बुद्धाचे ध्यान

• आश्रय घेणे
• श्वसन चिंतन
• दृश्यमान आणि स्तुती बुद्ध
• अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बुद्धच्या मंत्र

मार्गदर्शन केले चिंतन वर बुद्ध (डाउनलोड)

मन शांत करण्यासाठी काही मिनिटे श्वासोच्छ्वासाचे निरीक्षण करून सुरुवात करा.

असीम प्रेम, करुणा, शहाणपण या गुणांचा विचार करा. कुशल साधन, आणि इतर अद्भुत गुण विकसित करण्याची तुमची इच्छा आहे. ते गुण असायला काय वाटेल? सर्व प्राणिमात्रांच्या हितासाठी निष्पक्षपणे काम करणार्‍या ज्ञानी आणि दयाळू हृदयाच्या विशालतेची आणि शांततेची जाणीव करा.

प्रेम, करुणा, शहाणपण हे गुण, कुशल साधन, आणि असेच आता भौतिक स्वरूपात दिसतात बुद्ध, तुमच्या समोरच्या जागेत. तो एका सिंहासनावर बसला आहे, ज्याच्या वर एक खुले कमळाचे फूल आहे आणि सूर्य आणि चंद्राच्या चकत्या आहेत.¹ त्याचा शरीर संपूर्ण व्हिज्युअलायझेशनप्रमाणे ते तेजस्वी, पारदर्शक प्रकाशाने बनलेले आहे. त्याचा शरीर सोनेरी आहे आणि तो a चे वस्त्र परिधान करतो मठ. त्याचा उजवा तळहात उजव्या गुडघ्यावर असतो आणि डावा त्याच्या मांडीवर अमृताचा वाडगा धरलेला असतो.² जे आपले दु:ख आणि इतर अडथळे दूर करण्यासाठी औषध आहे. द बुद्धचा चेहरा खूप सुंदर आहे. त्याची हसणारी, दयाळू नजर तुमच्याकडे संपूर्ण स्वीकृतीने पाहते आणि त्याच वेळी सर्व संवेदनाशील प्राण्यांना व्यापते. त्याचे डोळे लांब, अरुंद आणि शांत आहेत. त्याचे ओठ लाल आणि कानातले लांब आहेत.

च्या प्रत्येक छिद्रातून प्रकाशाची किरणे बाहेर पडतात बुद्धच्या शरीर³ आणि विश्वाच्या प्रत्येक भागात पोहोचा. हे किरण असंख्य सूक्ष्म बुद्धांना घेऊन जातात, काही प्राण्यांच्या मदतीसाठी बाहेर पडतात, तर काही पुन्हा बुद्धांमध्ये विरघळतात. बुद्ध त्यांचे काम संपल्यानंतर.

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बुद्ध अध्यात्मिक शिक्षक, सर्व ध्यान देवता, असंख्य इतर बुद्ध, बोधिसत्व, अर्हत, डाकी, डाकिनी आणि धर्म रक्षकांच्या संपूर्ण वंशाने वेढलेले आहे. प्रत्येक अध्यात्मिक गुरूच्या बाजूला एक शोभिवंत टेबल आहे ज्यावर धर्म शिकवणींचे खंड मांडलेले आहेत.

तुमच्या अवतीभवती सर्व संवेदनाशील प्राणी मानवी रूपात दिसतात, तुमच्या डावीकडे तुमची आई आणि उजवीकडे तुमचे वडील. ज्या लोकांशी तुमची साथ मिळत नाही ती तुमच्या समोर आहेत. आपण सर्व पहात आहात बुद्ध मार्गदर्शनासाठी.

शरण आणि बोधचित्त

आश्रयाची भावना विकसित करण्यासाठी, प्रथम आपल्या स्वतःच्या सुरक्षिततेची कमतरता, असंतोष आणि दुःख लक्षात ठेवून चक्रीय अस्तित्वाच्या धोक्यांचा विचार करा. मग इतर सर्व संवेदनाशील प्राण्यांचा विचार करा, जे तुमच्यासारखे चक्रीय अस्तित्वात फडफडतात आणि त्यांच्याबद्दल सहानुभूती निर्माण करतात. शेवटी, बुद्धांच्या अद्भुत गुणांचा विचार करा, धर्म आणि संघ, आणि चक्रीय अस्तित्वाच्या सतत आवर्ती समस्यांपासून तुम्हाला मार्गदर्शन करण्याच्या त्यांच्या क्षमतेवर आत्मविश्वास निर्माण करा. या सर्व अनिष्ट अनुभवांपासून स्वत:ला मुक्त करणे तुमच्या सध्याच्या जीवनाच्या आणि मनाच्या आधारे शक्य असल्याने, ती शक्यता पूर्णतः एक्सप्लोर करण्याचा संकल्प करा. वर मोठा विश्वास आणि आत्मविश्वास वाटतो तीन दागिने आणि चक्रीय अस्तित्वाच्या वेदनांपासून मुक्ती आणि प्रबोधनासाठी तुम्हाला आणि इतरांना मार्गदर्शन करण्यासाठी त्यांच्यावर अवलंबून राहण्यासाठी तुमचे हृदय उघडा.

तुझ्यासारखे आश्रय घेणे, कल्पना करा की तुमच्या सभोवतालच्या सर्व संवेदनशील प्राण्यांना आश्रयासाठी जाण्यासाठी नेतृत्व करा तीन दागिने. पासून वाहणाऱ्या तेजस्वी प्रकाशाची कल्पना करा आध्यात्मिक गुरू, बुद्ध, बोधिसत्व आणि इतर पवित्र प्राणी तुमच्यामध्ये आणि तुमच्या सभोवतालच्या सर्व प्राणिमात्रांमध्ये, सर्व विनाशकारी कर्म छाप आणि क्लेश पूर्णपणे शुद्ध करतात. प्रकाश तुम्हाला सर्व अद्भुत गुणांनी आणि मार्गाच्या अनुभूतींनी समृद्ध करतो.

नमो गुरुभ्या ।
नमो बुद्धाय ।
नमो धर्माय ।
नमो संघाय । (3x किंवा 7x)

असे वाटते की आपण आणि इतर सर्वजण संरक्षणाखाली आले आहेत तीन दागिने.

आता तुमचे विचार इतरांकडे वळवा आणि विचार करा की आपण आपल्या जीवनात जे काही उपभोगतो आणि जाणतो त्या प्रत्येक गोष्टीसाठी आपण त्यांच्यावर किती अवलंबून असतो. आमचे अन्न, वस्त्र आणि आम्ही वापरतो आणि आनंद घेतो ते सर्व त्यांच्या प्रयत्नांमुळे येते. त्याचप्रमाणे इतरांच्या दयाळूपणामुळे आपले ज्ञान, प्रतिभा आणि चांगले गुण विकसित झाले आहेत. धर्माचे पालन करण्याची आणि अनुभूती मिळविण्याची आपली क्षमता देखील संवेदनशील प्राण्यांच्या दयाळूपणावर अवलंबून असते.

जशी तुमची आंतरिक इच्छा दु:खापासून मुक्त होऊन आनंदात राहण्याची आहे, तशीच ती आहे महत्वाकांक्षा इतर सर्व प्राण्यांचे. परंतु, ते, तुमच्याप्रमाणेच, त्यांच्या जीवनात दुःख आणि समस्यांना तोंड देतात आणि अनेकदा त्यांच्या अडचणी तुमच्यापेक्षा खूपच वाईट असतात.

त्यांना मदत करण्याची तुमची क्षमता तपासा. यावेळी त्यांना मदत करण्याची तुमची क्षमता खूपच मर्यादित आहे, परंतु जर तुम्ही स्वतःचे अज्ञान कमी केले तर, राग, जोड, आणि इतर दोष, आणि तुमचे चांगले गुण वाढवा जसे की उदारता, धैर्य, प्रेमळ-दया, करुणा आणि शहाणपण, तुम्हाला जास्त फायदा होईल. पूर्ण जागृत झालो तर बुद्ध, तुमचा सर्व प्राणीमात्रांना जास्तीत जास्त फायदा होईल. अशा प्रकारे बनण्याचा परोपकारी हेतू निर्माण करा बुद्ध सर्व संवेदनशील प्राणी सर्वात प्रभावीपणे फायदा करण्यासाठी. जसे तुम्ही शरण पाठ करता आणि बोधचित्ता प्रार्थना, बुद्ध आणि इतर पवित्र प्राणी यांच्याकडून तुमच्यामध्ये आणि तुमच्या सभोवतालच्या इतर सर्व भावनिक प्राण्यांमध्ये खूप प्रकाश वाहतो, तुमचे मन शुद्ध आणि समृद्ध करते.

I आश्रय घेणे जोपर्यंत मी बुद्ध, धर्म आणि धर्म जागृत होत नाही संघ. गुणवत्तेने मी औदार्य आणि इतर गुंतवून तयार करतो दूरगामी पद्धती, सर्व संवेदनशील प्राण्यांच्या कल्याणासाठी मी बुद्धत्व प्राप्त करू शकतो. (3x)

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बुद्ध तुमच्या परोपकारी हेतूने अत्यंत प्रसन्न आहे. त्याच्याकडून एक प्रतिकृती निघते आणि आपल्या डोक्याच्या मुकुटापर्यंत जाते. तो सोनेरी, तेजस्वी प्रकाशात वितळतो जो तुमच्यामध्ये वाहतो आणि तुम्ही आणि द बुद्ध अविभाज्य बनणे. जवळ वाटते बुद्ध, आणि असे वाटते की तुमचे मन प्रेरित आणि परिवर्तन झाले आहे.

तुमच्या स्वतःबद्दल असलेल्या सर्व संकल्पना सोडून द्या, विशेषत: स्वतःला अपमानित करणारे विचार आणि अंतर्निहित अस्तित्वाची संकल्पना, आणि ध्यान करा रिक्तपणा वर. (ध्यान करा)

तुमच्या हृदयात एक लहान दिसते बुद्ध प्रकाशाचा बनलेला. तो बुद्धीचा आणि करुणेचा प्रकाश सर्व दिशांना, संपूर्ण विश्वात पसरवतो. प्रकाश सर्व संवेदनशील प्राण्यांना बुद्धांमध्ये रूपांतरित करतो आणि सर्व वातावरणात रूपांतरित करतो शुद्ध जमीन- धर्माचे पालन करण्यासाठी आणि मार्गाची जाणीव निर्माण करण्यासाठी सर्व अनुकूल परिस्थिती असलेली ठिकाणे. (ध्यान करा)

तुम्ही सर्व संवेदनशील प्राणी आणि त्यांचे वातावरण जागृत प्राण्यांमध्ये बदलले आहे आणि शुद्ध जमीन तुझ्या कल्पनेत. हे वास्तव का झाले नाही? कारण आपण संवेदनशील प्राण्यांमध्ये पक्षपात आणि पूर्वग्रह असतो आणि प्रेम, करुणा आणि आनंदाचा अभाव असतो. स्वतःला आणि इतरांना हे मिळावे अशी इच्छा बाळगून, चार अथांग गोष्टींचा विचार करा. प्रत्येकासाठी - मित्र, नातेवाईक, अनोळखी तसेच तुम्हाला नापसंत, अविश्वास, नापसंती आणि ज्यांनी तुम्हाला भूतकाळात हानी पोहोचवली आहे त्यांच्यासाठी प्रेम, करुणा, आनंद आणि समानतेच्या तुमच्या भावना मजबूत करा.

सर्व संवेदनशील प्राण्यांना आनंद आणि त्याची कारणे मिळोत.
सर्व संवेदनशील प्राणी दुःख आणि त्याची कारणे मुक्त होवोत.
सर्व संवेदनशील प्राणी दुःखाशिवाय वेगळे होऊ नयेत आनंद.
सर्व संवेदनाशील प्राणी समानतेने, पक्षपातमुक्त राहतील, जोडआणि राग.

सात अंगांची प्रार्थना

आता ऑफर सात अंगांची प्रार्थना नकारात्मकता शुद्ध करण्यासाठी आणि योग्यता निर्माण करण्यासाठी.

श्रद्धेने नमन करतो माझे शरीर, वाणी आणि मन,

कल्पना करा की तुम्ही आणि अनंत अवकाशातील संवेदनशील प्राणी गुणवत्तेच्या क्षेत्रात नतमस्तक आहात.

आणि प्रत्येक प्रकारचे ढग उपस्थित आहेत अर्पण, वास्तविक आणि मानसिक परिवर्तन.

आपण करू शकता अशा प्रत्येक सुंदर वस्तूची कल्पना करा आणि ती गुणवत्तेच्या क्षेत्रात ऑफर करा. कल्पनेने भरलेले आकाश अर्पण, आणि त्यांना ऑफर करा. त्याचप्रमाणे, प्रत्येक गोष्टीचा आणि आपण ज्यांच्याशी संलग्न आहात त्या प्रत्येकाचा विचार करा आणि त्यांना गुणवत्तेच्या क्षेत्रात देखील ऑफर करा.

अनंत काळापासून जमा झालेल्या माझ्या सर्व विध्वंसक कृती मी कबूल करतो,

आपल्या भूतकाळातील चुका आणि हानिकारक कृती मान्य करा आणि चिंतन करून त्यांचे शुद्धीकरण करा चार विरोधी शक्ती: 1) खेद, 2) आश्रय घेणे आणि निर्मिती बोधचित्ता, 3) ते पुन्हा न करण्याचा निर्धार करणे आणि 4) उपचारात्मक कृतीत गुंतणे.

आणि सर्व पवित्र आणि सामान्य प्राण्यांच्या सद्गुणांमध्ये आनंद करा.

सर्व पवित्र आणि सामान्य प्राण्यांच्या गुणांचा विचार करा आणि आनंदी व्हा. कोणत्याही मत्सर किंवा मत्सराची भावना सोडून द्या आणि जगातील सर्व चांगुलपणाचा आनंद घ्या.

कृपया चक्रीय अस्तित्व संपेपर्यंत राहा,

गुणवत्तेच्या क्षेत्रात दीर्घायुष्याचे प्रतीक असलेले दुहेरी दोर्जे अर्पण करा आणि त्यांना दीर्घायुष्याची विनंती करा आणि नेहमी तुमच्या जीवनाचा भाग व्हा.

आणि धर्माचे चाक संवेदनक्षम प्राण्यांसाठी फिरवा.

त्यांना धर्म शिकवण्याची आणि तुमच्या आचरणात मार्गदर्शन करण्याची विनंती करून गुणवत्तेच्या क्षेत्रात हजारो-बोललेले धर्मचक्र अर्पण करा.

मी स्वतःचे आणि इतरांचे सर्व पुण्य महान जागृतीसाठी समर्पित करतो.

आपल्या स्वतःच्या आणि इतरांच्या गुणवत्तेवर आनंद मानून, ते स्वतःच्या आणि सर्व संवेदना जागृत करण्यासाठी समर्पित करा.

मांडला प्रसाद

(पर्यायी: करा विस्तृत ऑफर सराव)

धर्माची शिकवण प्राप्त करण्यासाठी आणि ती आपल्या मनप्रवाहात साकार करण्यासाठी विश्वातील सर्व काही अर्पण करण्याच्या इच्छेने, संपूर्ण विश्वाची आणि त्यातील सुंदर प्रत्येक गोष्टीची कल्पना करा आणि योग्यतेच्या क्षेत्रात आदराने अर्पण करा.

परफ्युमने अभिषेक केलेली, फुलांनी उधळलेली ही जमीन,
मेरू पर्वत, चार भूमी, सूर्य आणि चंद्र,
अशी कल्पना केलेली ए बुद्ध जमीन आणि तुम्हाला देऊ केले.
सर्व प्राणीमात्रांना या पवित्र भूमीचा आनंद लाभो.

च्या वस्तू जोड, घृणा, आणि अज्ञान—मित्र, शत्रू आणि अनोळखी, माझे शरीर, संपत्ती आणि उपभोग - मी कोणत्याही नुकसानीची भावना न ठेवता या ऑफर करतो. कृपया त्यांचा आनंदाने स्वीकार करा आणि मला आणि इतरांना यापासून मुक्त होण्यासाठी प्रेरित करा तीन विषारी वृत्ती.

अंमलबजावणी गुरू रत्‍न मंडला कां निर्‍या तयमि

गुणवत्तेच्या क्षेत्रातील सर्व प्राणी तुमची प्राप्ती करतात अर्पण आनंदाने. द अर्पण प्रकाशात विरघळतात आणि शोषून घेतात बुद्धचे हृदय. त्याच्या हृदयातून, प्रकाश तुमच्याकडे पसरतो, भरतो शरीर आणि मन, आणि तुम्हाला मार्ग पूर्ण करण्यासाठी प्रेरणा देते.

प्रेरणा द्यावी ही विनंती

मार्गावर प्रगती करण्यासाठी आणि प्रबोधनाच्या मार्गाची अनुभूती विकसित करण्यासाठी, आपल्याला वंशाच्या प्रेरणेची आवश्यकता आहे. आध्यात्मिक गुरू, विशेषतः तुमचे मुख्य शिक्षक किंवा मूळ गुरू, ज्याने तुमच्या हृदयाला धर्माने खूप खोलवर स्पर्श केला. म्हणून विनंती:

वैभवशाली आणि मौल्यवान मूळ गुरूमाझ्या मुकुटावर कमळावर आणि चंद्राच्या आसनावर बस. तुझ्या महान दयाळूपणाने मला मार्गदर्शन करून, मला तुझ्या प्राप्ती प्रदान करा शरीर, भाषण आणि मन.

च्या पैलू मध्ये, आपल्या शिक्षकाची प्रतिकृती बुद्ध, पासून उदयास येते बुद्ध तुमच्या समोर आणि तुमच्या डोक्यावर कमळ आणि चंद्राच्या उशीवर बसायला येतो, तुमच्यासारखेच तोंड करून. द बुद्ध तुम्ही वंशाच्या शिक्षकांना विनंती करता त्याप्रमाणे गुणवत्तेच्या संपूर्ण क्षेत्रातून प्रेरणा घेण्याची विनंती करण्यासाठी तुमचा मुकुट तुमच्यासाठी वकील म्हणून काम करतो:

बुद्ध, असमान शिक्षक आणि मार्गदर्शक; आदरणीय संरक्षक मैत्रेय, त्याचा उत्तराधिकारी; सुपीरियर असांगा, यांनी भविष्यवाणी केली बुद्ध; मी तुम्हाला तीन बुद्ध आणि बोधिसत्वांना विनंती करतो.

बुद्ध, शाक्य वंशाचा प्रमुख, अग्रगण्य मार्गदर्शक, शून्यता स्पष्ट करण्यात अतुलनीय; मंजुश्री, मूर्त स्वरूप बुद्धचे पूर्ण शहाणपण; उदात्त नागार्जुन, सर्वोत्कृष्ट वरिष्ठ जे गहन अर्थ पाहतात; मी तुम्हाला स्पष्ट प्रदर्शनाचे तीन मुकुट दागिने विनंती करतो.

अतिशा, या महान वाहनाची धारक, ज्याला आश्रितांची प्रगल्भता दिसून येते; द्रोम रिनपोचे, या चांगल्या मार्गाचे स्पष्टीकरण करणारे; जगाच्या या दोन अलंकारांना मी विनंती करतो.

अवलोकितेश्वर, वस्तुरहित करुणेचा महान खजिना; मंजुश्री, निर्दोष बुद्धीची धनी; सोंगखापा, बर्फाच्छादित ऋषींचे मुकुट रत्न, लोबसांग ड्राकपा, मी तुझ्या चरणी विनंती करतो.

पांढर्‍या कमळाचा धारक, सर्व विजेत्यांच्या करुणेचे मूर्तिमंत, लाभदायक मार्गदर्शक स्थलांतरित प्राणी बर्फाच्या पर्वतांच्या देशात आणि पलीकडे, एकमेव देवता आणि आश्रय, तेन्झिन ग्यात्सो, मी तुझ्या चरणी विनंती करतो.

डोळे ज्यांच्याद्वारे विशाल धर्मग्रंथ पाहिले जातात, भाग्यवानांसाठी सर्वोच्च दरवाजे जे आध्यात्मिक स्वातंत्र्यास ओलांडतील, प्रकाशक ज्यांचे ज्ञानी अर्थ करुणेने स्पंदन करतात, त्यांच्या संपूर्ण ओळीपर्यंत. आध्यात्मिक गुरू मी विनंती करतो.

(पर्यायी: पाठ करून मार्गाच्या टप्प्यांचे पुनरावलोकन करा सर्व चांगल्या गुणांचा पाया, मार्गाचे तीन प्रमुख पैलूकिंवा बोधिसत्वांच्या 37 पद्धती.)

गुणवत्तेच्या क्षेत्रातील सर्व आकृत्या प्रकाशात वितळतात आणि मध्यवर्ती आकृतीमध्ये विरघळतात बुद्ध तुमच्या समोर. च्या मूर्त स्वरूप म्हणून तीन दागिने, बुद्ध आता मध्ये शोषून घेते बुद्ध तुझ्या मुकुटावर. जसे तुम्ही पाठ करता बुद्धच्या मंत्र, पासून खूप पांढरा प्रकाश वाहते बुद्ध तुमच्यामध्ये, सर्व नकारात्मकता आणि अस्पष्टता शुद्ध करून आणि मार्गाच्या टप्प्यांच्या सर्व अनुभूती तुमच्यामध्ये निर्माण करा.

बुद्धाचा मंत्र

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बुद्धच्या मंत्र (डाउनलोड)

तयात ओम मुनि मुनि महा मुनीये सोहा (किमान 21x)

मंत्राचा अर्थ

SB मंत्र 03 (डाउनलोड)

मार्गाच्या चरणांवर ध्यान

आता यापैकी एक करा मार्गाच्या टप्प्यांचे विश्लेषणात्मक ध्यान.

शोषण

च्या शेवटी आपल्या चिंतन, बुद्ध तुमच्या डोक्यावर प्रकाशात वितळतो आणि तुमच्यात विरघळतो.⁴ आपल्या शरीर, वाणी आणि मन यांच्यापासून अविभाज्य बनतात बुद्ध, (ध्यान करा)

समर्पण

या गुणवत्तेमुळे आम्ही लवकरच
च्या जागृत अवस्था प्राप्त करा गुरू बुद्ध,
जेणेकरून आपण मुक्त होऊ शकू
सर्व संवेदना त्यांच्या दुःखापासून.

अनमोल बोधी मन
अजून जन्माला आलेले नाहीत उठतात आणि वाढतात.
जन्माला आलेल्याला कमी पडू नये,
पण कायमचे वाढवा.

शोषण आणि समर्पण प्रार्थना (डाउनलोड)

1. अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना बुद्धचे आसन प्रतिनिधित्व करते मार्गाच्या तीन प्रमुख अनुभूती: कमळ हे प्रतीक आहे मुक्त होण्याचा निर्धार चक्रीय अस्तित्व पासून; चंद्र प्रतिनिधित्व करतो बोधचित्ता; सूर्य आहे शून्यता ओळखणारे शहाणपण. ↩

2. आनंदमय शहाणपण अमृत चार मारास बरे करते: दुःख, आमचे प्रदूषित समुच्चय शरीर आणि मन, अनियंत्रित मृत्यू आणि आपल्या व्यवहारात व्यत्यय आणणारे सांसारिक देव. ↩

3. चे गुण बुद्धच्या शरीर त्याचे परिवर्तन करण्याची क्षमता समाविष्ट करा शरीर संवेदनाशील प्राण्यांना त्यांच्या वैयक्तिक गरजा आणि प्रवृत्तीनुसार मदत करण्यासाठी, सजीव आणि निर्जीव, वेगवेगळ्या स्वरूपात. आपल्या भाषणाने, तो धर्माच्या विविध पैलूंचा एकाच वेळी विकासाच्या विविध स्तरावरील प्राण्यांशी संवाद साधू शकतो आणि त्यांना त्यांच्या संबंधित भाषांमध्ये समजू शकतो. त्याचे शहाणपण आणि करुणेचे सर्वज्ञ मन स्पष्टपणे अस्तित्त्वात असलेल्या सर्व गोष्टी पाहते आणि प्रत्येक संवेदनाशील व्यक्तीचे विचार आणि अनुभव जाणते. ↩

4. जर तुम्हाला पूर्ण मिळाले असेल दीक्षा जे तुम्हाला स्वतःला देवतेच्या रूपात दृश्यमान करण्यास सक्षम करते, नंतर एखाद्या लहान गोष्टीची कल्पना करण्याऐवजी बुद्ध तुमच्या अंतःकरणात, तुम्ही स्वतःला असे समजू शकता बुद्ध. ↩