मनमोकळे जीवन (2017-सध्याचे)
वर आधारित चालू शिकवणी एक खुल्या मनाचे जीवन एप्रिल 2017 पासून श्रावस्ती अॅबेच्या मासिक शेअरिंग द धर्म डे येथे दिले. क्लिनिकल मानसशास्त्रज्ञ डॉ. रसेल कोल्ट्स यांच्यासोबत सह-लेखन.
भावनांची दयाळू समज
पूज्य थुबतें तारपा आपल्या मनात भावना कशा खेळतात याचे दयाळू आकलन आपल्याला हवे असलेले सकारात्मक मानसिक गुण विकसित करण्यासाठी एक रोडमॅप देते…
पोस्ट पहा
आशावादाची शक्ती आणि भावनांचे प्रकार
आदरणीय थुबतें चोद्रोन सहानुभूती टिकवून ठेवण्यासाठी आशावादी वृत्ती कशी महत्त्वाची आहे. आपल्या भावना समजून घेण्याच्या आणि त्यावर कार्य करण्याच्या विविध मार्गांवर एक नजर.
पोस्ट पहा
अवांछित विचार आणि भावनांसह कार्य करणे
त्रासदायक विचार आणि भावनांना अधिक दयाळू विचारांनी बदलण्यासाठी आणि नवीन, दयाळू मानसिक सवयी स्थापित करण्यासाठी आपण कालांतराने कसे कार्य करू शकतो.
पोस्ट पहा
स्वतःशी मित्र बनणे
आपले स्वतःचे मित्र बनणे म्हणजे दयाळूपणे, आदराने आणि करुणेने वागणे; सुधारण्यासाठी कार्य करत असताना आमचे यश साजरे करत आहे.
पोस्ट पहा
मनासाठी निरोगी आहार
आदरणीय थुबतें चोनी सहानुभूती कशी विकसित करणे हे मनासाठी मानसिक फिटनेस कार्यक्रमात गुंतण्यासारखे आहे. आपण आपल्या मनाला जे खायला घालतो, जे आपण घेतो ते आपल्याला आकार देते...
पोस्ट पहा
आपल्या भावनांसाठी जबाबदार असणे
पूज्य सांगे खडरो जेव्हा त्रासदायक भावना उद्भवतात तेव्हा आपल्याकडे एक पर्याय असतो. बौद्ध शिकवणी प्रतिकूल, सवयीतील भावनिक प्रतिसाद बदलण्यासाठी व्यावहारिक पद्धती देतात.
पोस्ट पहा
दोषार्ह पलीकडे
इतरांना किंवा स्वतःला दोष देण्यापलीकडे जाणे आणि प्रत्येकजण कठीण परिस्थितीत अनुभवत असलेले दुःख कमी करण्यासाठी एकत्र काम करणे कसे शक्य आहे.
पोस्ट पहा
दयाळू सवयी लावणे
कोणतेही नवीन कौशल्य किंवा सवय शिकण्याप्रमाणे, सहानुभूतीच्या सवयी लावण्यासाठी हेतुपुरस्सर प्रयत्न करावे लागतात. कालांतराने ते प्रयत्नहीन होते.
पोस्ट पहा
प्रतिमा आणि पद्धतीचा अभिनय: आमची रचना जोपासत आहे...
करुणा आणि इतर सकारात्मक गुण विकसित करण्यासाठी आपण आपली कल्पनाशक्ती कशी वापरू शकतो.
पोस्ट पहा
करुणा आणि समता जोपासणे
समता, पूर्वाग्रह आणि उदासीनता मुक्त मन, सर्व प्राणीमात्रांवर पसरणारे प्रेम आणि करुणा प्राप्त करण्यासाठी महत्वाचे आहे ...
पोस्ट पहा
कारण आणि परिणामाची सात-बिंदू सूचना
इतरांची दयाळूपणा ओळखण्यासाठी आणि त्यांची परतफेड करण्याची इच्छा जागृत करण्यासाठी सात-पॉइंट निर्देशांच्या पहिल्या तीन चरणांवर कसे विचार करावे ...
पोस्ट पहा
प्रेम आणि करुणा
आदरणीय थुबतें जिग्मे प्रेम आणि करुणा विकसित करणे, परोपकाराची जोपासना करण्याच्या सात-बिंदू निर्देशांपैकी चार आणि पाच चरण आणि आपल्या स्वतःबद्दल सहानुभूती असणे म्हणजे काय.
पोस्ट पहा