अतिशयोक्ती म्हणून राग

• ज्या गोष्टींचा आपल्याला राग येतो
• सह कसे काम करावे राग
• ची परिभाषा राग

राग आहे—मी खूप विस्तृत व्याख्या देत आहे, ठीक आहे—हे एक मानसिक घटक आहे जे पुन्हा अतिशयोक्तीवर आधारित आहे, परंतु येथे तुम्ही एखाद्याच्या किंवा एखाद्याच्या वाईट गुणांची अतिशयोक्ती करत आहात. म्हणून तुम्हाला त्यांना दूर ढकलायचे आहे किंवा त्यांचा नाश करायचा आहे, स्वतःला वस्तू किंवा व्यक्तीपासून वेगळे करण्याचा काही मार्ग आहे, परंतु पुन्हा ते अतिशयोक्तीवर आधारित आहे. आता, जेव्हा आपण रागावतो तेव्हा आपण अतिशयोक्ती करत आहोत असे आपल्याला कधीच वाटत नाही. जेव्हा मला राग येतो तेव्हा ती व्यक्ती १०० टक्के भयानक असते. हा सर्व दोष त्यांचा आहे. माझ्याकडे अतिशयोक्ती नाही. मी हे वास्तववादीपणे पाहत आहे. ठीक आहे. त्यामुळे ही आमची समस्या आहे. जर आपण असा विचार केला तर आपण कधीही आपल्याशी सामना करू शकणार नाही राग, कारण आपण नेहमी बरोबर असतो. म्हणून, आपण खरोखर पहावे राग आणि ते अतिशयोक्तीवर कसे आधारित आहे, त्याचे समर्थन कसे केले जाते ते पहा आत्मकेंद्रितता, तुम्हाला माहीत आहे.

मला कोणत्या गोष्टींचा राग येतो? त्या सर्व गोष्टी माझ्याशी संबंधित आहेत. जर कोणी या खोलीत आले आणि तुम्हाला नावाने हाक मारली आणि तुम्हाला चघळले तर मी नाराज होत नाही. तेच शब्द त्यांनी माझ्याशी बोलले तर मी खूप अस्वस्थ होतो. फरक काय आहे? त्या व्यक्तीची वागणूक अगदी तशीच असते. ठीक आहे, कारण ते माझ्याकडे निर्देशित केले आहे, आणि मी स्पष्टपणे विश्वाचे केंद्र आहे आणि म्हणून जर कोणी, तुम्हाला माहीत आहे, माझा अपमान करत असेल किंवा माझी टीका करत असेल, तर हे तुम्हाला माहीत आहे, राष्ट्रीय आपत्तीला सामोरे जात आहे आणि मी कारवाई करणे चांगले आहे. त्याबद्दल, परंतु जर त्यांनी तुमच्यावर टीका केली, तर ते अतिशयोक्ती करत आहेत, त्यांचा मूड खराब आहे, ते बाहेर काढत आहेत. तू माझा मित्र आहेस, मी म्हणतो, "ठीक आहे, त्यांच्याकडे दुर्लक्ष कर." किंवा, जर मला तू आवडत नाही आणि त्यांनी तुला चघळले, तर मी जात आहे, "तो त्यास पात्र आहे." त्यामुळे तुम्ही पाहू शकता की माझी प्रतिक्रिया पूर्णपणे माझ्या स्वत: च्या रंगीत आहे आत्मकेंद्रितता. त्यामुळे तेथे तुम्ही पाहू शकता राग कोणत्याही प्रकारच्या वस्तुनिष्ठ वास्तवावर आधारित नाही.

अरे पण काम कसं करायचं राग? खरं तर, परिवर्तन करण्याबद्दल बोलू नका. त्याच्याशी कसे कार्य करावे, ठीक आहे. शांतीदेव: “मार्गदर्शक” चा अध्याय 6 बोधिसत्वचे आचरण” – परिपूर्ण. परमपूज्य नावाचे एक पुस्तक आहे उपचार राग ते त्या धड्यावर आधारित आहे. माझ्याकडे नावाचे पुस्तक आहे रागाने काम करणे ते त्या धड्यावर आधारित आहे आणि तुम्हाला माहिती आहे की, या तिन्ही संसाधनांमध्ये बरीच तंत्रे आहेत, परंतु गोष्ट अशी आहे की आपल्याला काहीतरी अस्वस्थ करणारी परिस्थिती येण्यापूर्वी आपल्याला तंत्रांचा सराव करावा लागेल.