आपल्या मनाला दु:खाच्या बाबतीत काहीतरी पुण्य द्या
वेन सांगे खड्रो यांचे सेव्हन पॉइंट माइंड ट्रेनिंग – भाग १
पूज्य सांगे खडरो 
सात-बिंदू मन प्रशिक्षण 
ऑगस्ट 9, 2020 पूज्य सांगे खडरो यांनी ऑनलाइन दिलेल्या १२ शिकवणींच्या मालिकेचा भाग अमिताभ बौद्ध केंद्र जुलै ते सप्टेंबर 2020 पर्यंत.
- मार्गदर्शन केले चिंतन स्वतःचे आणि इतरांचे दु:ख सहन करणे
- सर्व प्राणिमात्रांच्या वतीने दुःख अनुभवण्याचे फायदे
- दैनंदिन वापरासाठी सरलीकृत टोंगलेन सराव
- श्वासोच्छवासासह टोंगलेन सराव एकत्र करणे
- आजारपण, संघर्ष किंवा नैसर्गिक आपत्ती यासारख्या विविध परिस्थितींमध्ये टोंगलेनचा सराव करणे
- संसार पाहिला तो कशासाठी
- टोंगलेनचा मुख्य मुद्दा: ते आपल्या स्वतःच्या मनात असलेल्या दुःखाची कारणे शुद्ध करते
- औपचारिकतेच्या पलीकडे सराव घेणे आणि देणे चिंतन
- प्रश्न आणि उत्तरे
पूज्य सांगे खडरो
कॅलिफोर्नियामध्ये जन्मलेले, आदरणीय सांगे खाद्रो यांना 1974 मध्ये कोपन मठात बौद्ध नन म्हणून नियुक्त केले गेले आणि ते अॅबेचे संस्थापक वेन यांचे दीर्घकाळचे मित्र आणि सहकारी आहेत. थबटेन चोड्रॉन. व्हेन. सांगे खाद्रो यांनी 1988 मध्ये पूर्ण (भिक्षुनी) पदग्रहण केले. 1980 च्या दशकात फ्रान्समधील नालंदा मठात शिकत असताना, तिने आदरणीय चोड्रॉनसह दोर्जे पामो ननरी सुरू करण्यास मदत केली. आदरणीय सांगे खाद्रो यांनी लामा झोपा रिनपोचे, लामा येशे, परमपूज्य दलाई लामा, गेशे नगावांग धार्गे आणि खेन्सूर जंपा तेगचोक यांच्यासह अनेक महान गुरुंसोबत बौद्ध धर्माचा अभ्यास केला आहे. तिने 1979 मध्ये शिकवायला सुरुवात केली आणि सिंगापूरमधील अमिताभ बुद्धिस्ट सेंटरमध्ये 11 वर्षे निवासी शिक्षिका होत्या. 2016 पासून ती डेन्मार्कमधील FPMT केंद्रात निवासी शिक्षिका आहे आणि 2008-2015 पासून तिने इटलीतील लामा त्साँग खापा इन्स्टिट्यूटमध्ये मास्टर्स प्रोग्रामचे अनुसरण केले. आदरणीय सांगे खड्रो यांनी अनेक पुस्तके लिहिली आहेत, ज्यात सर्वाधिक विक्री झाली आहे ध्यान कसे करावे, आता त्याच्या 17 व्या मुद्रणात आहे, ज्याचा आठ भाषांमध्ये अनुवाद झाला आहे. तिने 2017 पासून श्रावस्ती अॅबे येथे शिकवले आहे आणि आता ती पूर्णवेळ निवासी आहे.
