उदारतेची पूर्णता

• या जीवनात उदारतेचा सराव केल्याचे फळ
• केव्हा द्यायचे याबद्दल समज असणे
• संकोच आणि कंजूषपणावर मात करणे
• भौतिक मदत आणि भीतीपासून संरक्षण देणे
• धर्म देण्याचे अनेक मार्ग

गोमचेन लमरीम 115: उदारतेची परिपूर्णता (डाउनलोड)

चिंतन बिंदू

आदरणीय जिग्मे यांनी उदारतेची व्याख्या अशी वृत्ती म्हणून केली आहे जिथे आपण इतरांना जे आवश्यक असेल ते देण्यास तयार असतो. हे लक्षात घेऊन, खालील गोष्टींचा विचार करा:

1. शिकवणी आणि तुमच्या स्वतःच्या अनुभवातून उदाहरणे वापरणे: या जीवनात उदारतेचे काही फायदे काय आहेत? भावी जीवनात उदारतेचे फायदे काय आहेत?
2. खर्‍या उदारतेच्या गुणांची कल्पना करा: संकोच न करता, अडथळे न देता देणे, कधी द्यायचे हे जाणून घेण्याची विवेकबुद्धी असणे. हे गुण जगणे काय असेल. प्रत्येकाचा विचार करून वेळ घालवा. आता हे गुण विकसित करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?
3. आदरणीय त्सेपाल आणि तारपा यांनी असे सुचवले की उदारतेच्या अंतःकरणाने जगाशी संपर्क साधणे थेट तक्रार करणाऱ्या, टीकात्मक मनाचा विरोध करते. ही प्रक्रिया कशी कार्य करते याचा विचार करा. उदारतेच्या वृत्तीने तुम्ही तुमची स्वतःची नकारात्मकता, तक्रार आणि टीका यावर मात कशी करू शकता?
4. देताना तुमची प्रेरणा विचारात घ्या. तुम्हाला सहसा याची जाणीव असते का? तुम्ही भूतकाळात केलेल्या उदारतेच्या कृत्यांवर विचार करा. तुम्हाला कशाने प्रेरित केले (खरी औदार्य, कर्तव्य, अभिमान, प्रतिष्ठा)? तुमच्या प्रेरणेबद्दल अधिक स्पष्ट-स्पष्ट होण्यासाठी आणि फायद्याच्या खर्‍या इच्छेमध्ये बदलण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता?
5. उदारतेचे तीन प्रकार विचारात घ्या: भौतिक मदत देणे, भीतीपासून मुक्ती देणे आणि धर्म देणे. तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या आयुष्यात आणि जगात पाहिलेल्या प्रत्येक (मोठ्या आणि लहान) उदाहरणांची उदाहरणे द्या. प्रत्येक प्रकारची उदारता पाहता, कोणत्या परिस्थितीत तुम्हाला देणे अगदी नैसर्गिक वाटते? आनंद करा!
6. पुन्हा, प्रत्येक प्रकारच्या उदारतेकडे पाहिल्यास, कोणत्या परिस्थितीत तुम्हाला उदार होण्यासाठी संघर्ष करावा लागतो? तुमच्या स्वतःच्या मनात असे काय उद्भवते जे तुम्हाला तीनपैकी कोणत्याही प्रकारे देण्यास प्रतिबंध करते? या अडथळ्यांवर मात करण्यासाठी तुम्ही काय करू शकता, कोणते अँटीडोट लागू करू शकता? उदारतेची सवय वाढवण्यासाठी तुम्ही या तीन प्रकारांपैकी प्रत्येकासाठी काही विशिष्ट गोष्टी करू शकता याचा विचार करा (एखाद्या अनोळखी व्यक्तीकडे हसणे, एखाद्यासाठी दरवाजा धरून ठेवणे, बाहेर न मारणे राग, मित्राला प्रोत्साहन देणे, एखाद्या वृद्ध शेजाऱ्याला भेटण्यासाठी वेळ काढणे इ.).
7. एकमेकांसोबत उदारतेचा सराव कसा करायचा ते पहा दूरगामी पद्धती: उदारतेची नैतिकता, द धैर्य उदारतेचे, उदारतेचे आनंदी प्रयत्न, उदारतेचे ध्यान स्थिरता, उदारतेचे शहाणपण. अशा प्रकारे विचार करणे तुमच्या उदारतेच्या सामर्थ्यावर आणि तुम्ही इतरांशी संवाद साधण्याच्या पद्धतीवर कसा प्रभाव टाकू शकतो?
8. उदारता जोपासणे हे उशीवर आणि बाहेर दोन्ही प्रकारे होते हे लक्षात ठेवून, ही वृत्ती तुमच्यात जोपासण्याचा संकल्प करा. चिंतन वेळ, आपल्या प्रेरणा बदला, आणि आपल्या दैनंदिन जीवनात इतरांशी संवाद साधण्याचे लक्षात ठेवा.