu não sou apegado a isso corpo. Não tenho medo da morte. Sem problemas." Mas eles se coçam e, “Oh! Eu me arranhei. Isso machuca muito. Oh não, o que acontece se isso for infectado?” Realmente, não temos apego a esta corpo. Vamos.

Estamos muito ligados a isso corpo. Somos apegados à sua aparência, porque temos muito de nossa auto-estima se tivermos um corpo atraente, jovem, bonito, saudável, atlético. corpo. E somos ignorados se tivermos um antigo corpo, ou um deficiente corpo, ou quem sabe o quê. Muito apegado à forma como este corpo parece.

Nós gastamos muito tempo vestindo isso corpo. As roupas são basicamente apenas para proteger o corpo. Isso é o que o vinaya diz. Usamos roupas para proteger o corpo do calor, do frio, dos insetos e coisas assim. Mas na sociedade usamos nossa vestimenta para indicar muito, não é? Tudo o que você precisa fazer é olhar os jornais e todos os anúncios sobre roupas. Veja o que eles vestem durante o Oscar e o Emmy, e todo esse tipo de coisa, como as pessoas se vestem. Eu olho para isso e é como, meu Deus, eu ficaria tão envergonhada de usar esse tipo de roupa. Ou esse tipo de NÃO-roupa. [risada]

E ainda as pessoas tão apegadas às suas roupas, que também representam status social, porque nos vestimos de acordo com nosso status social, nossa auto-imagem e nossa ocupação.

Passamos tanto tempo decorando isso corpo. Você tem que ter joias – tanto homens quanto mulheres têm joias. Cuidamos do nosso cabelo. Você deixa crescer, ou corta curto, ou tenta conseguir um pouco. Tanto sobre o nosso cabelo. Tingindo-o, penteando-o, preocupando-se com isso.

Às vezes penso: “Como seria se eu pudesse – antes de ordenar – todo o tempo que passei (especialmente quando adolescente e com 20 e poucos anos) pensando no meu cabelo. E fazendo coisas para o meu cabelo. Foi uma quantidade de tempo incrível. E eu tive que passar horas, muitas horas, meditando em cortar meu cabelo antes que eu conseguisse fazê-lo. Porque eu tinha cabelo até aqui (na cintura) que era lindo. E demorei tantos anos para crescer isso, e eu não quero cortá-lo! Então eu costumava visualizar, se eu morrer agora e eles me colocarem em um caixão com meu cabelo longo e bonito, então as pessoas vêm e olham e dizem: “Oh, ela tem um cabelo tão bonito, aquele cadáver”. E o absurdo disso é o que me deixou mentalmente bem em cortar meu cabelo. É tipo, que bem esse cabelo vai me fazer quando eu estiver morto? Zero. E ainda tanto tempo e energia.

Pensamos que a forma do nosso corpo, e nosso peso. Se você é muito magra, quer engordar. Se você é muito gordo, quer emagrecer. Eu cresci, minha família, meus pais, todos os amigos deles, um dos maiores tópicos de conversa era o peso e como perdê-lo. E eu cresci pensando que se você é adulto você está acima do peso e passa muito tempo se preocupando com o seu peso, tentando perdê-lo, se odiando por não perdê-lo. Essa era a imagem que eu tinha dos adultos porque essa era a situação com meus pais e todos os amigos deles. E quanto tempo eles passaram lá.

Quanto tempo, quando você quer sair para comer. Primeiro de tudo, decidir em que restaurante ir. Isso leva pelo menos meia hora. Eu não sei se sua família é como a minha família? Mas primeiro você tem que falar sobre qual restaurante. Você quer comida italiana? Você quer comida chinesa? Qual restaurante chinês, porque este tem isso, aquele tem aquilo. Ou talvez você queira comida tailandesa. Ou talvez devêssemos experimentar a comida marroquina. Ou a comida israelense. Ou talvez vá ao Pizza Hut para algo rápido e barato. Tanto tempo discutindo qual restaurante ir.

Então, quando você chega ao restaurante, mais meia hora discutindo o que pedir. Eu não estou brincando, esta é a minha família. E você senta aí. Este prato tem isso, e este tem aquilo. E então chamando o garçom ou garçonete, “Você pode fazer este, mas sem este ingrediente, e adicionar este outro?” Então todas essas coisas sobre comida para nutrir isso corpo, você gasta meia hora nisso.

Vêm. Você come sem prestar atenção. Exceto que você tem que dizer que é muito bom. E então, depois da refeição, você diz: “Ah, eu comi tanto que me sinto mal. Mas estava tão gostoso.” E isso é para nutrir o corpo. E isso é só sair para comer.

E o tempo que passamos indo ao supermercado e cozinhando a comida? E olhando todos os anúncios para quem tem desconto em qual comida. Você corta todos os cupons, você vai a este mercado para economizar dinheiro usando esses cupons. E então você gasta dinheiro com gasolina e polui mais o universo dirigindo pela cidade até o outro supermercado, onde tem cupons diferentes para outras coisas, onde você pode economizar mais um centavo ou um centavo ou talvez um quarto. Certo?

Se olharmos, a quantidade de tempo apenas mantendo isso corpo vivo com comida, roupas. Então e o abrigo? Fale sobre a construção de um edifício. Comprando um prédio. Quanto tempo você gasta recebendo abrigo para isso corpo. E depois, claro, uma vez que você tem um abrigo, reclamando que não é adequado. O quarto está muito frio, o quarto está muito quente. Você tem que subir muitas escadas. As escadas não são espaçadas uniformemente. O tapete não é da cor certa. O tapete não é macio o suficiente para nossos preciosos pés. A cozinha não é grande o suficiente para a nossa boca preciosa. E assim tentando revisar a casa.

Mantendo isso corpo saudável. Quantas horas temos para dormir? Eles dizem em Lam-rim— a maioria das pessoas dorme oito horas. Isso significa que um terço de nossas vidas é gasto inconsciente — dormindo. Pense sobre isso. Um terço. Se você vive até os 60 anos, passou 20 anos dormindo. Isso é ultrajante. E as pessoas que dormem nove, dez, onze, doze horas? Não apenas um terço da vida, mais. Dormindo. E você nem está acordado para apreciar o quão bem você se sente quando está dormindo.

Dormir é engraçado, não é? Você vai dormir, você está inconsciente. Não há absolutamente nenhum prazer durante todas essas horas em que você está inconsciente. Então você acorda e diz como me sinto bem por ter dormido tanto tempo. Mas você estava totalmente fora para almoçar.

Temos que ter uma cama que não seja muito mole. Porque se for muito mole nossas costas doem. Não muito difícil. Porque se for muito difícil nossas costas também doem. Temos que ter uma cama no ângulo certo de acordo com o que nosso corpo gosta. Se você precisa ter os pés para cima porque está com inchaço. Se você precisa levantar a cabeça porque tem DRGE. Tanto tempo arrumando, arrumando nossa cama especial para ficarmos confortáveis. Em seguida, nossos cobertores. “MEUS cobertores que, quando mudamos de quarto toda primavera, quero levar MEUS cobertores.” Lembras-te daquilo? “Eu não quero usar os cobertores de outra pessoa. Estes são meus cobertores.” E então, “Eu tenho que ter um tapete bem embaixo de onde eu saio da cama. Um tapete para colocar os pés. E cobertores suficientes. A sala tem que ter uma certa temperatura. Se estiver muito frio, não quero colocar cobertores extras, quero aumentar o calor. Se estiver muito quente, não quero tirar meus cobertores e abrir uma janela porque insetos podem entrar. E, Deus me livre, germes com o ar fresco. (Tenho um amigo com quem discutimos muito sobre isso.) Então, a temperatura. É quando estamos dormindo.

Quando estamos acordados a temperatura tem que estar certa. Principalmente durante o retiro. Especialmente durante o retiro, a temperatura da sala é de extrema importância. Então você levanta e abre a janela porque está muito abafado, e a pessoa ao seu lado se levanta e fecha a janela porque está muito frio. Então espere até ter ondas de calor! Você quer metade da janela aberta e a outra metade fechada, porque metade do seu corpoé quente e metade do seu corpoestá frio. E então ele muda após 30 segundos. Mas a temperatura tem que ser exatamente como eu quero. Nem tão quente, nem tão frio.

Eu tenho que beber água perfeita, e ter toda a comida que eu gosto. Meu corpo tem que estar sempre saudável. E vou dar dez cambalhotas para ter certeza de que está saudável. Eu tenho que ter uma sala especial para ioga. Não me peça para fazer ioga em uma sala que tenha piso laminado, mesmo que eu tenha um tapete de ioga. Não meu corpo é precioso demais para fazer isso. Então eu tenho que ter meu quarto certo para ioga, e a temperatura certa, e minhas roupas de ioga. Eu não posso fazer ioga em qualquer roupa. Eu tenho que usar minhas roupas de ioga. Especialmente se você for a um centro de ioga.

Se você vai andar de bicicleta, você tem que ter suas roupas de ciclismo. Você não pode simplesmente colocar uma calça jeans e um moletom. Você tem que ter roupas de ciclismo. E um capacete que combine. O capacete tem que ser da mesma cor da sua roupa de ciclismo, certo? Ou pelo menos misture e compense as cores sutis em suas roupas de ciclismo que são trazidas com o capacete.

E assim por diante com nossos corpos. Mimar isso corpo. Então batemos o dedo do pé: “Ahhh! Isso está beirando um desastre nacional”.

Lembro-me de quando eu estava talvez, na 2ª ou 3ª série, havia uma menina que, no quintal, torceu o tornozelo. Ela chamou tanta atenção. Todos correram ao redor dela. Todos os meninos queriam ajudá-la e ela estava pendurada em seus ombros (isso foi na 3ª série), recebendo toda a atenção dos meninos andando. Então o professor te dá tanta atenção. Então, depois que vi quanta atenção ela recebeu torcendo o tornozelo, tentei torcer meu tornozelo. Seriamente! Tentei torcer o tornozelo. Mas eu sou tão desajeitado que nunca poderia fazer isso! [risos] Então eu nunca tive a mesma atenção que essa outra garota teve ao torcer o tornozelo.

Tudo o que acontece com nossos corpos…. Você se lembra quando você joga softball e foi atingido no estômago? [faz careta] “Ah, eu quero um pouco de atenção, isso é terrível, olha como estou doente!” Você pega um resfriado e, de repente, usa todo o seu equipamento do Alasca. Você está empacotado assim é terrível. É apenas um resfriado. Você está com tudo e depois cinco ou dez máscaras. Porque os magros não servem mais. Agora, eu descobri recentemente com a fumaça, eles têm máscaras mais grossas. A máscara 9.5 e 10. Da próxima vez que eu pegar um resfriado é melhor eu usar um desses. Não um daqueles finos. Então eu preciso do remédio. Eu preciso ver o médico. eu fico com os espirros….

Eu me lembro em Cingapura, eu comecei a tossir, imediatamente eles querem te levar ao médico. O que o médico vai fazer se você tiver um resfriado comum? Ele vai dizer: “Vá para a cama e durma”. Mas, tenho que ir ao médico.

É simplesmente incrível. Nós brigamos muito com isso corpo, não é? E se preocupe. E então, quando tem doenças muito graves, ficamos muito loucos. Você tem doença renal, você tem câncer, você tem problemas cardíacos. Ou você fica gravemente ferido. Então ficamos totalmente balísticos. “Minha vida está desmoronando. Como isso pode acontecer comigo?” E todo o nosso mundo se condensa neste corpo, e isso é tudo o que é importante. Nosso Dharma está fora da janela, e a preocupação e a ansiedade são o ar que respiramos.

E então, no final deste dia, o que isso faz corpo Faz? Morre. Cuidamos tanto dele por quantos anos? E então nos trai completamente e morre. Não nos diz quando vai morrer, ou como vai morrer. Não podemos agendar. Seria muito conveniente agendar, não é? Você poderia terminar todos os seus projetos e então ter sua visualização da morte dos seus sonhos. Planeje. Tenha tudo o que você quer na sua frente. Liberte-se de tudo o que você não quer. Certifique-se de que as camas são muito confortáveis. Aí você deita….

Você tem que ficar linda quando morrer. Lembre-se de que havia uma estrela de cinema recentemente que fez um lifting facial ou algo assim? Depois de ela morreu. Lembra de ter lido sobre isso? Ela era uma pessoa famosa. Porque ela queria ficar linda em seu caixão.

Quanto tempo e energia gastamos, e nos preocupamos, e apego a esta corpo. E ansiedade sobre isso corpo. Quando na verdade o corpo— do ponto de vista do Dharma — é simplesmente a base para se ter uma vida humana preciosa. Portanto, precisamos mantê-lo limpo e cuidar dele para que possamos praticar o Dharma. Isso é tudo. Não precisamos mimá-lo. Não precisamos fazer viagens ascéticas. Apenas limpe, cuide disso, para que possamos praticar. E use-o para praticar o Dharma. E então, quando é hora de morrer, “tchau”. Lama Sim, ele costumava dizer que você quer ser como um pássaro decolando de um navio no meio do oceano. O pássaro simplesmente vai. O pássaro não [olha para trás] “Oh Deus, posso voar deste navio?” E então começa a bater as asas e olha para trás e diz: “Oh, este precioso navio…. Para onde vou?” O pássaro simplesmente vai. É assim que queremos ser.

Temos algum trabalho a fazer no corte do apego a esta corpo se vamos morrer de forma pacífica.

Lá estava eu ​​falando sobre o tempo que levamos para cuidar do nosso corpo. E sobre o carma criamos para proteger este corpo? o carma criamos em agradar este corpo. O carma criado a partir de apego. Nós matamos outros para proteger isso corpo. Nós roubamos dos outros para proteger isso corpo. Tenha relações sexuais imprudentes e indelicadas para dar prazer ao corpo. Mentir para proteger o corpo. Falar pelas costas de outras pessoas, falar duramente, todas essas coisas. Apenas para dar isso corpo prazer e protegê-lo do mal. E então, no final do dia, o corpo fica aqui. torna-se um cadáver podre e fedorento que ninguém quer se aproximar. E nossa consciência segue sozinha com todos os carma que criamos.

Eu acho que há algo muito importante para meditar aqui. Se pudermos ter um bom relacionamento com nossos corpo então podemos nos libertar de criar tanta destruição carma e ter muito mais tempo para praticar, e ter uma mente muito mais relaxada.

[Em resposta ao público] eu disse que passamos muito tempo cuidando disso corpo. O que eu quis dizer com “cuidar” foi “dar a este corpo prazer e protegendo-o do mal”. Mas você está absolutamente certo, de outra forma não tratamos isso corpo muito bem porque na busca do prazer não comemos bem, tomamos todo tipo de substâncias que prejudicam nosso corpo (álcool, drogas recreativas e assim por diante). Então, na verdade, não cuidamos da saúde disso corpo porque passamos muito tempo apenas buscando seu prazer. Comemos demais, comemos coisas erradas, não nos exercitamos (porque quem quer sair do sofá?) corpo limpo e saudável para praticar, então realmente temos que vigiar nossa dieta, vigiar o que consumimos, garantir que nos exercitemos, ir ao médico quando precisar.