घबराहट पर काबू पाना
घबराहट पर काबू पाना
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन 
भय, चिंता, और अन्य भावनाएं 
अक्टूबर 10, 2021 द्वारा आयोजित "चिंता के साथ काम करना" पर एक ऑनलाइन सप्ताहांत कार्यशाला में तीन वार्ताओं में से तीसरी एफपीएमटी मेक्सिको. स्पेनिश में अनुवाद के साथ।
- चिंता की कमी के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है
- चिंता हमारी स्वतंत्रता, हमारे महत्व की झूठी भावना को खिलाती है
- चिंता हमें शारीरिक, सामाजिक रूप से कैसे प्रभावित करती है
- इसके दोषों को देखकर चिंता का प्रतिकार करना
- पूरी नहीं हुई उम्मीदें और अवास्तविक मॉडल
- एक त्रुटिपूर्ण मॉडल के रूप में "हैप्पीली एवर आफ्टर"
- उम्मीदों को छोड़ना और संतोष पैदा करना
- स्वीकार करना और परिवर्तन के लिए अनुकूल होना
- मुश्किल समय में खुद को और दूसरों को प्यार करना और सहारा देना
निर्देशित देखें ध्यान उसके बाद स्पेनिश में "चिंता" पर:
पहली बातचीत यहां देखें:
दूसरी बातचीत यहां देखें:
आदरणीय थुबटेन चोड्रोन
आदरणीय चोड्रोन हमारे दैनिक जीवन में बुद्ध की शिक्षाओं के व्यावहारिक अनुप्रयोग पर जोर देते हैं और विशेष रूप से पश्चिमी लोगों द्वारा आसानी से समझने और अभ्यास करने के तरीके में उन्हें समझाने में कुशल हैं। वह अपनी गर्म, विनोदी और आकर्षक शिक्षाओं के लिए जानी जाती हैं। उन्हें 1977 में धर्मशाला, भारत में क्याबजे लिंग रिनपोछे द्वारा बौद्ध नन के रूप में नियुक्त किया गया था और 1986 में उन्हें ताइवान में भिक्षुणी (पूर्ण) अभिषेक प्राप्त हुआ था। पढ़िए उनका पूरा बायो.
