גורמים מנטאליים מבררים וטובים
13 יסוד התרגול הבודהיסטי
טובטן צ'ודרון המכובדת 
כרך 2 היסוד של התרגול הבודהיסטי 
נובמבר 9, 2018 חלק מסדרת תורות שניתנו במהלך ריטריט המבוסס על הספר הבסיס של התרגול הבודהיסטי ניתן ב מנזר סרוואסטי.
- חמישה גורמים מנטליים לבירור אובייקט
- סדר התרגול של שלוש הכשרות גבוהות יותר
- אחד עשר גורמים נפשיים בעלי סגולה
היסוד של תרגול בודהיסטי 13: גורמים מנטליים לבירור אובייקט ומידות טובות (להורדה)
נקודות הרהור
- כיצד כל אחד מחמשת הגורמים המנטליים המבררים אובייקט (שאיפה, הערכה, תשומת לב, ריכוז וחוכמה) ממלאים תפקיד בהשגת הדרך? חשבו על התכונות של כל אחד מהם ומה הם תורמים לשינוי התודעה. כיצד כל אחד מחמשת הגורמים המנטליים הללו תורמים ותומך בהתפתחותם של ארבעת האחרים?
- מהם שלושת סוגי ההבנה הנרכשת שאנו מטפחים בעת פיתוח חוכמה? למה כל אחד חשוב ואיך הם תומכים אחד בשני? מדוע היכרות היא היבט כה חשוב בתרגול שלנו?
- מה הכוונה במילה "אמונה" בהקשר של אחד-עשר גורמי הנפש הטובים? מהם שלושת סוגי האמונה? כיצד אלו מועילים למוח שלנו?
- מה הכוונה ב"יושרה" ומדוע עלינו להיזהר שלא לטפח צורה שלילית/משפילה של בושה? תאר את סוג התודעה שאנו מחפשים להשיג כאן.
- כיצד יושרה והתחשבות בזולת פועלות יחד כדי לעזור לנו להימנע מפגיעה. התחשבות באחרים שונה מאוד משמחת אנשים. תאר מה הכוונה בגורם נפשי זה ומדוע אנו רוצים לפתח איכות זו.
- מה הכוונה ב"לא-התקשרות?" תאר את המצב הנפשי הזה וכיצד הוא מאזן את הנפש, תוך שימוש באלמנט של חוכמה.
טובטן צ'ודרון המכובדת
כודרון הנכבד מדגיש את היישום המעשי של תורתו של בודהה בחיינו היומיומיים והוא מיומן במיוחד בהסברתם בדרכים המובנות ומתורגלות בקלות על ידי מערביים. היא ידועה בתורה החמה, ההומוריסטית והצלולה. היא הוסמכה כנזירה בודהיסטית בשנת 1977 על ידי קיאבג'ה לינג רינפוצ'ה בדרמסלה, הודו, ובשנת 1986 קיבלה הסמכה בהיקשוני (מלאה) בטייוואן. קרא את הביוגרפיה המלאה שלה.
