करुणा थकवा

• "करुणा बर्नआउट" कसे टाळावे
• वैयक्तिक त्रासावर मात करणे
• दयाळू कृतीत आनंद घेणे

मी लिहिलेल्या एका पुस्तकात, मी "करुणा बर्नआउट" हा शब्दप्रयोग वापरला आणि जोन हॅलिफॅक्सने मला नंतर लिहिले आणि ती म्हणाली, "तुम्हाला माहिती आहे, मला वाटते की करुणा बर्नआउट असे काहीही नाही." खरोखर काय होत आहे तुमची करुणा मर्यादित आहे. जेव्हा तुम्हाला खरोखरच पूर्ण दया येते, तेव्हा तुम्ही कधीही अशा टप्प्यावर पोहोचत नाही की ते जळून जाते. तर, लक्षात येण्यासारखी गोष्ट आहे की आपण सामान्य प्राणी आहोत. आम्ही फक्त इतकेच करू शकतो: आम्ही जे करू शकतो ते करतो. आम्ही जे करू शकतो त्याबद्दल आम्हाला आनंद होतो, आणि मग आम्ही हळू हळू ते तयार करतो.

मी घडत असलेल्या गोष्टींपैकी एक म्हणजे लोक दयाळू कृतीसाठी खूप उत्साहाने सुरुवात करतात आणि नंतर काही गोष्टी घडतात. एक म्हणजे तुम्ही इतके दु:ख पाहता की ज्याला वैयक्तिक त्रास म्हणतात त्यामध्ये तुम्ही पडता आणि तुम्हाला इतके वाईट वाटते, इतके जड वाटते की जग इतके भयानक आहे कारण तुम्ही सर्व दुःख पाहता. तो वैयक्तिक त्रास आता करुणा नाही. जेव्हा सहानुभूती असते तेव्हा लक्ष दुसऱ्या व्यक्तीवर असते. जेव्हा वैयक्तिक त्रास होतो तेव्हा माझ्यावर लक्ष केंद्रित केले जाते, कारण त्यांचे दुःख पाहून मला त्रास होतो. आपण वैयक्तिक त्रासाकडे लक्ष दिले पाहिजे आणि ते येत असल्याचे दिसल्यास थांबले पाहिजे. हे अधिक एक संकेत आहे - जर आपण वैयक्तिक संकटात पडलो तर - आपल्याला अधिक वेळ काढावा लागेल आणि आपल्या स्वतःच्या सरावावर काम करावे लागेल, स्वतःचे मन शांत करावे लागेल, आपले मन तयार करावे लागेल. धैर्य, आपली आंतरिक शक्ती तयार करा.

मग दुसरी गोष्ट जी मला दिसते ती म्हणजे लोक करुणेने आणि खूप उत्साहाने सुरुवात करतात आणि नंतर काही काळानंतर ते खरोखर निराश होतात, खरोखर रागावतात. हे असे आहे की, "मी या लोकांना मदत करण्याचा खूप प्रयत्न करत आहे आणि ते जातात आणि त्यांना जे करणे आवश्यक आहे त्याच्या अगदी उलट करतात." किंवा, मी त्यांना मदत करण्याचा खूप प्रयत्न करत आहे आणि ते म्हणतात, "दूर जा, तुम्ही हस्तक्षेप करत आहात." मग आपण अस्वस्थ होतो आणि आपण निराश होतो, आणि मला वाटते की येथे, आपल्याला माहित आहे, आपल्याला खरोखर हे पहावे लागेल की आपण इतर लोकांवर नियंत्रण ठेवू शकत नाही. जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपण करुणेचा वापर इतर लोकांना पुन्हा घडवून आणण्यासाठी करणार आहोत जेणेकरुन ते आपल्याला वाटते तसे बनतील, तर ती करुणा नाही. ते त्यांच्यावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करत आहे. इतर लोकांवर नियंत्रण ठेवणे ही त्यांच्याबद्दल सहानुभूती दाखवण्यापेक्षा खूप वेगळी गोष्ट आहे. म्हणून, करुणा... परमपूज्य त्याबद्दल बोलतात जसे तुम्ही आहात अर्पण एक भेट आणि तुमची आनंदाची भावना अर्पण सेवा किंवा मदत किंवा तुम्ही कोणाला जे काही देत ​​आहात, ते करताना तुमची आनंदाची भावना, ते तुमचे "बक्षीस" आहे. तुम्‍ही बक्षीसाची वाट पाहत असल्‍यास ती व्‍यक्‍ती तुम्‍हाला जे करायचं आहे ते करण्‍याची वाट पाहत असल्‍यास, ते परत येतात आणि ते म्हणतात, "अरे तू खूप छान आहेस, तू माझा जीव वाचवलास," ती योग्य प्रेरणा नाही. त्यामुळे काहीही झाले तरी अनुकंपा जगण्यात आनंद घ्यायला शिकण्यासाठी आणि आपण खरोखरच आपल्या स्वतःच्या सरावाला कायम ठेवत आहोत याची खात्री करून घ्या जेणेकरून आपण दीर्घकाळ दयाळू कृती करत राहू शकू.