लोगों से प्यार करो, आनंद से नहीं

• प्रसिद्धि, धन और सुख खुशी के बराबर नहीं हैं
• एक ही व्यक्ति औसत से ज्यादा खुश और औसत से ज्यादा दुखी दोनों हो सकता है
• समस्याओं से निपटने की हमारी कई रणनीतियाँ वास्तव में अधिक दुख का कारण बनती हैं

लोगों से प्यार करो, आनंद नहीं (डाउनलोड)

भाग 2: पैसे का प्यार
भाग 3: खुशी का सूत्र

में एक लेख था न्यूयॉर्क टाइम्स 18 जुलाई को, और यह आर्थर ब्रूक्स द्वारा है। इसे कहते हैं "लोगों से प्यार करो, आनंद से नहीं।" यहां धर्म से संबंधित कुछ रोचक विचार हैं। तो मैं इसे आपको पढ़ूंगा। यह थोड़ा लंबा है, मुझे नहीं पता कि आज हम इसे पूरा कर पाएंगे या नहीं।

एबीडी अल-रहमान III 10वीं शताब्दी के स्पेन में कॉर्डोबा के एक अमीर और खलीफा थे। वह एक पूर्ण शासक था जो पूर्ण विलासिता में रहता था। यहां बताया गया है कि उन्होंने अपने जीवन का आकलन कैसे किया:

“मैंने अब विजय या शांति में 50 वर्षों से अधिक शासन किया है; मेरी प्रजा के प्रिय, मेरे शत्रुओं से भयभीत, और मेरे सहयोगियों द्वारा सम्मानित। धन और सम्मान, शक्ति और आनंद, मेरी बुलाहट पर टिके हुए हैं, और न ही कोई सांसारिक आशीर्वाद मेरे सुख की कमी प्रतीत होता है।

कल्पना से परे प्रसिद्धि, धन और आनंद। बढ़िया प्रतीत होता है? उन्होंने आगे लिखा:

"मैंने बड़ी मेहनत से शुद्ध और सच्ची खुशी के दिन गिन लिए हैं जो मेरे हिस्से में आ गए हैं: वे कुल 14 हैं।"

अब्द अल-रहमान की समस्या खुशी नहीं थी, जैसा कि उनका मानना ​​था-यह दुख था। यदि यह अंतर के बिना एक भेद की तरह लगता है, तो आपको शायद महान अमीर के समान ही समस्या है। लेकिन थोड़े से ज्ञान से आप उस पर आने वाले दुख से बच सकते हैं।

दुख क्या है? आपका अंतर्ज्ञान यह हो सकता है कि यह खुशी के ठीक विपरीत है, जैसे अंधेरा प्रकाश की अनुपस्थिति है। वह सही नहीं है। सुख और दुख निश्चित रूप से संबंधित हैं, लेकिन वे वास्तव में विपरीत नहीं हैं।

और यहाँ वह कुछ मस्तिष्क संबंधी बातों में जाता है।

मस्तिष्क की छवियों से पता चलता है कि जब हम खुशी का अनुभव कर रहे होते हैं तो बाएं सेरेब्रल कॉर्टेक्स के हिस्से दाएं से अधिक सक्रिय होते हैं, जबकि जब हम दुखी होते हैं तो दायां हिस्सा अधिक सक्रिय हो जाता है।

तो यह सिर्फ चालू और बंद नहीं है, जैसे विपरीत होंगे।

जितना अजीब लगता है, औसत से ज्यादा खुश होने का मतलब यह नहीं है कि कोई औसत से ज्यादा दुखी भी नहीं हो सकता। सुख और दुख दोनों के लिए एक परीक्षण सकारात्मक प्रभावोत्पादकता और नकारात्मक प्रभावोत्पादकता अनुसूची परीक्षण है। मैंने खुद परीक्षा दी। मैंने पाया कि खुशी के लिए, मैं अपनी उम्र, लिंग, व्यवसाय और शिक्षा समूह के लोगों के लिए शीर्ष पर हूं। लेकिन मुझे नाखुशी के लिए भी काफी उच्च अंक मिले हैं। मैं एक हंसमुख उदासी हूँ।

तो जब लोग कहते हैं, "मैं एक दुखी व्यक्ति हूँ," वे वास्तव में योग कर रहे हैं, भले ही उन्हें इसका एहसास हो या न हो। वे कह रहे हैं, “मेरी नाखुशी x है, मेरी खुशी y है, और x>y है। वास्तविक प्रश्न हैं क्यों, और आप y>x बनाने के लिए क्या कर सकते हैं।

मुझे यह विचार काफी पेचीदा लगा कि आप खुश और दुखी हो सकते हैं, क्योंकि यह सच है, है ना? आपके पास बहुत खुशी हो सकती है- मेरा मतलब है, यह आपके भावनात्मक नियमन पर निर्भर करता है- और फिर, जैसे, अविश्वसनीय दुख की ओर मुड़ें, और फिर खुशी और दुख पर वापस जाएं...

यदि आप किसी दुखी व्यक्ति से पूछें कि वह दुखी क्यों है, तो वह प्राय: हमेशा परिस्थिति को दोष देगा। कई मामलों में, ज़ाहिर है, यह उचित है। कुछ लोग उत्पीड़ित या गरीब हैं या उन्हें शारीरिक बीमारियाँ हैं जो जीवन को एक कठिन काम बना देती हैं। आश्चर्यजनक रूप से शोध से पता चलता है कि नस्लवाद बच्चों में नाखुशी का कारण बनता है,–

क्या यह दिलचस्प नहीं है? बच्चे इसके बारे में पहले से ही बहुत जागरूक हैं।

-और कई अकादमिक अध्ययन दुख और गरीबी के बीच एक स्पष्ट संबंध का पता लगाते हैं।

यह उम्मीद की जानी चाहिए, कई मायनों में। दरअसल, मैंने एक अध्ययन के बारे में पढ़ा है कि गरीबी- या गरीबी के कारण दुख- केवल यह नहीं है कि आप कितना कमाते हैं। यह वही है जो आपके पास अपने पड़ोसी की तुलना में है। क्योंकि अगर आप एक ऐसे समाज को लेते हैं जो आम तौर पर गरीब है तो गरीबी और अमीर की पूरी परिभाषा बदल जाती है क्योंकि तुलना एक अलग समय पर की जाती है। जबकि विकसित देशों में जिसे हम गरीब कहते हैं, उसे कई अन्य देशों में अक्सर अमीर माना जाता है, लेकिन यहां के लोग दूसरों की तुलना में खुद को गरीब महसूस करते हैं। यह बहुत दिलचस्प है, है ना? आप वास्तव में देख सकते हैं कि यह मन द्वारा कैसे बनाया गया है।

अप्रसन्नता का एक अन्य सामान्य स्रोत अकेलापन है, जिससे लगभग 20 प्रतिशत अमेरिकी इतना कष्ट उठाते हैं कि यह उनके जीवन में अप्रसन्नता का एक प्रमुख स्रोत बन जाता है।

दुख के छोटे परिस्थितिजन्य स्रोत भी हैं। प्रिंसटन के मनोवैज्ञानिक डैनियल काह्नमैन और उनके सहयोगियों ने "नकारात्मक प्रभाव" (खराब मूड) को मापा जो सामान्य दैनिक गतिविधियों और बातचीत को किक करते हैं। उन्होंने पाया कि एक सामान्य दिन में नंबर 1 दुखी-उत्तेजक घटना किसी के मालिक के साथ समय बिता रही है (जो एक मालिक के रूप में, मुझे सीखने से दुखी हो गया)।

यह एक दिलचस्प है। मुझे लगता है कि इतने सारे लोगों के पास प्राधिकरण के मुद्दे हैं कि जब वे अपने मालिक से संबंध रखते हैं तो वे यह नहीं देख सकते कि उनका मालिक सिर्फ एक इंसान है जो खुश रहने और पीड़ा से मुक्त होने की कोशिश कर रहा है। इसके बजाय वे अपने बॉस पर किसी तरह का दर्जा थोपते हैं और फिर खुद को असहज या बाधित या जो कुछ भी महसूस करते हैं। फिर से, बस दिमाग से आ रहा है।

परिस्थितियाँ निश्चित रूप से महत्वपूर्ण हैं। नहीं संदेह अब्द अल-रहमान अपने जीवन में कुछ की ओर संकेत कर सकते हैं। लेकिन विरोधाभासी रूप से, उसकी नाखुशी के लिए एक बेहतर व्याख्या उसकी खुद की भलाई के लिए खोज हो सकती है। और वही आपके लिए जा सकता है।

क्या आप कभी किसी शराबी को जानते हैं? वे आमतौर पर राहत पाने के लिए पीते हैं तृष्णा या चिंता-दूसरे शब्दों में, दुख के स्रोत को क्षीण करने के लिए। फिर भी यह वह पेय है जो अंततः उनके दुख को बढ़ाता है।

कल हम इसी के बारे में बात कर रहे थे, समस्याओं से निपटने के लिए हम कितनी ही रणनीतियों का उपयोग करते हैं जो काम नहीं करती हैं और वास्तव में हमारे जीवन में अधिक संघर्ष और अधिक दुख पैदा करती हैं।

शोहरत, दौलत और सुख की खोज में अब्द अल-रहमान के लिए भी यही सिद्धांत काम कर रहा था।

और अब वह प्रसिद्धि, धन और आनंद के बारे में बात करने जा रहा है।

प्रसिद्धि पर विचार करें। 2009 में, रोचेस्टर विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 147 हाल के स्नातकों की स्नातक स्तर की पढ़ाई के बाद अपने घोषित लक्ष्यों तक पहुंचने में सफलता पर नज़र रखने के लिए एक अध्ययन किया।

ठीक है, तो याद रखें जब आप हाई स्कूल या कॉलेज से ग्रेजुएशन कर रहे थे, तो आपके लक्ष्य चाहे जो भी हों, क्या आप इसमें सफल रहे- सबसे पहले, क्या आपको यह भी पता था कि आपके लक्ष्य क्या थे? दूसरा, क्या आप उन तक पहुंचने में सफल रहे?

कुछ के "आंतरिक" लक्ष्य थे, जैसे गहरे, स्थायी संबंध।

या मैं कह सकता हूं कि कुछ गुणों का विकास करना। तो, आंतरिक लक्ष्य। दूसरे शब्दों में, चीजें जिनमें व्यक्तिगत परिवर्तन, अन्य जीवित प्राणियों के साथ जुड़ने की व्यक्तिगत क्षमता, अपने बारे में अच्छा महसूस करना, अपने जीवन को लाभकारी तरीके से जीना शामिल है। तो कुछ लोगों के पास उस तरह के लक्ष्य थे।

दूसरों के "बाहरी" लक्ष्य थे, जैसे प्रतिष्ठा या प्रसिद्धि प्राप्त करना।

दूसरे शब्दों में, वे चीज़ें जिन्हें आपको बाहर से हासिल करना है। धन, या प्रतिष्ठा, आप जानते हैं, इस प्रकार की चीजें, आंतरिक परिवर्तन की चीजों के बजाय।

विद्वानों ने पाया कि आंतरिक लक्ष्य सुखी जीवन से जुड़े थे।

दुह! लेकिन हम आमतौर पर अपने आंतरिक लक्ष्यों की उपेक्षा करते हैं, है ना? लोग इस बात से बहुत दूर हैं कि मैं किस तरह का व्यक्ति बनना चाहता हूं, मेरे पास कौन से गुण हैं जो मैं विकसित कर सकता हूं, मैं समाज में कैसे योगदान दे सकता हूं ... वे इस बारे में नहीं सोचते। सफलता और खुशी के बाहरी संकेतकों को देखने के लिए समाज उन्हें जो बताता है, उसके द्वारा उन्हें प्रोग्राम किया जाता है।

लेकिन बाहरी लक्ष्यों का पीछा करने वाले लोगों ने अधिक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव किया, जैसे कि शर्म और डर। उन्हें और भी शारीरिक बीमारियाँ झेलनी पड़ीं।

अब, बाहरी लक्ष्यों का पीछा करने वाले को अधिक शर्म या भय क्यों होगा? क्योंकि उनका अपने बाहरी लक्ष्यों को प्राप्त करने पर नियंत्रण नहीं होता है। वे चीजें चाहते हैं। वे बाहरी माप-सामाजिक माप-का उपयोग कर रहे हैं और उन चीजों को नियंत्रित करने का कोई तरीका नहीं है। तो अगर आपने अपने जीवन की योजना बनाई है-इस समय तक मेरी शादी होने वाली है, और इस समय तक मेरे बच्चे होंगे, और इस तरह की नौकरी, और इस तरह की तनख्वाह और इस तरह की कार, और इस तरह की सामाजिक जीवन, और आप जानते हैं, आपके पास वे सभी बाहरी चीजें हैं... आप उन्हें प्राप्त करें या न करें, यह हवा में है, यह वास्तव में "अपने आप को अपने बूटस्ट्रैप से उठाएं" नहीं है, क्योंकि समाज समान नहीं है। और इसलिए भी क्योंकि ये चीजें बाहरी रूप से मापी जाती हैं, तो लोगों को डर लगता है कि वे उन्हें नहीं मिलेंगे, डर और चिंता। या भले ही उन्हें डर और चिंता हो कि वे उन्हें खो देंगे। और फिर वे शर्म महसूस करते हैं यदि वे उन्हें खो देते हैं या उन्हें प्राप्त नहीं कर पाते हैं, और सोचते हैं, “लड़के, मुझे अपने पति या पत्नी, मेरे माता-पिता, जो कोई भी था, की स्वीकृति प्राप्त करने के लिए उस बाहरी चीज़ की आवश्यकता थी, मुझे वह नहीं मिली। अब वे मुझसे प्यार नहीं करते या वे मुझे स्वीकार नहीं करते या वे मेरा सम्मान नहीं करते, तो मैं वास्तव में एक घटिया व्यक्ति होना चाहिए। और इसलिए यह बहुत से लोगों की दुर्दशा है। ठीक है, इसलिए हमें अपने दिमाग में यह देखने की जरूरत है कि क्या यह हमारे दिमाग में भी चल रहा है।

यह जीवन की सबसे क्रूर विडंबनाओं में से एक है। मैं वाशिंगटन में काम करता हूं, ठीक सार्वजनिक राजनीतिक लड़ाइयों के बीच में। कोई नहीं, जिन लोगों से मैं अब तक मिला हूं, वे सबसे अधिक दुखी हैं जो अपनी आत्म-उन्नति के लिए सबसे अधिक समर्पित हैं- पंडित, टीवी के बड़बोले, मीडिया जानने वाले। वे खुद को बनाते हैं और अपनी छवियों को बढ़ावा देते हैं, लेकिन ज्यादातर समय भयानक महसूस करते हैं।

मैं इसमें खेल के नायकों और फिल्मी सितारों को शामिल करूंगा। साथ ही राजनेता। कोई भी जो जनता की नजरों में कुछ बनने की कोशिश कर रहा है। मेरा मतलब है, आप कोई भी हो सकते हैं, किसी प्रकार का– इसके लिए राजनीति में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है। यह किसी भी प्रोफेशन में हो सकता है। लेकिन आप जनता का ध्यान आकर्षित करने और कुछ बनने और पहचाने जाने की कोशिश कर रहे हैं। और फिर, क्योंकि आप इसे नियंत्रित नहीं कर सकते हैं तो आप निराशा के लिए खुद को स्थापित कर रहे हैं। और इसलिए भी क्योंकि एक बार जब आप लोगों की नज़रों में आ जाते हैं तो लोग न केवल आपका सम्मान करते हैं और आपको प्रसिद्धि दिलाते हैं, वे आपको बदनामी भी देते हैं और आपकी आलोचना भी करते हैं जब वे आपके द्वारा किए गए कार्यों को पसंद नहीं करते हैं। तो आप अपने आप को सबके सामने खोल रहे हैं और उनके चाचा आपके जीवन के बारे में एक राय रखते हैं, भले ही वे आपको नहीं जानते हों। तो प्रसिद्धि का यह एक बड़ा नुकसान है, जब आप इसके बारे में सोचते हैं।

और आप सोच सकते हैं कि नशीले पदार्थों के अधिक मात्रा में सेवन से कितने फिल्मी सितारों ने आत्महत्या की है या उनकी मृत्यु हुई है। घरेलू हिंसा में शामिल खेल नायक, या तो दूसरों को घायल कर रहे हैं या खुद को घायल कर रहे हैं। तो ऐसा नहीं है कि इस प्रकार के लोग आवश्यक रूप से केवल इसलिए खुश हैं क्योंकि किसी के पास प्रसिद्धि है।

यही प्रसिद्धि का विरोधाभास है। ड्रग्स और अल्कोहल की तरह, एक बार जब आप आदी हो जाते हैं, तो आप इसके बिना नहीं रह सकते।

सच है, प्रसिद्धि के साथ। तुम सच में आदी हो। "मुझे पहचान चाहिए।"

लेकिन आप इसके साथ भी नहीं रह सकते।

क्योंकि प्रसिद्धि आपको खा जाती है।

मशहूर हस्तियों ने "पिंजरे में एक जानवर" होने की प्रसिद्धि का वर्णन किया है; एक दुकान की खिड़की में एक खिलौना; एक बार्बी डॉल; एक सार्वजनिक मुखौटा; एक मिट्टी की आकृति; या, टीवी पर वह आदमी, "-

तो आप प्रसिद्ध हो सकते हैं लेकिन अब आप स्वयं नहीं हैं। आप एक आइकन हैं, "एक बार्बी डॉल, एक स्टोर विंडो में एक खिलौना" या एक स्टोर विंडो में एक पालतू जानवर। मेरा मतलब है, यक, अपने बारे में ऐसा महसूस करने के लिए? और फिर भी आप "मुझे उस मान्यता की आवश्यकता है" के उस बच्चे के आदी हैं। काफी दुखी। तो उन्हें ऐसा लगता है...

-मनोवैज्ञानिक डोना रॉकवेल के शोध के अनुसार। फिर भी वे इसे नहीं दे सकते।

साधारण लोगों द्वारा प्रसिद्धि पाने के उस आवेग ने कुछ आश्चर्यजनक नवप्रवर्तनों को उत्पन्न किया है। एक रियलिटी टेलीविजन का आगमन है, -

जिसे मैंने कभी नहीं देखा।

-जिसमें आम लोग दूसरों के देखने के लिए अपने दैनिक जीवन में अभिनेता बन जाते हैं। क्यों? "देखे जाने के लिए, चाहने के लिए, प्यार करने के लिए, एक जगह पर चलने के लिए और दूसरों की परवाह है कि आप क्या कर रहे हैं, यहां तक ​​​​कि आपने उस दिन दोपहर के भोजन के लिए क्या किया: यही लोग चाहते हैं, मेरी राय में," एक ने कहा "बिग ब्रदर" नामक एक शुरुआती हिट रियलिटी शो में 26 वर्षीय प्रतिभागी।

यह वास्तव में दुखद है, है ना? आप जानते हैं, कि आप प्यार महसूस नहीं करते हैं, इसलिए आप गुमनाम लोगों को देख रहे हैं जिन्हें आप जानते भी नहीं हैं कि आप एक योग्य इंसान हैं? यह बहुत दुख की बात है... एक जगह पर चलने में सक्षम होना और दूसरों से अपनी परवाह करवाना? आप बैंक में जाते हैं और कहते हैं, "आह! क्या आप रियलिटी शो से अमुक-अमुक हैं?” और यह भी ख्याल रखना कि आपने नाश्ते में क्या खाया? मेरा मतलब है, वह मन बहुत दुखी है। और फिर भी देखें कि रियलिटी शो के साथ क्या होता है।

और जैसा मैंने कहा, मैंने कभी किसी को नहीं देखा, मैंने केवल उनके बारे में सुना है। लेकिन जैसे, आप किसी और के जीवन का रियलिटी शो क्यों देखना चाहेंगे? इसका एकमात्र कारण यह है कि आपका अपना जीवन नीरस है। यह ऐसा है जैसे आप टीवी देखने वाले अन्य लोगों का टीवी कार्यक्रम देखना चाहते हैं? हाँ? यह बहुत उबाऊ होगा, है ना? टीवी देखने वाले लोगों को कौन देखना चाहता है? रियलिटी शो में ऐसा ही होता है... अब जो आता है उसे सुनिए।

और फिर सोशल मीडिया है। आज, हम में से प्रत्येक फेसबुक, यूट्यूब, ट्विटर और इस तरह के एक निजी छोटे प्रशंसक आधार का निर्माण कर सकता है। हम अपने जीवन का विवरण मित्रों और अजनबियों को आश्चर्यजनक रूप से कुशल तरीके से प्रसारित कर सकते हैं।

इसलिए, मुझे प्रवेश करने के लिए पासवर्ड भी नहीं पता है Thubten Chodron फेसबुक पेज, कोई और इसका प्रबंधन करता है, और भगवान का शुक्र है कि वह लोगों को यह नहीं बताती कि मैं नाश्ते में क्या खाता हूँ। क्योंकि मैं नहीं चाहता कि वे उस पर अपना कीमती मानव जीवन बर्बाद करें।

यह दोस्तों के साथ संपर्क में रहने के लिए अच्छा है, लेकिन यह प्रत्येक व्यक्ति की पहुंच के भीतर प्रसिद्धि पाने का एक छोटा रूप भी रखता है। और कई अध्ययन बताते हैं कि यह हमें दुखी कर सकता है।

ठीक है, तो न केवल ग्रेड-स्कूल के बच्चों के लिए जो दोस्त बनाते हैं और फेसबुक पर दोस्तों और सब कुछ तोड़ते हैं, और फेसबुक पर अपने सभी किशोर आघातों से गुजरते हैं। लेकिन वयस्कों के लिए भी।

यह समझ में आता है। आप फेसबुक पर क्या पोस्ट करते हैं? अपने बच्चों पर चिल्लाते हुए, या काम पर कठिन समय बिताते हुए खुद की तस्वीरें? नहीं, आप मित्रों के साथ लंबी पैदल यात्रा की मुस्कुराते हुए फ़ोटो पोस्ट करते हैं। आप एक नकली जीवन बनाते हैं-या कम से कम एक अधूरा-और इसे साझा करते हैं।

और यह सच है, है ना? आप अपने जीवन के कुछ विवरणों के साथ एक व्यक्तित्व का निर्माण करते हैं जिसे आप बढ़ा-चढ़ा कर पेश करते हैं, अन्य जिन्हें आप छोड़ देते हैं या आप कम प्रमुख बनाते हैं, जो वास्तव में हैं। तो आप नकली जीवन बनाते हैं।

इसके अलावा, आप अपने सोशल मीडिया "दोस्तों" के लगभग विशेष रूप से नकली जीवन का उपभोग करते हैं।

क्योंकि जब आप दूसरे लोगों का फेसबुक पढ़ते हैं तो आपको वही मिलता है। यह नहीं है कि वे वास्तव में कौन हैं, बल्कि वह व्यक्ति हैं जो वे स्वयं को प्रस्तुत कर रहे हैं। जो अधूरा और नकली और किसी न किसी तरह से बढ़ा-चढ़ाकर पेश किया गया हो।

जब तक आप असाधारण रूप से आत्म-जागरूक नहीं होते हैं, तब तक यह कैसे नहीं हो सकता है कि आप अपने समय का एक हिस्सा अपने से अधिक खुश होने का नाटक करने में व्यतीत करें, और अपने समय के दूसरे हिस्से को यह देखकर कि दूसरे आपसे कितने खुश हैं?

फेसबुक और इस सारे सोशल मीडिया के साथ यही हो रहा है। आप अपने से ज्यादा खुश होने का नाटक कर रहे हैं। और फिर आप अपने दोस्तों के फेसबुक पेज पढ़ते हैं, वे सभी अपने से ज्यादा खुश होने का नाटक कर रहे हैं, आप उनसे अपनी तुलना करते हैं, और आप अपने खुद के दुख के स्तर को जानते हैं, आप उनके बारे में नहीं जानते, आपको लगता है कि वे वास्तव में ऐसे ही हैं वे अपने फेसबुक पेज पर कहते हैं, आप अपनी तुलना उनसे करते हैं और तब आप और भी उदास हो जाते हैं क्योंकि वे आपसे ज्यादा खुश हैं, क्योंकि आपको यह भी पता नहीं है कि आप कचरे की तुलना कचरे से कर रहे हैं। या मैं किसी और नकली व्यक्तित्व को नकली व्यक्तित्व कहूं। इतना दिलचस्प है, है ना? कि हमारे पास कोशिश करने और संवाद करने के लिए, संपर्क में रहने के लिए है, लेकिन फिर हम पढ़ते हैं कि अन्य लोगों के साथ क्या हो रहा है और, “ओह, वे बहुत खुश लग रहे हैं, उनके पास यह और वह है, ओह … मैं नहीं। ओह्ह्ह्ह…” लेकिन फिर आप अपना खुद का फेसबुक पेज करते हैं और फिर आप यह सब चीजें डालते हैं जिससे आप वास्तव में अच्छे दिखते हैं। जब हम बदसूरत दिखें तो सारी तस्वीरें निकाल दें। आपके बालों को अच्छा दिखना है और आप बिल्कुल वैसे ही दिखें जैसे आप दिखना चाहते हैं... वास्तव में दुखद है, है ना? काफी दु: खी। और कैसे लोगों को इसकी जानकारी नहीं है।

लेख जारी है। वहां उन्होंने प्रसिद्धि के बारे में बात की। फिर वह धन और भौतिक चीज़ों में जाने वाला है। और फिर वह इन्द्रिय सुख में जाने वाला है। तो हम कल जारी रखेंगे।

लेकिन यह दिलचस्प है ना? और कुछ सोचने के लिए। और इस बड़े अमीर के पास 14 दिनों की खुशी है जबकि उसके पास वह सब कुछ है जो वह चाहता है।

मुझे पता है कि कुछ साल पहले मेरे भाई ने मुझसे पूछा था, "तुम अब से पाँच साल कहाँ रहना चाहते हो?" और मैंने उससे कहा कि मैं और अधिक प्रेम और करुणा चाहता हूं। और उसने मुझे देखा जैसे मैं पागल था। यह समझ में नहीं आया।

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प्रौद्योगिकी कैसे योगदान करती है

हमारी बहुत सारी तकनीकी सामग्री बाहर केंद्रित है, इसलिए यह स्वयं-स्थायी है। हाँ। बहुत अधिक। और फिर आप भी खुद को उसमें इतना व्यस्त रखते हैं कि फिर आपके पास सिर्फ अपने साथ रहने का समय ही नहीं बचेगा। आपको हमेशा कुछ न कुछ करते रहना चाहिए।

व्यक्तित्व निर्माण

इसलिए हम रिट्रीट के दौरान मौन रखते हैं, इसलिए हम एक व्यक्तित्व नहीं बनाते हैं और इसे अन्य रिट्रीट करने वालों को बेचते हैं।

भाग 2: पैसे का प्यार
भाग 3: खुशी का सूत्र