व्हाइट तारा विंटर रिट्रीट (2010-11)
श्रावस्ती अभय में 2010-11 व्हाइट तारा विंटर रिट्रीट के दौरान दी गई व्हाइट तारा प्रथा पर संक्षिप्त वार्ता।
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन 
अथाह करुणा
हमारे पास अपने गुस्से को थामे रखने का विकल्प है। करुणा और क्षमा हमारे क्रोध और द्वेष को दूर करने के बारे में है।
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अतुलनीय आनंद और समभाव
सभी के लिए समान देखभाल और चिंता पैदा करने और दूसरों के अच्छे गुणों और परिस्थितियों में आनन्दित होने का महत्व।
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असामयिक मौत
आदरणीय थुबतेन सेमके श्वेत तारा साधना का अभ्यास करने से उन नकारात्मकताओं को कैसे शुद्ध किया जा सकता है जो असमय मृत्यु का कारण बन सकती हैं।
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शुद्धि और योग्यता
आदरणीय थुबटेन चोनी हम अपने जीवन का उपयोग अपने भविष्य के अनुभव और शुद्धि के महत्व और सद्गुण पैदा करने के कारणों को बनाने के लिए कैसे करते हैं।
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देवता अभ्यास में विज़ुअलाइज़ेशन
आदरणीय थुबटेन जिग्मे बुद्ध की आकृति पर ध्यान लगाने के लिए कल्पना के साथ कैसे काम करें।
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तारा से अनुकंपा
साधना अभ्यास के दौरान श्वेत तारा के रूप की कल्पना कैसे करें और उनके गुणों के बारे में सोचें।
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तारा . से प्रेरणा और लंबी उम्र
श्वेत तारा साधना अभ्यास में प्रकाश किरणों और शुभ संकेतों और पदार्थों के दर्शन की व्याख्या।
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तारा से बहता प्रकाश और अमृत
जब आप श्वेत तारा साधना अभ्यास करते हैं तो तारा से आप में प्रवाहित होने वाले प्रकाश और अमृत की कल्पना और विचार कैसे करें।
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सफेद तारा शुद्ध करने वाली नकारात्मकता
सफेद तारा से प्रकाश और अमृत की कल्पना कैसे करें नकारात्मकता को शुद्ध करने और शरीर को साफ और मन को आनंदमय छोड़ने के लिए।
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तारा मंत्रों का अर्थ
मंत्र जप करते समय कल्पना कैसे करें, और विभिन्न तारा मंत्रों के अर्थ की व्याख्या।
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मंत्र का जाप कैसे करें
अकेले, समूह में या पीछे हटने में अभ्यास करते समय मंत्र का पाठ कैसे करें; और मंत्रों की गिनती के लिए माला का उपयोग कैसे करें।
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